Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Reverse_Band_Box_Squat_0.webp
T

43 lines
13 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFFr2WEBPVP8 f2P�*à@>•DœJ%££)&ó\A ‰gm×;ÏÑf7ˆ
KT¸ÏŽ(ès¤:?ÏÝÈ¿4ÿÿK,×:Õúþf7Ÿÿ.èbÝrÞ̬ÔøêsÏlñøõà5î^
=÷̛܌µ•ñ¿ýŸF¿Oü{>ßÿsØWù_ûJ½Hxêam[»[ƒ9UqøBb %Zïô“2Azƒq¥•þe&̬°çÒDÌí¸Áé`Ñd�jÓåÔÝW½sž«¿'q‰ŸæÂ¸´¤Á_YÊ’iØ9û›
¾ÓtFWg&{梒ïþtñü4>¦f”±ÇŽRIZr»1 `J,›A
©I2…ûÊ;²-«UÈ
¿[¤§ × xsÌ>ÊytÙžß fƒ—ív
KŽídnÙ–ð#ÅÕñ¿dR\¡ûÎjI'Ý÷®?øµ7±_kû„¶søIi£“0¤÷s{W"=Ã%Æè$ÖFì‹>™c¬t.ñN—…ƒõD³1÷¼è\å�m™ÍÌJÆéš<É&È5¯ëxØîTÁûN�|�n’~¢ŠíÀr”ñÅsŒþíU6íÿâ¹³ƒìú.Gr� ‹n�ÿL.G,æ—þ96ó´.'q¶Ý[H$:e–&gh=¸;‡èÙC�â ¦NU§0Wl{¼+…ëÌÏÐØï«y
Q{#`õ:ÄøymBú�”Coº¨ÇZBó>¶{®–/…uBE+﮸ë•L;†Aæ/ íFÀ#p»€)p€xV útÏðƒ".r�þ ,ù7èÆ¾’\t
±Ö
Ùî¸U8ßî!Ì“C‚«ž³GìÄ÷}³_É%Fê;l‰  ôÝâ7’$YgÌàªz»„™ eèN×Öð…ÃòßI‚dtÞt3ÒŸª ÂÖgŸ;=•;Ïy7çeO}v¿TÜz[ÈxÒí^.C9¢?½�»d²€_+ô�(#–€pq9g¶zánÌ„»d¢-²c.Ù`²”½¡z*•‹« «=ΣÈ9wkë
¢¤ÂEŸ
6¶Ü8¦Z�òð ¸ì¸å¼•BüCžiSÓíÞ-½>éh똬T�÷cMᯖˆDáéöyí—#\¾^ørø;;.ž¶6·÷³…�§XT±ÑÀ‰<1lK¢ÿ¹– ®K´H¹À#•"†—G‹ô“f‡ôO꺨|Ze`•v /ÅV4t;Ü^ÝJo²qû9›Öª°¹òÖ@¦r{<ˆýõ04
:ü¶ºÇÅÖî¶½1ào6x%šX_¿Au©q•[i"Üh
užÑm�]ÈÓ¸gY”e[n¿(`Q‡‹zHìÄÈ2ÌP?¬V}ŠÒ¿
Ë«‘½€‰~ŽÅÃK‘äÇJY¬iUo“ÔSéº_i{ û
ÖÈèÅ4ëÁU-xUÎy
u¡>¥™:!ž{p¤]HrRÞ:ñ¡…‰ŠóЬZ6=‚e•Eè$Î^
š¬¹˜Ö"Å Š®W÷™‹ToÑGY¤aËÞ‚ò2Û—•ãµýÊttÔ^{ýn›ÊªÏMÞ²'ålBÙªz}‚P” � ’³ñ¨½6®5ÊŠc›áJÌb[67q
?…Þ æHyÕ^ŽÌÌJUÜÃ{ˆ„Üûù€„13ÁÄ�TΉÕ̻ԛ9}Lë÷Iž*ç9ýÈ ö(¦þbkXéD plÛu¾Þk–"ö¢ãRî•lI§7ˆ´šwâÕÊ{îa1¥âh2.öZë¶G"öNáxhÌ#_Óâ²ú’Ïx€RÛŠÉ£X’>w´t•�Û{ƒUÖ®êáYßTÊ-CÌ9ÿ³ë¨ßö×;|g„Q,>]¹4_yqny3­Ô¸óÔ9†fxj}{²î”­¶OŠ"¢FùóÄÏ#~t°+g´ÆB•íÜy°“o>CËå�w%£ódü)ƒy�)nl'w³Wr:§ÈW!á×!Kµ…Úƒ?Lú}"mÀUìWGEº2R†¢Õ·—r‡F¬¥ŽBàE òmÔT Õt(§Y –Ö‡Ä�4¢
!ÿçûØ@ñ>°ã9&>GèŠu°/ÿ„Ö.?í¤ášh²å¹ý�^mi¯ï»þ(°ÅoR7õô‚A9BžÐ%PÑà'OÊœjИåºÌk€Ø?úKÇ… QÀö×Åí&îŒ�NäW3|ÜOºüûæÉñ3êÒˆ%ŒÇ5 MbÅ/Èü÷K0¥jšØ ÉK¾TÌPJì³ASØs]]o=–5|ëQ{ÌZçÄ  ú²Qè7B¯ó#!xïy5ѰIÙ-„;÷%Ãg�RµÝnä-/‰Fº�é1@%w K§çë½]æ‰Ê,ù¢C\i}ĨØ“b«"�O±íáѤ’´6¨· ÐHTtJ�†¸ œX]˜‹COåïx)þ¾×ðŸ5‡cå^÷NoL·¯ú/Ü(øWØ1hP,å¦Y[r”RßvšËü…•]qƒ
|C³LvºÆ1½øZž&¾°èÏ+¬Æ;\õÇ„¼çµ÷rEXNTKÎØóbÒ•†lNJñ�DàOYÒÙ�TK‘Ji¤Íwíº’³À+âÌÿìûñÕóˆ"{ÔirZ]ðUC)ë›´ŠP¸`¶lœŸÐo–ü‰7<ÌlürâÅ¢}Q4Zú/½Wž
dƒÞr¶š<ñÞ`Ð'#ÑK i„»%æ?óçÐS«£¾BP¶¡ù6¬Ž‘
»-D–5Ñc×0ÊUÝÌæ)í·";;&‡=N|Mó7²›‰E*+² ãŒÃd‚ˆ/ãOe3™uj;ÒÖþŠÀõ‡ïÁ›Uÿ#*—¶†È»ÿ‡xc(úšµ%·SxŠoûJWê#ß#Ô‚š³ ­òEµ‰‘4•xª&q†gCÕjê²¹:;{³×@@†*
�Î)Óª)«ãïÓ/2£Ã.¶yz-€Ñ.ëZˆÃiO÷Ÿþù�õ¡¯<$uˆfbïM ¼dÕYež&:ÑŪ‰rí¸j¨~Ì·Ïï°Ô=yjŸwdWXŽNýKCŒ¥9ã�}è×Xv„öG�ª¡èVò‚ðí¤1:2*Äåþ¶§)¾M¦}Ä‚DEãp¾ß¼ ²Í|™}?"Ø?V.Ïv¶öê`5(“Ȳ1H",Ðj=j÷‰f$>a“ 8}•©$bJmKú”�ÆR&ú¾Ô"“$}ã·}¶!Å~‰¬{õ—?…dCgnúÅFŽÿ…D¢ûºhnÄIª]{!Õ‘ÕFc{œ‚¯�žÞÙ€v)“›`Ú-*q´¢¼(V%½çˆþÝjÉÙ7Cjƒ'óiÏí\±µæ3Í]Áö«UÝ7]Ää„$Ræ€�-1u ï ¾âñ’÷ž›fɖ˘]UMø_²¸m‡íÜÿ(±ÚØóêX 3‹D¼9>ÈÕ�šæXpOç]Z,5­ÏQøöP`Þö!3ÛqæYq÷‡o·Œ>=@ŒX†�/ðÒ
J�$µ�UO
wóÒ,jbMXôË%²ã»äá±"60sßàF®Ï
)4…¨ôÙaØÿsãˆû±À'¹éÑx²O5.ØèIVþP‰�Néy�–ü}*Óù\;ú­sM‚-ñ¾–Þ]k³ãÚÔßÐ6,Ÿ(YKs~ªvòð{;Ð:üúRùmÂ~Í3ZãQ4�!Àôë(Gäì-51˜Üõˆú†Rç‹ó“¤ÌÊ=
Ù QœåØÝAÆŠ«úgR;·&„Ÿà`pR¯IZ&éGb¯™—ñ„ÓêB Ç®¸ñ4›±LÌ….©ÒÕøDz Fó�=³‚c¸Y±9Ë€ÍKì2è=–ŒZꉟW-¼ÒÜ—
é›%ßTF› ÚþmàFå€ípþúäÇ ûÀy�m
Fsᥣ4Õe 6–šÂØ åh:©e
QQ]ÐË9#yr•L/ú¡á‡·jÀqƒWÁʋ魌žRˆö�¤:¤² ®��öóßëwŒ‡‰pïq�¬Us…/ðÛ“[V¿oí¬Ôú¬«M¯{é„= $`ኂùsdG™ 8ò]Õo¹”.ûó~|nc* œ|ÝÍ©ilBòÅåôÝWñ½"ÐG_3¤täÎfÍ]ÑþÄ{S6x\VÔᄊÅk›h�䕪TÌÉ‘È=tbû³££òÉŸ•7¿zÒkzyeQÈ|
à€(fœ½®ä è}$±à(}J|eú>Û¬ÛÖ~ZRÅ â¼ø4Iò€–Ê'ó™ëÿrØ’Ó)Aãêx>s*õ}"?ôšç}½ÿU^Ø!–¬ "ÒªØ
…°Cƒ<ž
o\{(@û05¾ü`%Q0©RD+�Nr¶z?m¬�8,ÕílÒn/—-»ÛdÕ�7„m�ªJ¤”Üó0dV°¹ª¹¯Ulèƒè$o§«W{È$;ÂáJ€ºîÜV±º‘õM¾@´ üFuÄQÖý�ßgù¡˜J±ð`8N¥îh®‹Fp<t×Â]Ñ s$½ÞüQ…§-bn:‘¯¹�g{½8uÿ^ÀØ_xÛ…Ë}öö[G#ëÊ>»ŠîŠÆ'uLA@Òµkh¯ƒRÚÌì`½'Ài3‘Dë<˜žèø‡âqà¿øb—óØ\´B(Hs "ÙÎí#¦yçUä]ëàìD%Äz<
΄ƒäS§³oB¥›¾^s¼Å
Œë,E…E‚&µt«óY\,¥ÅÃSëá_ɘ>š³cŸm‹ß�Ü`¢oÁr'‡0KϪÑ-ìNHËÔk8ù¸”ÐHCÅ—ó¤-/b²¹‚™pÞÅÕàÛ–åÏN‘` ªž8 nÕV¼ä3þÍœNÖÿN´—¡ð‘�ó+uí¯(Y}1ªä2ʪ:ßy¬È³',±$â|l¸.ÂÀ.ƒ(­S‰Ø“s0F7<”÷`ì'jxƒÿc|4—�ìe¿£¨y.§®¥}ˆFöÚð+’ukènGsÛjžfÜ)�êöQ�)Õ8&Z™ØCJŸD9QüÎFgrIÝPÌ Ë 7Ü%I³¦!u�ã$Ö™›Ž)�úʆ9”3jÛIèe²|„ߥkݰÍðÅ*Í»)²óv€ë¨€@é;Ž?7KÐØ{æu5Êmcü8¡öC°ô­žIïÇZS˜ÂW°$€í
äs~CƒæѷȾãï8õÚl¢HÔ�Ã_æ
¥´»ƒ¢e¿ð¦,átý�jf�ü*¹ÈŒÔ 〫`­0~‚q3Ñö”¥¢FEˆèk�E2¦�¿„ø€ê˜r\ö}(õ‡ûýàwè?F�è•Ö²uÝϹdlY{bÕG;~¿”ŽâÍ̹ÐSè'…¨@º.+ùBXépïRôô×V2gKrêþнÇÃè?*«¸U_�!KÙ¦Ï×{?ÙrÏŒg.]üõ»TømpäÎü..`G@hr‚Æ©ö"¹Ÿ 5 iøcwP3l;7 „´šjíÝ¢„YgÒa&rË´|6]ÓC–õ=›õ�ª·ö1¬ƒ�þ•äaµ]7T³ÚuÅ5ëË¢uØ©Œ¼ØöúNô­ÖúpñÉŠ°4•ß~P?¿Ê˜€Ö'TuÞ "„‘U¢ÂÌÑ0©ãh dë¿ø(Áã]=<h”G¡¶Ÿë9Öu+ìò^.ª©ÿÓ†“±¨7I~Ô_Ê^+¢@7“Çöô°=Ç
È<êXìþº;HÉ«Ú�ì`„« éxËA2õRH§¤þÂ� Ó"D˜„cܪsÞï>ü¶^¡="þùpGk
?�ÉFÝSh‚õ«Ê¹uý0 Г€yÖÐù}ùHSÿCâÉ_)ûzµ=t™Æ:äÿÒíw.<>d<Ù¦»äFÎQ£¨©!ölëÑÚrØVÙš@9À.P@ï
WRC¿<Í&
HºÚ!-ô˜,{�;=~DPÇ̬À‹åô…5&@ïUÊ î&Ç÷ àø‹kÜ•ÄÇ_>åéÀ íAßÐðÆ¡[ÊÓîýÞ&Ÿµ&Ѭ³ôî(Xqµ,�Þoƒû?B·¤ÿ€Tøgœ?ª¶<æE*urÖñ‡b»²8=§›cîEŽ F?bõÊ—Ö"¯·H*<1j®îPXÀ‹Üÿ‰Ucu¶¸Ç¾i „$/äG˽ù,0äŽîN.çÞŸ'Å"®�o\þ`7?Ìg, Ç~¾šë·\~JCOhyêZJl'ߢ
|º�ÙZj^X¤x‘í(§ögiè·‰ƒnÃNÊíË~¯¸ðŠyè&ÈAï&:HèA"w£.Ûb(3‡‚}2×lnÄ„÷“í£·ÅToÅÚxàâ³;ZÿÀß