Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Front_Dumbbell_Raise_1.webp
T

46 lines
9.3 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFFH%WEBPVP8 <%�Ó�*à@>•FžK%£°,¦ñŠB‰DrhãŽmü§¥wâ„¶òÓ¿§èaÉ~TüÿK\¦zS;;+ÿÈõÃý¯ü¿°öŸì}@?·zý»õxÿ¿ë7üç¨ûLoXŸëÞ¦¿Ã='ýiÿ¿[-õ^Ⱦsû¹›Ë >Ôrâù£ý¿Ñz5~áåµõ^‡ð°Ó¾œD6 _j‰:¦kÉÖð³C�ÎЦ<è>VàñpKÀ
ßÌAíÍ8›ÿ¬oˆ¼�Ï8Ú Yê¨ =Œ=~.�}40@oÒNU>zvî¼�µ£!RG3‘\™èï㈷:›Åž/ù»}@ÑIºœ�Fñ¿“ ž¢ìïA)ZÃRA>ÈÎþâI089‘mÀg$ç/ív¨m
9ÿüN[@Íð*â�­kt
¤Ó¯ýÀP¤ðƒZyè¼1²·"X,xkµŠÆÔCe¸«Ïhhÿ´ö™¤/ôW¡©ÿL{Ó¶ÿ0]ÓMây¦W%„ÓT2¸p1¡¡ÓeåWœ™+ní
“ªtLò�â,ž:²§H¡¸¯I¨ºØZRäPÍ$ƒY]Cº�ˆêàé/¦IÞ¸r´'.ÊÀ7ž™¡_lîZ*n4¡šnñO¢™^©�IÍ1uµÖË$$§µ¯lõšßýpŠÔ¶iý<êÜQ.Ûo<ínW)·
åàjÕ¶=¦¨þD“¯9“ðƒšÚ A wM€^§¢rða�6ÐöQò#½ÔŽf"MÚ{À°ÑF˄粨iÑéˆ{‹ëºëY±§còqwSƒ-‚(ù„ºfï`xäC�Ø)t#î˜üaÆ bv`}U||z8?†¸³1|ЍôåëžmŽ.†ïcønE�èeWÂ�îØcJ¶µwæ¨OΓ�•ðC«”gçt¢ì3Áó‡t±Ž÷hS›ðsqßNÞõ4OTŸTŽø˜1(Ðh‚üÏß_ ïØrzȳþ›„M{šJäyeת†tØÃS[Ìvìqà<—vνccZæçÌ2µÛN:辽܎žtBŸ:ÝÙ
ï)G³Ë¼ð•x*ƶ¾TÜ%'!=‘Î5�׸€)[8×ù'd>ûðªJT–ˆˆ/Y”ºˆúÚ<ÙDü °ø.·™âý;b|?öí
±Cn‚œ×»÷Îäd�}gÖàGLMRN#î‘< †SœàÌULàŸÌj†¾Mù|­Û‚ýKÓl´ÅòkŽñ-)›Ðj×ÂÎÃï¡%�W»:KÜöTÅãE)ÌJsëtrÓ*XUËÜQõy³>,A9þõ³“{cƒfß?~Í` ¢2Jlý�p+ؿؑŠ,DI{â£O3E7‚\è3S]°ZúCj‹ÈRÕàŒ
‡ :‡Fíœûƒ$žv�iœÏ:vCž ÈF*È_:B> #UfAªgtÈ«¸ ª¯†JiFIûðÌ06I ­—êŒÎØÜI^ œ£Œ¤¦|®ËùÉÚ\{àD§íêß·{»qÚ8„U6ˆj3¼ o{’a%I¼‹Ö-³øÒÁÐT¶U
û_gÅ"Ñ!lS6ÁªT·ö‘ÏÀž)}«Q¶@¥®évy®†°Ýò´562Š€¸‘Hq�-ÉÀyâEØÛWŽ,5+ªP€Q� ʦ^æá«�w˜àÞìyX^[HØÁö¹Ž'’Vµ04V£ %(N¯kl Fÿó’㣖n lˆ’=ì7¯ÚÑ]pgùg<�ë´»¥¹ÄÿpÕyÏÞ@O�a\ƒ­ ïEóG1—J.-�¨¥ßoïvþÅïwVh¶Hå!û|:Àw/Ùãv]9øô_æì$Þõ‚áÅm( ÁÓ8”q0¼ÿXa�£Ý÷*?ä‘€¾qP�í[ß@LÞWùí@¿¥aä;ýÔ!€–÷n4Ó<ž¾Ýàš¶#ã dôe#r>¸(‰ÑÝwO¤ж
ÿ×1PL—LÕ 'j­‚K©~HÄä†èëÕ­ ´ãÿ‹ãÍ]âÝk(¯iXÊ$Z·Gþ÷˜P òe«¸á MAÈ�vþ®…ðá>šk”xºÙ%êVÝ1¸ÑŠ»<È£X•à ßC@²äØ^߃½CÇóÑØRv—!AûMUÂÖ?2­WµAý oÿ
SÿðmÁ(‚(šap´Lã«�T ¥D 4Ý ï{¼ãt‡y
¶©á/G~óµ&‚âDø^sˆ�h“wÌ©ïB‡èÑõþù6Rª…¼ÿø]LчáhW¶Ë>Òbà˜º5kY?@¼óÑ|Šç�À§”|:+€‹þÛ–Ø{2°mÈ�
ÚÃ9Xºx±ÐGq�EÚúÍ#QÏð~ٜݬM0F8ÿö„Õ¾Þü>‹vÍ õ¶ƒÓÅP‚|±I–q˽~M“¿’OÆÜa1šyg7”cÃpÓ-hRѾL5R9ñ¦¦G�$ÖB‰OˆŸ-ט٠ °…Ì‹VHåAû2u¨¨œh§“ J¸‡!úk>ÉA
Kv �ìFƒÍ^U¼ÖIã$2ºEÜO`ê>xq/s&^ºüÒZWp<�5°{_*Ìokô¬þöZd¡õo£+†îéùþͱÁJ5
?]_r–|ˆ©¯>ÆÃ•Ôö;Qç•x'ÉŽ‡”㚇/™æÅM~nxHãs÷:–.,z͵‡kc¨~Ò©§HPý�¬™ƒ÷»A6Î0?¯Fôªi:t×’èaꔞS?‹êl¯¥ …ý‘X·KógtÂ?^)—Ò&îÓ¸‡mh„ì¹´îì°e¯�/HI‹Ō},Ä—ŒUiŸ�´ЄwÚñ¬„Ñ-å*lErä|(&ìbûTT¬£Ëi,Î�’'B–l¿Ñ•e€ŸŽÃ×Ë�GOûqï®·Õ ìžá`nI¨Hâ1ÛêKä'F&
�àLÄ+þŒzm ¸÷ò 2ú:‡‘$ЫjºYˆ=]ÎqÏ×=à®Tñ‰¡ã†;μ×^õËâŠa4ðlK ¿jûîý>ŽÛ™8×ü?ëOðÕÍBz–=î6 ©ZüG;
ºÙâœzø|Vò’›Û‚˺• =?Y¦MnièÞS—ž©jï<ÑàìxQܵ£aoSp´•¸¼\¯·ru«ø¥'GËM5 D€S
TÒ5"ŹñÐÅþi˜Ã?ÀH;]¿žª]êó>Ï:Å>ÓÊÀ—K^\ó)ÚQ”E`åK!Sud<ðC?ž>#3ðžlŤò‘¿)”ÐÆpé`-õ\ÿ¼á² 7[xºT…RÜ\R˜uê á†üWEqï3}Ù�‘¦ª½.(*ˆ�Ù˜ßÈ5Gz{`ß½/rv¼FÀàþ�,àØÿXçD%¾à*‹T¿%â#Äd‹~²MÂsr
„¬^ßÉ`ÑumkÌFÏCGíÿù’“ØUÓ'žðõ“ìj‡€hÍ&6í¤9ùìgµ§™ÊsRðnýÕçkë¸é×þÚSÈ•§ o
¢@'ï<ÎÂ_Ê:0¶OÙúÓC=�›Ñ{:©í¿ì¢i$£¨ ÿý!ŸGüyºö®$%³ÆÃOÈ*'?(žß )pu$¾_"´ë©äü«6D^]xÅÂ5ö!d;çb'$óc0Lû˜é�„�w¸*ÁúCùDÅš.£åôHs‡Y5&>%c)œ«¨}}ÿpÂgí\tÒ¹�vó•�ªVš�;–j‡àÿ�™@Jk øIâ!”‡ °·á”žÝ`²?“BœÉã�`Éü(,,F¼  °–hð4££6ËÖAI†ŒAyêÖ$¦Š’!'YÃz±|’ëäJ÷ñì\¬L�‰_v-ÆáVm¥ô?Ånf™•¨²xá¦Mk\ ócjµøáÀ\csìp $Ôl {´v_,»ÎC”œWï’>,þÿ,/ÍÅ‚\€om(-‰ø^²²fŽó@ ¨É‘‚†´6�év§N#:Ä¥Ê�«Òä¤À«‘šô@ÍœJ«³¹•‡ñ™Ï]»¥Ëm”β%į2/h6d锼|¡@KV£vw¤ Ö%Æ
X¯ÏöÕÏT:�)=·ƒÖTïýÙW­™cšŸ€ZqòMçcjùFlºM
Äs9#§Î“C(ß½Z6؉ VºˆÊžMøÇ‡�4=¥ÃÙFóîÒ´%u$}¡(¼ž¯÷žr˜ôÚbnN�ù½'º‰cíçðÓP´Š2
†ªä‘‚f�sáú߆8m“€ý¢AýV´ýl‹à;½z{O'+–çßcÅDÏk®ÖYi[d–㺿È‘¼Æ-‡¨¸Úæ©zè7\ëD#˰Ãé,˜E%=’oÑ'5 ¸Œ�t¤t›ìÍ{‚&g0 †.$5@Âúª.Öb[závß_ûʃô­y«XåŠÁ½ÜÁänd30
òÚ@=°Êgí¬)æêßCMh|dÜ öëê6ý– þín¯ßW=‰Ó´i :¡ò[[}=%w^•B³<Rxœ¢äR†ý„NgH�“{er�fÓ¬¶ög…á@ 0
èÁ#âb‹é²Ø.d¨Ø–ïv}dÉK'44ÑÇ O'´¯@ùÖ®Ïð½õI›½ ­&Ák³P1ŠOÑø&*PÄ#1sPšÌ5Ú®;ÛµMébmµÈÙU&ûÜ®IoS…ùÜ}£_¸ ¯1�qÆxð[�f
È”ÛvSÃN¦æ<­CÙ' jø|þ2T·œÃ»4äúOf¥ÍòBôø¢¡¥Øê{“+C­ÉéHRó›ëÏ¥QTöÍ`6…ÁZ´é•%ó’+«Tó±êIÐ ï"zEÉ|>G[[GŠS›Jœ{ÛìBQz³GÙUfÈCx¬D›´cÉÖ¹7wó8_RΫd�™ïf̦UmÔb‹³Ûé
ŸszlGÛ%ÜÉ©ÉÖ»ìÎ玑_OI¦ôyŽH³D§Ód‡Î‰×cÛ°ŒO„­b¼ä‘âèýàý�)²²ÑûñÕ(Tµ ʱ¤/µ«Qòˆ¥„ª—ããTE‹ÒtÈk'rê·ÑBtø�†‰[Kà•qs ³º/5ˆs›ñ]S`rVÄ�ç48Çü­bûÖI:äãNŠÌhÁ£…òþ0(ÛétTTÎ/@sTôØ:§@Ö¯Cƒàâ­”¸ëE•z«7J¤×;6(.?iSå 9é1“h²y!rÍ”þ�l^V׊0~¼Hiõ爉ÀñÛÚë¬(À èð6±öò:Áª ÷}lû]q˜C:X‰,ÒŸ†\%šjŸû�×ÔˆÐ%×6L‹¦:]±Ì,•x
£™ÉZ¶aìKü^|Áœ7M1<#
ÈÇ{oB©™ÄÜÍtäÁ=ñðzíÄ’ZÓ®µ‚òÀoà�¸Ï@»üN^Ò‰¹f0†¶ß§EZ»9yÈaÏMeÈ;ü2¬˜Ç1$ž@ÇÀ£Iððÿ¤Iæá Éì–�§ @7ªM¸;:_†Qø± ¿-ëöé(Ê•Ëf?Ù¼íÍ=¤lÞ
P-Xµ¯KgõžF{˜ªNã!²¹NºC”¼ÞWæ/yÕ‹:àuƒ¥@` ¹Úÿ#ch,ÉÚ´<y4KUÃ*°ø]b®ô8IÌN�.EÏ‹¤bÉòÎP¹™èH±Œæ{¡œÃ6ͳØ´Š÷’�åGéŽÀÍ—¶› ¼š� ï#Ìk@Í%P«©ñeömO5¬fsŠ˜Á,*çØÌÂ0Yî¶|°Q?_ªÌcœ
®e‹WB­�²1Â@=IU:8:8°,�Œ€\$ô709åwœ÷U“eSóž�Üæ”N,< ÅÙ–3š�á/ˆL ¸ßtMúË<$õ¨wÉ”uRR/�?!¥tóTÉ*†Ös8žÍ¥"Ó°eÅOÑÆ\ÓcÒò¢�i5[ŽQÒÓhQÅ„–Þ°ÙàÊdpÚ
—“ÏÑè0miÀ¬Æ£Çˈ—�¤ŒÐÖúºÖ%ìó¡®ÈÎ\à°?ÃBËýË“�!Únû6q:úŽK¬"2õ®w[´ñ`yU¤CÏYå ¼48pSíz=Îѱ›¦Sˆ—ÈY‘­îâ´?mÕ}ÆIšìÉêwä8ì;”Õ{ Ìb6štB7EƒÌ;æ$^åS ½f€ž�¿$ðž>·I®C«ø…8áÖ�ýX¦¦î´só®8\?o,L6ª‘Z•/}3€nåHÏ�^¤
ZÃé»V‘žúÍ U;K¹P·þQãdÙ·a½ îùÐyS�%½{0%3% n5ô¤ ñÕW£J›@„+§³†Õ ‰¨õá}ï"ƒ™å}�›%Ðé>
ˆ
'¡‘²Ä¶š‚5JOà.¯÷?Tv(íôªÔdá|eHeij*x´DµIö‚arÂì*‘ 5>j,qVõð�~x^æf¸Þ>P³iµüŸNÝ
‚¡'ŸÑ²=t† ,É0æúzÄL/wŠñéýž|&ÃÖjÍö}‚ì¾ KD 4¼båoÙ6Ž«!¼v¶þ½ÒyÏz‚þÖ™´l<sø
>l÷~|ÅqŸðgKØÈJÖF4;™¸*DWÌtS`w¹� ‹Ú«'pàðvxË«s¶]뫟ƒkº¸ùRKUìC99ži¯gnŽ÷9�FÒ8Z3 ožbü|¾Û>_å3µ
3ܘ÷¿ù•ʧ³ÑJÆí‡‘RªÌTÇ[=Åÿ¼W,ºo䑉@_ÁÌQ±ÂO|æoœ_Ÿ?J²I³Æpèè@{{ˆfÔ·±ŠÖ¾Šà]ËÕÒ/<åLh>è[³‡d䔪ˆ�ºò›ïÄÕ>6Ñ´™LDÁØ0ÔA]™¶”¿í¹Tñ‡sh€(ò4Õk»>�:DÆ`<',‹ÖŸùìn‘¹ŠO0æ‰m_5½Ê+­y>
Dä­C)¤Š4�¾ d×™WÚ‹ÏÁû�´Ôì,»†qä¹c<âšËWRÆ<2>Ÿ¦¤”úì`:66Ýöþ™'_¢¹ rÐb¯ó¨P;èÞsúúM~{n P$Ñã”$LmÁûoö~dWdöÔü§O¾Á âÄK¡BC{¦¸å(#XxûÕhÅ€¦ÁX$¹ û9
à™_À•O€pŸº|w¢'/甈»Ø(þÃ~;Ö!ô›.{ùk €OסÇ|Œ@½Ãü/Ê.ñÔ6c74kfÅÝ �¬ÐG«¨œÅ×(?zAΩ©ÔãtìŒSe‚¾ˆ†¹ö“�Á«åÎE Ȫ%¡Žc
{=‰¾]“µ‰“4«¢ë䀂XÐß Ù¤H¬¦ªh³�eæ-Ž+Ÿ€;ý†Š÷µëÇ"ÁûD%]ºÃØà#iÏ�Ön9ŠdsÊU@kî6! >õV×ó
eŽK†Å†<´Ù\_¸î6`È!ÅZëÊ.tRü´%-Z¢¢Ø7¶üí¸é%ÝJ@ÃèFœtær½ýZtp]üRcñHš‰MA#ðELØýÖ+ÍÿŸy«€¬Š+5í0m×þ`®ã8I$–gEâlÜm¯•(TN´ƒÞd@|/â!}ö7ÙмÍ_x•4ü›Ï iÁžI8„yY9Í~±=+7Y¡Ð£�²¤ñËÀcoóÈf·õ]oÊÆÖ©í…÷Ñ¡~anaR!€¹DÐùl—£Ó÷¹$²^âø0ec~œ…ÙÒòóóãb»ÿ�šÑ1“÷držFâñ�¿-WFωI|~†üGÖv<2¶6¼¡Õ
?â[["ÛRã0$†ÍöaÔJYq!
“nœ¸f¼}8Šzm·Œ»Ï_aSs¦4É!—R5 5µ’ê¼®Èlñÿ‡ZóxUŸÊLҺ¯Ä>H¼>‹&û÷‰7‘ºÂC±Ùq¾?…Á‚ÿJ/u×lÿù!̰Ÿ½Ma·Q!‘j'G ‹•Ï¡¨‘/„ƒwÿ¸MüGí¹nÖFÅo¦çž�Wÿ <4䤱·Ák�Ίæsy&´B�€RÚ_ãªÖœ¬ °º±»¸ÏúßÿB’áÍÍ(·º5t±ñ3�Ç´‰@šÓ<¿$4¦;ׯzƒ\½Bmã“Ô@®Ü§Ì/Ð�
�ɼ fâoZ6†–´<£Òl\'™ü'üÆXÉ:Ú:¤Ž[®í¼Ø2TË€êх桜Àí`ÄîΓ~Ó�p´x