Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Reverse_Grip_Bent-Over_Rows_1.webp
T

52 lines
11 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFF-WEBPVP8 ø,ðê�*à@>•HŸK%¤"¯#Ñ«1à‰M¾’íáÞj`¼Q(³”ûš_Wý­ø„ÜwâÆúuùµÉ³¢3;ê³ÑžÕçúçþçþ·Ø/ûWø=ß[¿Û?ñz†ý±ý³÷‚ÿ±û£ï'ü/¨o÷ŸL_W¿ïþ¤¿¸Þ³_ûý§?¾Ùõ·ÁHÔ¬¦%–±þ.Ã.>Ëþñ³AA×:é\IódΣǸ:Ø iýûëµñ\5NgVB7€²A}»ÆµFQ>â¾óö¾•É\ñgkŽä8äñ*³ØKò°°d…ÿ?ˆU‘¦ ü+^~ì¼E µd µ
:˜’qÒ£õ9aÖƒf€ÿòkdûc: ÍF>Ç
*/°PÍ¥ñD£e¾¬ªºÊ�ÿœ¤¨öY¦L¸à9‚¥&´¶Ïqÿd“sÕ­·â¼9ðÁªøMËÖ©-ä²¼Íù¹Þ‡5YŠ¡½¬-‰‚Nþ7ñäöå›íÕâ*4¬
¨U49[�þØ ¦ ÎÅïü;˜7Cí@ š~1÷ÏMÀH‚‘‹ÜÇ'Ÿì3ÏPs~úù‹ßœ}io–Ï)’Û‚Ú‹Ëÿ#Òß|rj¸zôS±¼ï8Ê€Í*CFT¤¤µ(í*‹Û§¡rÎ]è ×êc¿ gv²·úf“Í>_Oæ?¬&•ñoHöAhœxÈ
ûB‘L·Ù8M›—SKéê?ûÏçh7ÿ™=ýø=M])@Š¡Òü†Ùæ`{ýdÌõl¡¬ÏÕ3\!ƒœ­' ³MŒ½d¤²Av
øÅ7(¬À‚ÛÒÍ)’{Ží“Ø‹RÑ;+r>Xíw1.´ìÆ3ãÿÜkä2hòy_º(xÓ°dž€-bVÉ9`ˆwã‘ÛsÍ¢VLÀNI˜ü1G°jˆž
†…ÚR¼¦Àl5Þ<¾³»Ån˜Í5U)l®†³ve6¦L{„Þòp ÄxCŽ˜E©ÐdÇ Díå>¢ãc­êíÏbLœa�fŸcú= ëç3Ó¤ée8«ðØ»fQ;H(i@‰0©ÓÈ:#
ä9ho š¤R j²§5ÕõÝxw¡®&Uö¨¿¶–Í¢VIf”¡šZ
å×jð”(J|åÆ%ùÝnÃÝ \!ä@!ó-Ö ‹…tÍLœÙ'B‰g<o«‰·WïFûK˜~<ÃCŒÝ�fŸ†óLìsP_äl¼ò‰×аXß›ÄH¹íK4&‘Ä´+SœØ·™–S¤õŒ.úѪ)«­½°Ezz—I1f•ÃëkZ¯
Þ‰z­­g[Þ°�Eñvæ;ØAŸø>÷ñ—é8D*u·{ š š¹5µ4°È0H7À¢\<Õå6€T& —ѱöîð–øv5sùýl‡"Ðq7ÜW…�Û—ˆüÑ)�(…ƒH’”ïÌ2m‚Ï
¥¢¹ØQºöpá­•ùî.þÐ24ÚcÀ66U5bD”öà~áïfIaW·‹š~±®8µ‹š¸q‹ÂœÙ÷U™Ã á¬~�zn3ù±À°©Ã®ˆA¬c¾Ù¨©¤þc°Iš¥ûî-k>ëÎKÉ»æ[1ŠgÈþhj²8û xDzR‡…ŽiÃùuo³–ƒµi‚²ËV
qð}
ª{àÀâjlùúQÎ9åÏí¡â–ÌÂ:|ˆçß{&@"ø$ª({¿ãàKžœG] å«~etvTVÚT‘bG½#Í—ŸÃ’5V—‰_w‡˜ósAÛ¬(MO­üá´¯“ÏŸon‘¨&¾øª•CNÇÂÒm0“Ÿi‰«ÿDZ6Ü^79Yˆh[þ÷‘å¡N€ŒÈ#R' A©9.Λ¢ÀèKÙu«÷Æ… ¶êaÿßL“Ý ö–Ûg:çé šŽV!ªÆ@¹g“ÿÜÌ18æ÷¾'Æ9E�±å�!¶Uß($¹ ¡B¼òë”ßîMƒÌêý|6\'(E�,1gp¡JºPûóçùÎ>äs ñAXVg=ŸoÿÆþ×;ƒwWðÞë%Œu·
í`xÈ}˜Ù{2åãøÞ² ×Pê�ô®Ýè@P5³ Å}_í3¼=N�Ó¾¯ª$ƒ:Õèør�R�4ýißÒ—'�å·W�CÿÚH;7ѹ܈õTà\ÁEfðó™J‡µ•­
î;Þô~ë©oÀKZÁ=¾ôbÍ">8íø -\b¤nLõ'­êéEÎJùw Fj†árOêfð1�ÒíR�á†PÞüë§Ëå8þç!­CsÛ�}z:�î�Q+8—G2—¹ÁðôyŒ;³|FûÂ;hï)4¥K„rXÆ"Òa·¼ÕºFù>\{½aøY3N…Si
‰vFÞš×G¢˜Kc4/°öá5j'uq¸�µOc¾�¹»>«®ƒ,-˜~aÞ–óY1´íDÛHì×:¯TôôÆõö±æÍföQÁxüLÄÂÉpÅi§pý 3¡™ç0¨ä+L?ŸKêá©Îy°êv5Tó¦Ñ
!á¨1 ’¿Mó™×„­¯2=ÀþûÙÎáäÔ mX!÷‚¦Oÿ_yÈß±Jш ºo½�ó»C}(µÂÑ&e!ù' BŒi¨" ˆ]N¸YÀ Ê¢.Â^å(ÄNÿ–ÁãV=…ÙKG,Òù[ÊÎdXý¥o­ó;œ„%ÞV6”gG›À6&bÎdº@ù÷%�³UÝ“-Ñv¢–½Rßð¬6š+uµ´í$ í4Ÿ¸rBÙØuw‰^”Fãqª—þLptðó þqà”›UƇj;söêQ¦oÇSÍɦ7‡Ú¼3bqAiüaöóõÌöz¦¾½z§¥Ç¤�4Ýá%}ìÓ5Šªºáv&÷KZPªPÓò•¥ÍѧR³ºI%”Fƒj4ûbÚ‹Ñ6ž°j³—¬©4š©Ê�ûaXc—sí×xDAÙl7«ÜóN~[[ÇÓfíøÿBÂ
¾U̪ಎ÷ÄEîóo7ùÁ¢²‘®C#X 9!·mX·$Rg$&bBƒžvDwU©†×uŽ€ù·m3¨“Òœ~CPÃY.°Ú3>qŒŠ|5Îíùv’D¶ìQSÙ+ Æ6=|Î’Ý–Rôú!°ËER‰ßr€fd|/®VC¾ïóß;0²< ÁŸ€UÓ.ð£–K )x”‡”_J7ÂNÔX0þv²­ÉücIEÀ~ËÁk{*k–z™ÞpJ}Ô’ìènæB`üd} oY/Ÿ\ÿk÷’qH¾ˆ­ÆÓ6h•Û‘A†Œ)JÛ¡&O6£Øz
è¢H6Ê2(ãöáç;Z)(yç�„EõË×1«¾ z�ñƹ! 7â0†t}Ö²9³Ddó“ÝÞž\Aâsõ4o˜R6—ϓʫ&‡¨îü…
¯[,+ƒØD¤#qv¶64ˆ�HðtSR[àÕ›ã÷AE/"ÂòK«í¥ç
øn­$G�kñ¶Oê¨ë¾µ¸éWà�¿Î÷ü $ip¦-ÉQæ žvBFiJyƒ4
ßÖßËÔoßòÚ{àšøQö¥¨îð·+ö‹EßÓÏÐZM™À’A'î´Œ´Gꪾ¬'Œòw^7j‘åc‡=‚˜¬?{£I’Qª�’á¸çGÞ¿h
C*#M†€áoà¹5´ãù<”e@òn�çbüÿ :Æõ@"΂f@ÇÔn_£¹^–wðg>°b‹¯¢É°­G0]ô^á‚P²)9ÂEŒÙÏhÉ«£Ü͈i.•¾Ó ÿÞ˜„JMNÑÛ )ÔLûó%ïM"óýf¨[Ë[Õ™®ƒÛL2Ú–²3eöÂæ…h¿ÅÀçñôßxÒ‡€ÐÎ@ín8õFÖ0ÕöeòDÅ�¡aÎ/¨ï mæxT™�!Üi|“ζVµì?5pfö)ëÕ²OcÊ-Ó¯—z¹Dgjq$ÕÈýÞ]Ñ­ø�Ûø‘sN�¯TÒ„µèSs¬åçlK–ŽHQÎmqÑ­C R”ÊWÂË6æR(1Í ;<ÔͪUCië <Í0n•_Ù-#Ö¦„ùl‚–K*ùS=ÈgQÂ}�ê–<Ïwò£ÊÀ�œÀ›râ»ÏcÊGªrC»]˜V”‚i2�‡/à7b&JY/øCÉ·[½¡f B«‘M¨2Œo/¾ =Y¡Z’¸IGY\øüoO?-N›§é‡Uù¯Þ°\8Ì]gq
¢´°¦âÍ׎hä1VFè<k’S›œv :„w¶‚±£±±–Ìþ³Æ¦×ÓR㌙U ˜LÆðàƒ¦úùX§%0î.<r¼²‚§ZSdª `N—>$0­"P¦åAÐÂ…¿ÉÚi²/„JäÄô‹4ѹpÁfŠp˜ØnE"¸c‚¡®ÿ#Ê­N`ïlñ<%*Å>T\¾�ÏSӽؕ•p1ûo–ánLº"º{ÄSž¡£RCã©2�ÃNTïÞ_š=n‚~Ì>�óPÉÙ;ì®."6[;ÙGÂçjMÇ7†ât¥´[2`Lã=Ï@T+.Ê?C‹G™áÛcæmq?COg át\¯ue='?ÒÎgçp]GïÇþDµZ±Ôgsê¹È3ÃÍyq
— q!œï·=q„ ·—éñ©£› ‰±#Wìù k
a)³nXxþ T}+ræž°eTÑHÕ?eb9N€£‚NºBŽ'…��®.SÛÛ"ÔCó0�-§aUتàmx/Í:BzàgX}p^™Ãžbþé£7�È#‚&¬Ì€²¬Â¬f7š?*ÏÁ°!æïZ“ùe¤àt¬¬Ã:1MýÜÞãPÖ·ä…«“ÚÏfp(„÷>tpÓš¶f:Bt ÊC·,ƒ¸–êL™F¹Üâ4�A…†VÚ¦³»ÞšôÃ:q¶Ã
ýYs®·÷ˆ¿öY|‰1]¼ÅˆÑ^®å• }n<ÒÀË6‡–xþŒCpêÊ®¸Ã¨%F‹ŠŠ)‘à÷lâò#Xo‚ à—¼N…¶)'pÓ°bw(Xv}áùƒÏ…/bšÃ¾å�;|lŠ“‚³Ò±°}V@ãø‰±8Šv~/Êð ƒ~ÆV�…¦BxÖÑ9gt¸Á;*·÷NÀP
çßÝY‡›Grä«•1k_•‘]J|U€fÈÛH0Ï|½êï�À ‹L”-Éa;ôv/\¼åø¬#fMm�¹RV˜°–´�—ƒ(B¿‘¦€¹É‘(jÒ׬Ü9ºT-
±VH@_ó3Ûx|@y)eFÖ%ÁÁ¯Ð(«%”"„Çñ–°OXMÍ£—É)iÊ�Ÿ¹_�‘öD»ÀŒ…
ÛvçÔ˜_”Ïþ¡^‰@^l^øDh±(Í÷ãÒ'´”:€„±—f(Õ¯èB¯ÜÒqÈ> Ùà˜=%Kþ˜žr'Ù�„¡máyg*8. {ß0wd©9–7%¬½C.7PcXõkÌ„eu/Õºïk\6”O©Åº'ÜíÿY¾^[:P½9i&Äá"ÝÖU[ z°…H÷c’ð«*s7HQa°eaû|÷Ÿ¹�Vko¸"Ð)Š£Æ$ø³˜v˜¾ûaõÁ2™ôªXzpaŸíèöE›®ù4U
à„²RAì×.g™QáEüsò0¼ƒód·n×Õ@ýDíBÛ#…4 ·6”º¥y{©™Ž"1ÑјÐäTˆ/6�¼¶(S¿ ÿ}IgПmc"Œ%k�ƒB'„ý"ø7üÌ¢�H½fx¼5|³Pè(9DI×iLøÙ¤}*šn‚‰Ö©
µÖtï}§[ öñÞçc'輊�Èj ÑìÙÁƒã-Ó‚¬´Ï„C
â4òᦒ®L—lºÙ
)» QZ†A.¯ÿ6w7|_œÐ·/ž„‘ÙîëZÙU×{.>¨B”ãò3`6uÓ3˜ª�ƒe9ý3‚K¤éújçÊßÕæ·ƒý†Ÿ±¾Íì6À,¥f è:iwƧgžÃaOhÅ,¡ lB&Ó�ïXÆ$Ïiš¢Sj}{–»¸“-(¾ R
»˜¹L?–{°5/qÂÕFŽDç Ò4:R·¹+žôÜ 6 &8£|¦f¿=„¿8ɵL›
=Í_íNô2B·r‡6• ¨<‘G\øn‡ö¼ïšÚ:vêܵª…™g]°>òé‡XÇTón x.ui¯zÊDò!³¬*°
ÁÅ)ãA<~mY�5 Õ
§C<>ð„MPkòó\®˜ñöšà½q€XO"e :¤:îþÒTãXé×oGèÑøv¼ìÁ£
T÷'mY’lS|Í®_‚½‰Ë2�äO¬Ì¤VFˆo¥ª·­�±</f£)5åBÛcÎÌçÜÈfÉó-æ±Zy§iàÍé£´Ñ ®›dƒ±ÑȶæöeŒ.�”ÙÉRyMfz
%hçÌ,0‘íŒ�ÜØx„Šrr‡+Šº©«*$»L»÷#öî‘D¥%Ç=²ÄtsS…x¾q%#`Ñ€w޹oâóxÒüÛéo®Wóþ^1_¬lãõ"s*¢ðQœ­½ØP'5/así+ÝaÖfZ˜u5e.Zx.§v¤a�ÙìÞA½“Tf„Í�ý<»["ߢ JÒ„3 mÇ…õBZˆn⸉$æ$;˜ït/Ïiîñ<(¯¢õbïnuUU~+üó!
�êTøÔtÏ·ôýÅs ­ƒñ\™—§DR…A}Œƒ\ö
‹_a³¦Å·>ñLòHЂû‰ta�Qó^8>v]4�·ÐÛ_XÁå¸(Ö ;}h‹�2éžh& H+vcÎatDf:ûŠ‹Z,ïÝX H4�Ð[´’µ±ˆýƒŠøSõÿ0Ä8´fpÞ2VÔ¿]·j£ÈÖ€-åvØÚµÁó7¾€�´²¤/y¿�Ö}CÀOrP ˜(jtÏkg? <±üMQ‡Ê5wsûÙ2²tðotg°šý:|�HÕò¾Á«ËñáP½{­57¤l¤Ýƒ‘Ôk/õí’1î©Ð˜ âºÅœ´\怣&þò즶þûräÆþæðj¸ù­Bê„úÁѸ½çÚ4ùÒеYüÁXÀ!YIÚœ$ã$®éo‰ Ø?·ÄއDT–O¢ôõ³»`b²I��íŠÞcmÝÚUÏ#p¼®TiÄõðÑj·å_y2~\u�<ÔBJl2u¾šœù2l)JÏŒ-»‘�íÌÇ ^/.fŒÓýˆ
˜Ü]š ŸóØ\3ìTÚ³’mæz(àfØùH» Ë2<í n�©\ò[H`žk!føŸ("-^
‡a˜£Gï„�ý÷…/4™" è$³u@‹”ø’g º¶.HRÜA½%F²W‰˜›Vvî¼úSΑÁ…‘Ôr=BæšLg�Kq=!x¯Ir.aÕƒ®¢¼uÿ�ÉÂL…·Oif1�pLp\¾F±Ð�îo9@¶3©É0v+¯ª
êÞV‘¸,^oo5G@HbvÅl•/O OŒ,§æo&É⮽˸™†e5Ù(¸"�ê?*šET&w£Q’@K„$‰³¯û÷uì
˜óK�ÍÅuöÉNW8SÉ©bMß
Z‰®²/»wÊ
¥ÎÏ•þš|_?&ýMáÌÒb&—Èu_øk¨jÁ$ðŸ÷…"†«W7¨(·Psµ ;'sòáC¼3Šn�ðΨåÍæ…ß<þ½Ÿ»*¼ƒä$<ÌÛþFVøÜþõÜ~ô–SxÞS·6¼º¿)žú/Ã
OS›Ë€2õD±$…©Fè#p?Z°‘¦=ç
,V “ì6/
bH:K