Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Seated_Palm-Up_Barbell_Wrist_Curl_1.webp
T

55 lines
9.6 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFFZ&WEBPVP8 N&ë�*à@>•FžJ¥£¶§% šÐ‰gm¿Òz�À8—€Ÿùç{UñÀsÛòÓ�‹òÔgû‡“ –Áÿ>=rF@ò£ãü¢Ÿýÿ­oíÛ¹Ù<à�m0èû¢îeì8ú¼S„és#ÓupâÅ1´øŸ¡°ñËâ’ÕG7)ªTÝWÀÍo£¡½^yå(Á‰`Ë¿yhËìaUªQßpð˜WÀB ãm€�
û2Þ‚nKÔ0*�½Ð�¢Þ¿@„Ëw‰R×w°äïCÐbО? ûH=û­dKtnì%¶æ1o–°J9…(··J¯v (múYÈD¶3µ‘(û¸¬ µ®}ø³½ W7Õ/é•B˵�4ú¦õ÷"™vš±tñJ;M¿ËþdÙ9q
ñC4yø]0ëܱeK žyéi­ô×?ÄœYwU°‡è§(4ØSöŸá=²õÑ XºZgUIBÈXJszeVí¢ËLÇHÞ{Õsö,2¿9 Ûî€Ö»Í·@ä) öG×.À„;Ÿ¼CUÔÎ _lyº¶ß÷ëp¾ÿËFÍýà™ˆaWk�à‡>ÜÃ&à§Í3¨cn3”_[é”]4Ù_¬`QQçÿÀJò~ŽsÊ ¾¡%£-¦I˜€vÄ-cc52èh¬�ÉÆ±¨ tŽ®lôߌ_è^·ëBG�°K¾À…cÿ^�jIâì_¥7 «.â‹êlÛ5m�þÁv÷§+>!Õn>í'ìSY@6¨4ïᦕ¼{<Æ*«>Òo¤[ˆëyß—üÞÛç  Ž%®—–.ÈFö°.îe<6zÉaŠÏ£b�‘ÿÃÄŒå‹Å)�
@Öæ7"¤°&V†‘Þ!Tœ§¡‡,Œ¿Í§@‡KòÁºTVéTÛÕÿÊ3“*VšEþ‹ÆQu³°Oíqh ²mâã")Ä2.ì«óÿ¤>k-÷ŒQÃÅ•rȹ®#Mw¨þ2ñý¹¸¤6ÓúV­|·XÀü×i€–¥ÞN2ñþÒýcD2=JÈÆaû\pz‡ò�PÑÔ9• 1‹øVd¤òá½Wß¼T#S‘Æ‹,I9¶ãc.Û:æ?=Ì
%·^$n/a¬”�ØÑ'ÓŠ§æ Kumjéâÿî±LÞÐùÜ,K qÍ=´¼ãÒ¸jgk“¢bbyò'_¿DWðîº'0è¹A¿¥PAî ’%ÙAæ¡«g’€ê�­4=̼‘A£Ò–™Â¤%¤ DÛ•>+Ä&<OíÚWË+ÖÉÏþ¿lž‚¦Ì/f±dÄ`ÅÈ&ÐêÞr1â3[qè–S¶b¢é9áµ–«ã–‡Zƒ¯Ï­Ž8Èfîœò•“B1áo4_…œYuþË;0›ƧÕï‡Sâvt ‘âKµðz-Ðæëݾ�½Õ90lRÛ�è¥ôÕ¢åCüÕ <亳o[•˜¾«j7t›¯«fÃGùÌY§ý:Iä EÉ>ëÇ–mBk; .ËÆ›ò§4c² !Ñ>òK\F
®+ƒ¤¾ÇŸ½ñà ôÿ艹…Ó¼]€§bìgžQ,0‰7Ø{ ÕIVyäb°¬Ãä\$º§q£É‰vT�\
S/Wꪛä LÚÃüЊ1 �¡R>ï=ÕhßødÌûPÑ( YÇ屆ášmܽy}^Kç’Ò7\åb/ȲOØ»Gç.£ßî„Í–)p#R.¶-—1Ë7ÕI‚Ëï± pät-Qi£rWèý¼�l” $„/§möÌ0•2Q‰Ã.Ü«"³ø­’è’ãC@ZÐ÷tÅ@‹¬êe>fD)ÿ`t‰ƒ+´°¯ÊÇêdƒÆi_áÆ�IÂe†×(zAå* 3KâÂ7\ëPœÌ¡9Ä×¶Š(b%�Õþ“0o>ªYÊýiâ`'”³d½¶rµd©§(TÅcí&`VîSƒä¨Uٷ}¹Ê•÷™^ u4óú%
0J�BOÛŽ­]™Y`›WtãÂâóv§åùë-�Z|·:Fß«h–àBxBê×ö• �¾Âã>t[€ÄÞØèÙwõpˆPP Ë"Þéëz¥9Ï\iá{oŸOD•!&ZÇo¿ŸÍï*c®µ³*¤�
ÂIiª2J)lÕ I–Þ5’M«”÷zg�ȃjÇÕÂÅ”»Ý>¶tõHœ40îpÁßöA&Ï;’U´Ã5g¦¯Ö·åš´+8}™ËC{\™yj“|8�d‡GÕ…¬¾pól>+Ý®H‡’¨)Ç$+ô U�,<…„ÉIJ±­ niý½ò‚À5¤ ¡`÷A÷Ú|«ÍE°]ɰöƒwÈ’fÃ`‰Ÿ¸4‚´)¥2³±øGq*ìÛŸ¥¢§azïªßv´c�2ê¾òé®:qüíëq`pM5"Óyž-lSµ©ûãð=o4º•-,„ÏAlS&j[qpþý…ÆG“Ï‘"�Ò�]ó8±ëD õDS„§ÇœH@Q ®HÜŠ9?
Ó[Ü´å˜2ÑP¥�ª‡H´ÍÓ…aé%J¨¿—N—W‚@Š™™Í'_¢‰gÞ·!b1™§“û€{ÉÇêJŸ�¦†t~©a“/Vƒc“õ9-~ÌÑÇ…!•çð§Ú7áïˈõ_Þ¯t”¡Æ‚œŽ?Wí2ÖÏ�£¡‹‰»;ØoSPp0ós’uë©q%²Ý’�mê‚î­ý-´¦Ü|QY6þr‘©I ’÷dk¨ÝH��ŽMçu¯”<
µPË—)gJÂò
W¿Ö  Fß!…\Ü®f"â½\MvÅ`Ñ'5�IâSH½F)É2ªò󨈷"¤éDcYÊÏÊ®ÛÔ›‡«)R%›S¿þ¡á†6¥sÄ1W{r¥Â�„•Ód¥I^§=lþ,B’Å5Ò¤5Y›jþhkGZ9)É:�¢v‚-yÆJ‰–NÞ‹�Î(îñšQtgÖyßóDsipÐHø’åoª¡ Ï{gŒ½/,\�\á�[ð%]{S+py9ÚVó—0Rã™ÚvƒÜäø\…üΞ)�®)‡ËIÄÖÙxhËz GôXÎZ‰Auý¢?¹(¦ºæåÛŸõÑ^ƒò±NÍí‚|éÿ4ëÂÖGýJ>
Ð~ÓœÉÓisŒÛFePeok‡o§ Ý­VJÔûï4w\¤—ãÑp“ö‹Oú+lèèœ;�xq*zŽ6õÑ�.sÈTK
8-ÇÁ„ä—pf2Ä$“A(;´³Þ[<„�d y¸.öþ&,› ó_uxá>¦xû4Š@ä/vªT—ò�”�úéï,‰(µAtSa³i
çÕÅèç]mSƒÃ¢Ww…8l�»‘h1”×;Én´~cæò°š81+±™sb#lû§`oøÕt�°ÒÔ?KG‘àÎg ïöøÝƒÍ1ŒZ­Ù~¢"�†<e5'"“Ì[7Ú3*}ékB»f§X;Èf¥¤î›Ÿ¨­ã†nÙ¥`fNŸ{ttÀ9ÏÇ÷µyÕ7)AgNhâmà%AíyìlûUnåpóÃL*g¦!¥_®¸èur8ý=üæFî-ÊþÜÄš"¡C'KQáÓØTùSí"Œ9[ÇÀ‹j³.®ç§-*RxMÁh¢Ajss¦J™ÆjÓ©þîŽØ¡ázíæ9î4ðr}Bð==9°Æ(.céÔƒ*¿ äxÊ­œÀ‡ÇÛÝøÆ�vì7hׂ'
Y�g`üXx”hµÈ¢ƒTk !Öetn´°‰»Íšöl¹�M2V,ˆ‹I–dS\ÙŠÐÚù)Ã×Õ{¥�ŽÀUiÓž¤¶DO­ç?°Ãx¿8<bBMÀó†ê8‘éné®eÄÑöþïpW,aQ¶$\ܰ¥âùôÉ[xPAóøáaB„ÃLÍ#— Òcf]‡üå£ï ¿Ç#@¬$Hnn…êöiw_ÙhkKT¾N££[_¹c(¡p—æjâ¶ÀåÓšîR?÷–Ü>ˆŒDõÒ´a‹”©Pè£~%NÕÊ×{ªýàŠiäMËr…L©#×–O�„�ðŠáŽ>YÊÎŽêd*Ö{"[�’sp«‹_¨ã oW„5¢ÞÔ9=3½™�¹J7“ºÒ†‡†aÁgQx~u™ôø€Sk©#ûÂQÖx«À âʵò(Ÿò#ÿh>]ƒâmÝžôH=AŠ¡‡Å-…:b´¶íŽ¢ãüVÞ”¾k¢¹C}QúQ‹GºÉéú¥-†(-ý÷¢Ô‰‚ ðÍÀxÍ3�
¼·Ù
(#´Ì~ÀŒäv��±p¯Å%f£r1Nr³Ç~ŠÈ‰Áö
ä…àMì‘LðO~o€÷NJáÿèÖsƒ¡hñ‘[íåÇâ¡
qA¡¬g5d¹E_2þ¸ÔÎ#Úxì#ƒ«Ô�ŒP‡a`Luõ‹÷ºôÆ5;’˜€^=�pEFåÅÌ?°OsXýàøtÞT©Ù�u%j ÷Öœç8õK�›¸‰>E®K
4àô�t°óE�a)ȼP>l�r}³„NÌÆ8ä//`ª°n}°!®ýQ9⊠ö§æƒÍWŽÈÓJž¤X ìÍiÖº‘u|N� j˜×Á};ó9(o— _KP(€µ®t\Ï1^©ðfp…BܘCCµ†¼dóBÕ…%H]÷"²-]ɵzi£¸2!9øCïmœûcDF{ �£T˜U,ü¸¯J‡ðç•bÓ©8[ûOÒîíº%pôªcàoùªK4”…‹WLS% e¢ýÙeËÓp¶ö
Yîðù6––3wý¯äæèý:L\KYÁˆêÁÎQFŠxžy~|Q¹@?eOÙªcŽØ´K„A‰x+ñ}¼`Û¶L‚WØžÃ>uÓ(èà›®º:Fî 

b‡žc
¶‹ºjâé±fúJ6¢H¶ô{½]FR7ûgÑN*½Þ
R¬¹Ž=�ZA¼bÔSš˜m ¨™ö¶
¸Á½Cï|î†=×ôq1¼"ÖŸ±Sz›ÇÂX£Wxµ:±`7ñxÓ@kA4WUyÀGjx˜…T"I$�_r_rS£·²¹ÆÑÿ¾CäÃçyê]dpŠí½³ûVÓÁ÷ék™éœÓ�÷{´­�ªz¢̘{WŸif!ÁÇŽÀø­=qÆ©,ë‹L<æ"³«të¶s8~œm8;Ø‚{‹É/ÈG¤äœ-¥Ø²P­ø{.šqy–� ,ctÃMâA�ÎȨ_…e‘ï.ÍËíº°ZÇ„H “©düe¾Î޹®í%ãÉ=’Nd¦ëèu‰íQªÝb}šóàJ”?,ÀK_«�°/”EÙ!|Çø­ÕPÛ˜Ú¶Âg5y”µßv1�´6޵®%ž$ôß?06´kÒØâ(Ke),GYŒ„^ö
„
[0AIZ�Úõ3æãoolè¨\³ ÇüÿM€Vrÿ¥x°aöðÝ^‰ä±M”§Ê²/#MÜ™éϦ~°|¼
ïÔ}ÕÏCE–Hu¤TùŸM£g˾:ª-Øý�öˆµÞ&Ñáè!Ű.(3!}ÃÒŽµ,‰œfÏðin:©Aù~ûX~,²¼­˜â`å,é÷¢U’Þ-I1z©8Ùtÿ~rwÆRéÅ-ll­ÍÿF‘®©íஂƒ}p++Ö"
¡ÅÍðTÿ›êöU¢r˜��À4t_Žîz¥·ÜýGÛ™¡æ;¤Ïö÷4Xm%÷y¥Ó¢PÅÔG!(ÖÕØh¦fƒXå?gË«e<˜ˆ3U’MÚ2Ÿî™QŠ¡§EKGBÁ£+6–ƒe�¦kûV€£xfU°ƒGœÏÖZ‡Ñ2z†2€Z[VeH>0ÝÆ…)’cáP/}Š>~±D„?€û¾)‡Fõy‹{˼£l
£Ìù"]O«åe‹¸øêø$ º¨ %õ¬ÚQª/ø<ØM
³G€ÌðU=¶j-òãÂÖä9FRÚÊ5jøÖëOùH:´ôüq*¯¹ãœi׌%H)˲ø+Ï„•ƒçŽhXÁÝ:‡`÷Ñ`b¸„Ý�xc1]ú¼ÍAò
ç�<•“ ‚/Gût
„ÓOFN| ×äøÂúL!–Á/Ÿ·†
2Üý쥷çó�±V±áæ `Ö]СÝéë ¾dG€"Ž©”-ÌGϽ”Ý2v�u@i
tysælþzÑt¿Ê÷lŠGä46E›|ÜHðï5ð>‹�¶lØ!(bvã`n:à5ÖÝ™øÅ’oøÿo@”cñMP^•±œ÷3Ó-ìô™j°×ÍýƒeÙtÞðŽRR¢_6w2Î~»¾ ñ}¥†¹ñ`M”7‹È¯†nö×”kÐÞAg?.Á
&±�íäìj`Ö»o;æ,À—ªëÞÑV
nX��7ZjV”j(}M”Ñ-UüN`-Ǩ€hÕzFHÓϪçúºÞ ¿·-ŠñÉÁ%Px+?ƒ äÕ”@¤jQi*Óø¶•‚Ù¶M [¯‘ßWú@å•=‹Þ¡èâîûâà·ï��7’å6ÀªÕÇn|9RJ¶Z J/Ôš
H(!mÑ�W{0ÊîU¼­öªàš²Sót’I QÇV¿{}¢çÍ…»+ž:ê2r4:5!_†?ÎY`ëÌØ.Mõ
]²2Î6‰¸ÙåB†Œëâii$óáô% N‡XPp²:;K
fú)Í¿¿¾|O4è$><2Q6°OÌð~¼%Í$Yú½ñ‡1½ÚËs5º.j;ˆÙ‚ ß‘ßIðöèèL¾{ЯT¨ÆôUÏ'qmü|C�g^Ö!*ìñ¦š¦É„Kòñ÷$/¤xÌ·°ìXµ�°Õ~ºRÛ>1 N
ÙŽg¾¥q*ššàñˆDhOÁ||õu®õÞ‰…ÍÀ³Îïnl]©Å´ÉИ]Oe˜ña&@bÂ[…vÖ?%ü³'lFÉ’
§“ÀwÃÇHªö¡�dδ>Ù™,�°k>ÆÜëð­v8v:PÄeHX6Ý®/­veµ }ÈÖ¸ànËSÙ„d½™ºTŽ@ÄÖ.9Tÿe(·&ƒ”Ìb?{ªÈùKæÅ®aãIÐÎÈ?xWȈTq*ÈØI_zÊÿkGZѼ†è«I+a2AŸZ86¸�”ª¡3ª“ ¢P5o8¾ÇüûÔ’7ûÈžŠÒI5\¥™vvy(;ÓS…C|ËŽh]°(’!‹Œtg¥rh ô
ÜŽw ñQV† ²Q^ƒžÊciΧ` ÛsÜ×ùkî/_,¹�e\ ÎÍ—v›ì»å %£=‚¤¥¡ÓÆù&Ó}ÅsnwÓǬ+ëÊÑùçAƒ¥;Ö.¾:^ŒWBUµªQË—ɧ‘}@õœ¬NÈù(ïäA´æ^Ê]9õ÷ËÔ³% Á×®¯§3=}ã8‚¡
åü¦€@3™Ü ÷)˜Hø¢+|#Òä!ódÒ?Cñu´¸|ó‡Wftø(êHØ0ÅeË|ÞÌM)œ<
ÆYœ^ö¨ÓøšýÚÄTŸ´-ïè=Ö$þPÌÒ6ÝÓQ 0iȰ|—¯yÚÃæ 8š(Xˆcœ­ðŠ�pD�€�ôJ¿-͆¯d½¶Þ¢/èRX:Øê‘
_xá­ó›¤Ñ1P¬šÖíùY)@¯‡àÉ!œó´Å–ÀNŠ‚Q; Øf€ü�j�„ Oô^Ûߥa
›Ã6P}[’ ù#�lp­r�å�((0„ýM˜Áó´ÎïiC9�ÒôºÇH„±;�ƒ|¶ð[^Ú+~
›´æªÒoag"Á� <8qö�µÛ‰«ÓL‡f5ÉÅ+¦Ë”-´€cì†Öl’Ï[‰
m_MÔŽSŽX*�ç
Í6Oül:ÛpŽœÂb—u ×4¹:n›p=7Ww‘
ö)gK²|¶ÁÆž€ugúhP*QÇÃ8ðèP³³ßñ©…�›÷ïG‰æ‹t‹ÙhÞô0Ïr@Þ¬›oyý»;µ�¯DõY¢ýÏytÂXïNrõëçœ1æ’‰†“%;
^)“5Ò¦µx>2&>2%é�a� ´ñ1)ê¶p¬ï �&îÒªzÐ
µŽ²ˆø'‰