Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Quadriceps-SMR_0.webp
T

37 lines
8.5 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFFÞ!WEBPVP8 Ò!0Ý�*à@>•@�L%£&*£ð;ÉP‰en�+Û�f‹î½ög
F¹eG¬3ÑK"ý™•~.ý�›_¼÷¬ôóÍÃÕ§õÞˆ9Ç¥¿ŒëWè†þ 9’'=Ìi;ó8‘.�¼gÍE¨æ)õ‹jåáO‚±ˆ¬)‘7™‘>jih „V,ãg­QÿzË#ž¬ °Ñð‰q-Oú9Zb7Xa†u“• ²$'Ø–�)]g
âšX�Y+ÓM†é§ßÛ-ä2ûeèK’V}kþNaeœaòsERÛñ×3<¢MÕ©7”�êèÀŠȨ^ÚGůéÔ–Te)°:ê¸Öt(¨ˆÍ…7G�Ì”ÌÃ7‡øã‚ÚBÒÆŸ ÓA¬24TŠÚvû�Aw·ô4
æA- ªZe?Ç_¹$ä �"±g/°ä™Yhß dô¿ã‹H§¢;A½ÜÍXíx$¿øñ�'çNu"±€­ôŒ9ô^j½“{©é²Ê5¬qe\§û×B…NŸó»suK·:ª€@©R¸rÜ8�`«¹Gp¦F®ýSÿâ¯ÐkÚ@“&à_iiþÎÂNçÁއð=”~ÁjÒQÚNrö´¤ñŒ/ý[÷ü'ZC8Q2wu)Ö‚'~ 5šú˜07ÁUŠÛªçBÿ�¬Ïå s»ÏéãO1/ûõÓˆ´ôÕýJ¹`¢ Kñ± ÓÞ6¸x…}uÛÓoVÝS…)!Ûß#9ásŒ5KÙKÖŠÌ€ –ps±û]•Êý4{‹ù"B}€ßç�P…ÑEÂÅÌ¿À¾×¯afBëTG�j²±—ÚÓhê›1𤥅A7R\°c…P�%8ºè·÷dY�)ŽÞ:¥.°JÊéB”�ß‘ÉßjâYƒÕSú�çÉö%<²@æÃÔ€™S¡<r~¹õÞ^¥¼Íƒæïââ�O¤\{Ÿ£kj.ꧨ–Æ j�!y^÷Â3”†§
)ȶz¹b�0ö?ÍN„hj0*eà—ñÞg¾ÈÛM:¦êÙÍ��Û3/€¡áæ¡Æ½?Æ6�¨r3ÍYjAoCKva”SúF f`Ð]¥±–‰‹�Kè·.¢¥\s»¡ò#M¤}qb´‘‘3°¶"]¿7ÐßãîíÓ'hùSñÔM­¿ò·iŽr¦ªa‚Ž«½îCí·sAçK^oªX0=Ëþé,‘g¡ÞKñHôß9¼c‡’Z™èžÖ÷;Úâ�ö¶=ÔwÕ°5ñ`)ñÞ>®sE¤Þ1êkÖ\ ,K}«ÃTÍ5c�
ƒL#vÈ_†ì™™ 31\w÷Áïqš”»d›4BW¾œU$üÔ¶Óí<D×µ±×ÞDfƒ4À
ç1¼ŒË‹ ­Y‡5ö· p�æVÊH²¿âi�Ô�ÿ$t–áû|O¢¨�göUDT"ë -¡B˜�‰åƒ4“#o¼^ÁWÍ Ò9p4÷-г£˜ùZò6�ÈéÃr&¥£ ìfÉ ­ØX>¨¸h#(åù2àŒæ·£ZØ·Wy _zþ9ÑÂ#˜\F�ú’×4ƒˆ‘TÁkyvÅ“¶I½èÛâ¾o•»° äÆ&’Éñß¹Ìü
ÈñÈa`g÷-� O/ÃU�7(xéVçåxë[õEæ¥Q­)’È>¬�î
-ÖÎø'¥[¡$ªƒïŒñ`§X/šUÏ2® rßÀìHŸP9iì„ø¸k’~éa½?ÿ±w÷cÔQ�æ‡éì
*�ÎVH^ð¥£åÆílÉŒÞDð¢Å¹oî]Pá3ù'œfõ˜ÂUpÐÁ,‡¢ßLÓØ04œ9ãØk{×=ì8`’.þ�+ºZ‡‹|¨ÂfŽvø#‰g¹+ôÏf¯©þK%c쵎ёYx;ÎÚvF ÅÌÔÃe-IjÏ­°q�½Û_âkÈ*ãò2º¾×iLk´äGúÍðqì–D®Áþ Û›%½ÛrÒ,æØB³¨. Œo€F-VÃæ˜Ã¤ë`i™ž4µ°”€&À¹çsüÙ7må=DûØ»sw8å¾3[“;o&㡲>�r¨bªdúˆX~äœ_QV’ˆƒ‘ñL‡O×ôyIëÆ÷ÉGd˜íIí¢³ƒÓm¢£3�y–ð"Ùÿ"™^:B6úùy,¢g'’èbH[₇Ÿb¦©‘z Yb—–ÎôÛ²Æ
5Špvƒÿ¢l¼dø£“JD®¬ÀßýêU‰Û™–ΰ^�ÿ—<7¾YñàÔ^‘P÷çÄ…}z�‘xìOg¼cgÒ«¢£=çÊtµ˜½¯ÈÚ·x79ü~å=Z­À…癥EæôÀ ·ˆ%€‹©�þ×Mÿñ/¸¾âÅÞÇ»ï›PkÅ'æº8éšÞƒè¢:̳FV{Ò›ŸýÜ"ËU Æ…}M7Ã^ç+ÂÀñâGV¹Îžÿùîi¾ªmšÁröÿe|†ú›åØ<ø£´\&-<æ�€Î{��1náC1¯�U\£çÜ$ýÇ×Èä1ð•‹ŒyúàªYÖé‹üUPJì:KñÀZ‚Óµ?aNc²(4f±¹±ÀõÝÁ]œû(÷öVõIgöÇ7>ök óDʸN©c�Ä©3«| ðy)Mýµp]¡
h™…«*ÕñØæÞjZ{xsw.èòF=´âc»iO¸%ýÑœ�mbõ1ÍãšÎhiL,õ<
Üž#J2 G¿aï]·;³Éŵv¾yæ7ˆÍÿ±Òð‡+æ4ù‹TÚÒ¬QÑÛpÿŒ±Ä†ùɽàgÒŸ
^÷ÄnÙ„çÙÃÄ|÷¦ž+ÑœæÁ?㻫7Vn¬•m#ÿ(>ÞKŒ<ùH^ïH’øö_^)½Ú "{hÐá.Ñzl2Ø+î YŽ”Qo‚“®G"°%ç*7•¿OÏ“\Ó9<ŽG\íOâ[’bz9NŸÌ›åL® ­iƒ}„]@G�*þ\ªàX£=Ëá=·ÐÛk_ÒÔog$Íéì]Ñ]Óê_la3/æ'5%ñ‚¦¶îMÿBò-³µRxsÁÏëG¥„À›z,XTÔ€{Ì¡º|ñ;}2¯…
R3)UR„%cuH€ž×f^¶ÿp‘‚}Fè?ÕÜ"Ö,Ü’N²„ò ZŸÑßN÷
Ë¥ëÓ�:í©Âá?×@å4/)бÓdظ
P<Uî ÃS…QGfwÌn憮växm…ˆœâ8
ƒšþDnÖÝ?8ÞðŽü·jƒIExüǨ‘›®¿Ïøº=Šrc'cÎ5[¢Í·«ÃX)/´\Ô)GÖ‰¯mÍmaÆûF�t«6Ð:‡¹b8Bœ€Ès8¬œÚÔ_šÛMþ� ^ÑJ꾃ÚZ»•îÈC]BÌoŠÙY‘±ô÷:áõÀ݈În“…Mw!¥§J{¤<ÉÊÚ€ýÿϬ ‰þH=yÕœ•jš5¦íí½SìîíEKæm:ó qÛß|“osí�EP¡1'¦€äÊb)p#"#  > k_û²;tY³ÉY8Êìa‡-aRXNW@¿\ÅÜÏÊh�åÏVä�õ‘€óŒ¶N­Š´^Ö¯
º VƒTz´3ïi6b½<£ÍJ–gr;K4†Ýè¶)ß¼H�Ör©zٸǼ¦¼ �„±«þi’¦LmYª(?*pŸ¢Å~êÁßT`M›P#á`ì‘\Ý«Àk:î9ZÒ¾¶Eõ-$O3¢�Æ"‘7
¸ª3Öq+cÚГµk:V;^ Hzg
ÜâI.£U+8/y†Ò@êÇø“9ÀÿZwâà'¥ÈõQdº+QØ® �`AÁ]XÚŸ8ûiv•š®s�:k�)bZ�iþÙk�å:ù¦e¢®é!§ý9€7N]±ÓóÆ5Ž ˆ`ƒÔ=÷ó�¢fjô¼•?æ€Þšëôí¦÷œaÙÚ„ÿhAuòdég�¼6%—“¢4/»SXö^j½½0M§:€=á#¢é/•‰3ëê®Õç7:œé²Ïœþn_H˜PûdÛ¡”›£bE–™f@±ùT:MÌW7Õ�½Ð©(Š)©ßƒÕÝ�Òq¨žvi0Ÿr�Oƒ¿:ÅP§ma䊖)?…k1F)¬ú_B§Öcó$Þú° lÉáРœj[2Hnù£>cH’?ÎS{R„¥€ÎöMrR4œK§
#ç>ׯßzr-‰¢®8¢ë¼h4kåG(ýáÈ.¨…cº¥Bf§f·Éåí\—!f|5PŒeå‡V|U(6ó�¬‚3®iBÜ+ö³µ~�“M“í9È\
î쉜Á”›ø‡Ê5è¢òˆBüqÄ
Q…Ç´W€*¢+ZБ¤T—ƒm€%ìœ÷E‰7‰ÄúŸ]ÚÎ’¼ hÌØòAÚ'ÝÖp»÷®y qÐ×yÊ*¡ Œ×'ØÕ‡:
p4ǾÖõ=tá@Rî2{±tÚWUºÿ~·m(„\¤(…
Ó*N§Z^£&v_¾„#”Ìkš†GQÄƓ՞Ÿ�»%}Kd©gÇîôõúx<²Û\y„LBÚšð
i޹kp‹A
êH>Õy(12ç¾rXxp)1ù¢¨ÀÝ•¹,êÂØ…пš2 #—ð�lôÝ{Œ÷p²½Ú&éEå"ÂmšÍ(ݦ%ù#Šëÿ—ÿšW=kT/}EŽ f¦ŒÉ$kêo<‚U†æ,ˆ?œ?IP‰ûñFÚ2loEcò•P¯…‚(?áó§�Á¬
Lsn—øÂæSšYHN°èœFt0²L15 7†Y· K”=éÇGRîÁoÉŠw�§ëy#V &ŒØ8;Ç-ký$…gû¤M<œRØÇœÌ3kÜãÖÇ‹Z'¢ä�[ƒYœýkI‰
tÏ9‡[14Öz,Ž=ÓÔ .Íf’žMâD?¥èy·n¨êÒÈF©æ1«&�àÔØFàí–€Å*ö5mÍÌ];*€Á‘“oÃ;‘?öìïßx’œ.‚Ÿ+:†¾ù{=vqiÈ<ÐÛ
½7}ÀT‚à¨Ö.HêhAå™’²²&Ö–“)à»Ç#ì¶2«ã‰¯BǺ¡Î!ãô¯ð+Ön?¶”F**$ÔÖö­W͹Yß×<´“So¦fè¡Z�Í �æx”ŒÉ…t´Õ4ºw‹‘5pCÔŽº1µÎy1—~[rQ@GE úí�oSf1„G¶Y4J7®7VS…kÆ}ßà/f"úÇÓä­0•�ÏÈð³åÎX·Å=1ž»é¦�@éy.ï´¬
ÎúÁ¹œXE¹p¯Å?ɪ"y¹nËpŒc!v‚ì¦öÖz�¤^þ›d\g À±Åãú!Î:}ÊL¦¸býå%¼›Iµ©v’> �E`YjYøæ�!B¦Al¾} È M€$cŠ&'løªXúª�Ïæë ö¿óÒÖrôóI�ýô…
¬:¨¹ÞRôÍ6ÛWšc�HKò£‘Ó�ÖîõÓ†.þd2BÊ#ø]òğú¾ð!-=`®�¤<Ñ.y&îP¾ÞA´Oï?™ÏJ+h”fä+õ‰(q•dí|Ãâ�ˆ,v†³‚<Ì\'Ç»—W”H-UÇzõoß ×ž®ªëïnê=è�—vhN‚“r¹ë7¥;;.-þsÛ@ù³ÝG8_Î}ÄNƒZ3YÈDù~fD•šk%×Am¶€8†ìoË{ÐJ$F?zŠäæUùc«Gë’2ÌKzÊt×~‰Ã™K§öýÎárìê{á;7›¦Tü y„‹Ϻ¤þF×Z�g°ê©9㸪ànß(L§5PaRÜ“Hº�²e�y*
­GÂu-ìÈû÷Xš¾ô…Å{®füÃàþ†Cõ
�t+iLΓd›–öË›Qð6½]ìËÕ Œ ¬¤ÑWÔ0M€ûµõ®k•©%&r÷ãÀƒÏÞk<lj2Q5"
O”lûgåÀêLXl‡µú²ö¯Kãã—Æ=boŽé¼ÂÞÃwé¾§Úν\‹Pî|–YtBÈzÁZζ<¬U&�Ç£/ü/p
žç