Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Low_Pulley_Row_To_Neck_0.webp
T

53 lines
13 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFFj5WEBPVP8 ^50
�*à@>•D�J¥£¯«¤Ñ¬¡ð‰emù[ùáUïû{Xçóå¿!ß„T»p×CB�DÓö ôã¬Å¤s£³ç¨oôž›^–ýQy¨ófó¨éjõ þ3ÿ‡Ø¿ÏÒJØ«›ÿÉñ?ò_¼ÿ‘æÍ¢;Xû±#QúdWq ýSû×ýŸmf<IË—äm÷?ù¦ê½`?àóú.¿ÛܘåWi ÄWŸ•Žå[‡ Sh*áI¡}‚¹‘2I| öû눻ÛS)¿[v‰%‹G"/7­×°ÕÝLMàËôl�Ù°˜ËÿŠ~’^ð�'6¥”Ù®öÎöFäw9QÌFÎÿÒc|‘l½�ä’îWóœ¨å<ÓVÃ1:µJ<¾ìëI5¼ð:=Œ?\]ƒòþ9Èz,Þòms,�ž�žhº®¼øÉ·&'Ÿ4DÑüöÿ~1<‡‹¹ŠuºÕ­YîÐÉç ëY/E‡- X|¨¹‡.Ú<˜|X­ðü}tƒI´½ÛÞ:À¸ÞstH
�XBÌÈ-ºú”O• 5{䨛}´ÂŸ$*‘™~ô6Q˜%ÚÄ!¥5ªó’ñ)E“NC¡÷;é€O?sR°'ýó¼tVúð3@]kÛk\gYƒû1Ÿ½c;Nˆ’—0VŠeP?¹0Äó.:Eõ+6·I¡Ò¼âMëù©öÜñÝbDc �óO°¾üíñÊ$öZ(>&Ê�ˆ5Á{–tÉ2J£‰,³/õÚNsh«@ÆY‰WÔ ¨ª~i7¯¨*š&•
ê€òü•ìF¢E*Gçâk•«”EÎþ¿õ%SÝ6…C¿¡^c?•• xÙú~,eHˆç:?ºtæþ¿¥›bó7„íÙ²Çì�›¢É ú”SÊå>¥¥Å¥I³£Öxé|âÝý$ �§¬“|ï$˜<КJÐøî:oötÙtÚGRŸ“… Û÷³êþåâ'ä•qÖg#zBùÙ¨îåÁÿæsÇRBÒ´¶vú‹¼�bÓÁuÉA=2mÓ/ÙB5ØûÚ„Çšè¬êl&�0F�`·Í#oÆÄ«�>ÉP”žÄZ!¬nà|ÞU�_ä‡ȰÙŸÒôG>î~Ïd?Ù í¹T»…m¶O1� 7â{[,˜mCþ$p-´ë?rS·‹,Ë„"l Ï/jSÓ «š¡ŠïKsÌvg´7º�< ­<ˆð×uŒù9]8¡�8½É%X——e7d»ªûƒ>oÓy1;æf„źv¸tÔ)0�ôyW™ió°ÉëaM
ò�xZ—ŒJ9pû&Ðf¸—.ˆþ(_
‹ûᦲÃCWŸéšßD1Œ¸³ôn,ÄaÕjAqVn¸$U G”F·¯ŒðK·f€G£ 7?æ‚ Ð‚™Å@÷ÉÐQÿ‚iî)yš@Ø0ÿQE–�?v›
‰½XƒüØõ,Â�ó
¹bÞýÞ�Îlj8å)/$×7ÎübÍøMÁFw^ÝJ€,®øûÿöÂÒGœÛm¼-ÃVµEÖüHÄ�}ãw�wí¦Èôéš4Žg„’¸AuIU�ñÓè=富rß‹B‚&Š/Ùe¼ò3׫û„ÃMHY‘W½ä|ØAH‰V.6LU›Åp>½duf„ÕAÜ6�(yóu�óð×µ R:²ódŠÏMÙ;à" õ½¾§X8¤qQtíÆßLìBÙ˜­xùQ€J²),ŽÐìéø5ù Ì„G‘•ürÇÖÂó‹>ùuÜ®@K©�šë;"�§u ¶¡*‡PpÇ×Û0R`žÐGå~ÊLÒosJ)qàUfä3û,
EÊÑÕƒÒàÚöåLUjð]5W¿Îò§A¥Íÿ{×LèΊ,BXmgÆtÚ‹¯JµgðÅr‹JêŒ4w—Ȭ¨Ë`ç=‡cî™|¸UE><Þ‹É�¡BCmÀ.šÆEK$rÉïEŒ”ŸçÀòcÎwzÂù-¦Ç@�M|å?a+2å%¼/øk"@4㎸ã<3ðÆXm‚z$‰
ß8F”Vp‡eU)Ppåf¼Å¤6Mé�SkÈ'ÐS9[´ç·aúQ-ÉJ~­ög
´{+&®ò©‘çÂ’8²6ž‘Ì;‹Ý¾ßu牢ÀÑúG‰m¥ÜšIúÆ'ì^+¡#+äðôTÉdþ­RŸÉ*Å ©ãVÝPÓ²N>÷ÎwÐÁÙÙ„>¢°2¢íF¬sz/ù -mIjÛÔ¯Añ+¥ñXuÊ~¾=ó
Ê<älýél)ñ»Ãõæ†x�å3‘.Ëšˆg+iÀ¶7›./@ý澫ø’Ü�`>U� ÝM�ô+Ië…؃æX»l¹6e 0~ía£‰T´ÐP“SªÀGv'6þp+P¬ïÝrÎóûZ÷‚J-6Ú$ÂàYÖäòàA%b¨P'>ùÊIê�­(^" ¤0žùó¤]dId#6K~¤pDh`AîöÎÎ1YZ�…nØ\ÎE$ôÂ]�£B2žìÆd:\ü¨§�2—¶–KüèóHÿèÒ¦˜ÏÞe,¨¸{¾u®Š)I�‘èJ^–µX�~a3 ·¸Áˆ§ÄÑŽ�æ¡y9ðqêAORƒ'§ß×Ó“¸öë”§W£ùg"§u›º�ã�gWÛyÞs;ª9ê¤�®×ÁißßÔ õ0¿€ŒÛ©åÈþ¨S9Iù6å}ðꌜZ,“Ueð“‹Õ„n¶snQ¢øÚÞ ø{ÉåK;Ø„bˆ=)=ðüëBÂÆ}BB 7ŽÀ±#Uqœ ì^AO;Jã¹V¬œ›¯°
_ùêàêþù'a¦*ÕK7�ø]§ÜuGŒZ†IXçZÆ, ž©åaÆU«ÎwD´NyëŸ)óKoh
¸2ú+ž/Òîk›R{ºžùø6Ú{HB›¡o"Í9ï©ÊEøè­é,ÁØ¥™¥r ‘�/oM‚„¬ð+jFºõAýÜfBõûH¡ï1‡ópØÏõšÔ —.Óì·´R"d2ý,¤ g$>Å»‰GwÂùš�ú“Ù^Â÷*‚ MXᫎB ¬ŸYt½Õ(SDbr%É}ïŸö)—3\cý›m°aOª=1sPDsw¾[zÒÅ þÌv¥ÖØÄ<\`’ä×¢º¸6X}þ
ÄŠ¼r™¾–ÙónôÍQ4+Æ¡K?r|ž'ªb¾è}`Lóqñø1ûȨ7de­.�®r ¿M>Ì™Eóã-Dö²ìCÑ^®‹jß´Q
{»åQ÷
Z‡Y=TN×qí?Çf"\4[ëE^ƒ|{h½T¦È²ANÞ) Лl¸ ‚}{û¿ùÕ}Ý8ÉŸ¨‡(A-�ލSOœ$ 5Œn*ݪ.Šv¬ùp 6ßHÙÊ"7wÌ•ÀF„ëRfbd'5z^,Ú�9Ð ææ%X{œHâÂmŽüÿWüºÔñ‰éÂ.w]8ž}�†äX±¨jÇ=‘¼ÿ’=‘熥ø_˜Æ¯O·$©ê7f*’åòõ%;Ødûº}ãhýfâ…ý?t¢56Öº³'û—ž®µ¿8¨Ó¿ÅÝÐ`ZÉÊ_ éSdúE‡í¹g‰‡ÑP+bÜâÂcž=Â’�€äÔš^¥?Ma>2°VÆvJ82†_Qç×ÏXxüïîÝöWúÝ9‹b]Þþ�O€%4çûkßÌ ™¬ê!(É¥f`y²æ±&Ç7Ó¯™!‡wÕ¢öŒ¸]žIå'ˆŸ8^‚šú£ºJÓKk†nféår1øßõô1G�1´ÄÙI¦Ë_…$¯í‘@;DzϗäK8€ô‰­œ>7š·bá©ó!P6÷ÀߨÐj•ÅàwÒµÎmÞP_hL^®Ku�áõzâÛý³zøFáCEà{ÖÄŠšw.¸’ó6-xÌ'ª5c„Ú€ä-)^þ6{·É6þÀUèmT¸Ô\f¿ÉY ·{g¯C›z}`ü3-‚ïíû1õ¹šä»6ÃaN0BŒ]>ˬïIa.Q�éÅŒS ɶ~Ôz+$éd5Íì>^>ÔNÿ’^¡ÈÖ”s�½K:§’–óRfW(°„aí°¨©¨Èãôgûuöos¶P5¡œ'u&á­ÚÝù/­¥Ò�q†‘¦YB€ÈØ� )Hë¢þŽ€ ®zζ±O Ïý£3t^Æ4÷énÙæ‚¬k-nN©ÑF c
.®
%W¾…d9­
¡ÆQãá‚'©Â¶�ŒŠ�ÍÇÿÖ%œz×M™ª¶ÖF¡‰Ú][ø¸j\VNô’G;;å•/1ÄŽÅÆü;RYݪýÌ—jtï/Þƒ~¾ø$¬)]/~,
z¡§TCÏ£Üp\—p†™ÉÙ£ºm^øL„ÝŸ•€|{WÄÑŵrÕǧ²øn#ÿM<h™ò}ûý¾µ¥¶Ppb_÷ãtv¤¾´š…8ûœ¸˜œ.–ˆtãý¼éá¨%î’P!¢o˜Mï-HÁ|_¤_ÑX2¬àØ
s¯à÷bél ÄÒ«OgÍê�ßvGµFjb¿ug�NQ£F22rúë’€•ŸQ­¯÷utM­‚÷À§o½µÛ ùªhT ¥[9)¤úÊôõ‹çZÉËÜVÜ(z’(BŠóÑ’¹Œg-núAÚó vŽ)S¦z2RåG“%vLI pè�Qa�$ˆYB�±[NMëVø%ò£Ñ¦‘~\í’žýC �&í0÷|IŒéŒá›2JòÁ”'nß­„Ø#ý�Ù·®@¥³�¬í|è”ØÃÃ$Ù�HöP`GÓ?Ÿùã>)…�CTçd±äÚpðÚªætPRªêHwÊU¬RzƒœœZ¨ko‡SfŒá¶.¯¯Ï;š±úW®0K¦-Mqë@±ÓiÀ‡\ºa5µp¸e×VÔãvdèvo×1�o~UafËHÛæ†bgAÚ¹&iû¼ˆTÇ©Zq0ìoVµæâ½ü®¡µkE­¥mâ8E¸H• 3ê$˜Ñ¦ÃÅŸø³V' ¾€ñŽ-½a„cs_G”h|íLAîE …
æÿÓ‡yoj#[—ÄîY3ÿÿ¢Ååî±æ9Zdk‚Œ¡ñÂG¯ojäM¾ÓMÈ&k®1ü¹]TrbK;µõkå!ý¯ži}ɱ¾žÜ†„üß÷Ò¿¤"öe˜’t1øîÌ+ªß]P·½c&s È�‹‹³Ü‰We•˜õ®�MY„éR?›�¸ø’ß¾6i£ï®½ÍºqO-c^èRGQ¯–Šð­,Š
Çì"sôôùØÕÅJ&‹X2áµ[Çkˆ”“?»}äs�{NƒV‘ºù–%šÿ I×mÐL‚ðIÁMùðiÚŠÓˆÚ:]*!·ߨ¿ú1ãꡊ±‚œcû0·¦Š(&ÜÄÙ9rÄ–�²ó)"$Ï÷/2
ÛEq�%×÷ÀüÅ
ChOÛ®Tæ³ù–g�eø%â²–§P æÛ{†S?fBÏ.˜¡ì]Ð<e®OVµ¦²_7$ÛªÝ'Îÿ�€‚Àó<Mp�]o¾æ—S™î3i–º–àóRüZÌð62e½\-þð7¶ršªó ‘ ¼¯;ù¥f,pÑ”ÁHò>
ûJˆ¶IÒž9 ÒÙ1—¿z¿0ã"ÌSþ8Íà�úÀöŸ>ÀW¯‰o×éó¶j‡Æ;;ë(•­sÓï³ÒÎoE°ø_5kC ¦YºŠ
÷kSD§ ’Éâ0ãŒ:öГúžü„E!Gyk±Wÿ„ö½جU)mŒö½Ë ¥ÖÿmQa0¦¢«,ùÜØÍðÀ£ùˆÔ bnßáŒÝ7×2òÍwB_¸'+zPœ¿¨sﲘ)%ØVŒPOPW|CaBEBÑ93«(×ç�fì‚€æÍÅ$�0Ñ 0?tDâ@¡Eà.%¤¹èvÍ%-ŠíS„Õ?ÏÆÄpéœî ;] áÞ�Dûå'VÞαGA °¢jÜöoZ‘µ¦|Ÿk™u¦ÃN³ŸJ[Ü¿×çÞüòýµ¯;)§×ÒûÕÊeZ
‚åJH·tõ9DϬB!݈ý�Ï%‹ßþΠ¶€É3.Sª[ó"”AïDñ°6lÒ©}þ¢LÙ·ùsú#üó <\P¹6Á"¨ªõ×YfpøŽVë9¡ô"«NršcXNçКû$@¾�].8¦tÊ_Üs‡÷8ù¯.,:7Ǫ»n´Y„Ú�$Otko0êì8Õï ?zʯåTïwš |°…û•:v×
mé×FÙÄi{aäE§¹ÚÎC¦)áÝ'Ò)†ó-äuÄäK}ÑáR.ÝŽ:3;ùÏÞÁÐL:¶~§wyxGŒò`ÞÈ©«êpŒî­*eBÅãQz–j#9/PÓrŽ^t¡�glMl-ØâXªõ�#¢Œ„aþ<d©Ó0š&0Y~í5š¹ÑêuŠlÎ|®ëf…I «ji‚YSâG^¿¦m�÷Ç�å®DîúÓ;øe=âšòšì
>šÊú
NÝ+Ç…~%tUÅºîØ§ŠçLÒ8‰p»…C·¥?•(øÖ0÷Û†f�¦Yk“7~�oa¾©ÆbÀ«‚ÌL«)’Y½áåF”18Úlø»]Î}ù*³{ª·‡ƒO¬¥'ïÞqƒ¤gEBQòzPA‹zùWüZóÚ3r´¾ƒwä³?eǤ8¹QÕãøn$‰>øÆÖª˜²ÖDsˆì…h¹~h9ë è]ê¾Iî>Gâ¤x`ðú_\м#a‚FÇ€·[Û©ºßJ›Ñ§*²ßúã(]¥*‘Æ\$ØÏ
œW™
�¬à©ù§‚$´)¦ÔÞ½B6«1=Vãç¹’ã©Öð‘Õã(!£ñC;^Å“s›$ѽëîJqÛ!ž[h‘–ÍÆs\Ãt�°1Pº,lª$Ø­ŽÅXÈõ­ ¥0²¼ h¦k�Á
-FöX ×9âÝ. ©8( ޜӂÊjÌ&oÊn€d°ZšÂl˜ÅöîgŽfá%Ù¤é²5} ƒNä"�  ‚v&•1ÌÇ<éÝÞ¼¯_¦~mVKƒÞë/Ÿ�XñÅ …¦
{ûÝK[Y3í†õÀ4¨¼è–•`K€ $¸½6ÅFweÌý ݨIÙdéÒ
ç`n ou]ºWrî ,sZdÑ;ÒfÔ6ÇXwœ}çœä«2°xv(%“ó*ÎÝ݈*¨hH‚X€VÆÜ>+Sæ02«:b…’E¿>˜…”(9@Ý#ÔÍ…�ttu�“PÊ‘H’ØŠ–”Râä´C7ùš\ \ÒŠÐ¥X³™Ü˵-lMž££LÙ¡¾“TЋö
’šçöÇg»n@i`Fí™…Zl`ºé�F&,PúÜEµ4,ŠÚƒ9—H—/I~eö+²KtÀ¢Éeo”°ˆú£Ì(}«ñI匲³vôÁÞ5Æ\Õsö5[u«±€ˆpžÈ«üOÒíÕ‚ÁkìÖâfGU©R¦ÃƒlÆuóöÙì´ çAê†ËR˜ô™ÑÃE¼²u¹,ç(« °Ã¤
•P›ØéM8é¸Ð+Ëä-ç;ÏîTgXiË/ŽÏtšH¯ ¢îŽK™FôëSì³ÞZ{­Äx£¦kyaN6âiÑ᣷c}ÄzeŒÿz’ÇEè•­ÒVŒ¦3´0æ"´
ÄEZm©õkhû± ’ž&y±^·×�€%ÓNvU¶('>x?Àµ�LHH%Ùž5”|Tàbªþ¢.ñḽgB\�$9%½#ÊPsôã‡Ëoú[þçoìÙµì‡Ü¸nBèÎ;¥Iï£@vZ©™;Cò¾ªGg Ø³~Ýj³|
r#
ZÇ>¾¢1瑩‹ç(†¡SÌᜉ¡äÝo͡Λ ÷ÊHXx§V*(_ä°åˆû®~x
>¦A·´0/½ŒÒ�UöT” 6{ìW°'•y:Í­W•2¦]ìY…¯s
þ˜±»áBЗRËõMtSI"Ô.|åuxœ°äŸ|’;=:�ÁVC©ÀÝý�(´„‘+‚)2ù’¡�P~~ã�ÿdzC‡Íyvcƒ0Gµå¿0¹X:)վ텷š«#™JFÒ·]¸•<n£�sŠôwMÉéžš°~ð|I¤ÏÂÃ¥ÇÆ)´ä�šC¢çÏÚz-ð£Aó¹l†ŒlØá°¼ÎŸ‡®`Ý4:ò…CËFèû—Ô¡Eã5X‹Í#ña!§N]ËGªx zlÏÓ,Þ)Œg*Á¥žê¿ n¤±‚Å)Ê5¼7\\­Jš%é±q9z·æ¼Ìi6K¿g|Ž”^›M.ÅÅ#ÜûÑÚÔöm`aQcÇŽi%Òy. áΙ”¸¼šó+ó�Ù6=`æ‚>žd ~ó^ˆÌã*C ÒèYÉ4üð°“>`mÚâ©ó‰®L&~;Ù¯;Û5?oÇöe·yˆ† G­€ˆé½ó¹mSþå¯ly°!“‘d³¸Ë¸Ùž.ZŸ¶-lÞ)Q‘Ì$û¡Ê"~œ#ƒ"ýlÏí1Òköûן�
Ý\Ú¬¼ŸP,¶ï½ÙNB‡Áq¾:ªä´ýñ
9'Š�v&îÙ~W­S�Òc0¿>UWœ¸F
8Ùè%§=§!¶–ýÁ�çË?k~ˆÜØb¹â�æ#—™cÝÎX3ûzØ%>2çAíøR•UOD CÜEÑ6¸
“x3T:+oÚ¼/@÷§"x¥i³âž mFÁTàdlúTHçDsllN
>ÿa%„ʼnÝpù´=úŠÆJ䫌¶!†4êù¥žê¤Ä€Ã,´‹Òsš{®wvãç™Y4õ¤¶­]ôÅ�BŒÁHØ«A¾šä‚§?§�Æ�"NkÌ`”gl½€‰º8lŽÙn›5œE�¿Ûn
p#q^þÍĽ™.Fð Ù{TlöQñ&Q1üìi�΃Ó�Ä‘p|�“<�b›Ú×£˜(¥œ5IôKm4Cdš8
ÁqSÄ£ækÅcôåµà«…
 å(†iâ¿ÎÒ;ã¾ÑR­ilYÄ ^Œøï|5ƒÊ$³EG\䆯÷O¹~³� Âüäë†'Ìé ò9CäH�D÷4–†m¬Ro8ý�½?¶ÛõV-Z…bý ë¦pôs;¬=AHtt`êD� ˵/‹FÏ‚V9¤8’j¹}¾I¸háu›ôüàå86—ײ°Z8ÃðnUK|ˆó0·{o¥™_µWË_N ƒŒX�í·{˜±G’í!ë œ3ƒÖ¶ç�_W‰ER[³‘•6 ’Òž÷ñP[²h÷ÝöR›ÖÛÖOÆÜz³»Ç¢BqU¢û`(ýªžeròÂx¹ÖcáçŠöa°‡>