Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Side_Bridge_0.webp
T

45 lines
13 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFFà2WEBPVP8 Ô20Ý�*à@>•F�J¥£¢©§“Šá0‰clÊ*;’=ã�íÛÊ^U³é´ÏmP™­¬=/½lJµ'ë|m…’1Ew›T§³nEúGò}ùOиãå3ÝÙÙÙkþç¬�êßéw¿ù�ý¸õšô½þGÒ«ªgÐóÎÖ«ü-²VXÓùŒ­¨òö9}ãñ»Z³ÐX®_1jŸ •]O Ÿ™¦´ÞøøÜø;tj6B«ªºÏ÷Õ*\éÁ'úC<k…M ö ?ú‘,Ä£€ Pí²UëhµÖªµŒÑN_¦5—¿õ÷õÅa=’ŸUE ”€±`­xÝà"Ü:x¨?¦ˆy¬‚4GW¦æµNL%H\Á‚'@Üò\{|˜;5S÷qE�§1!VÕ—·þ—ö®¦Ñ0çé²�ѳFìÖ«D€y…èdx¶ƒ³=¿%fyu™Z-oú÷]LN-â?ëGhN(-ÖO çÅi *Uûœù(…Ÿ<ÙX¾g ïDïmõá—¤éaîaþ[¥mÿ.ä傯´•™¾ãòc*
¡çн ‹]wþ¢©Q¯Ð¶ÐòsÛAÿ~¾?›CÆ;G-EGhÝ¥uIY~<o_œ:í.ƒ«€—¡ÒL™FçÈJæk&úÄQ5‘€O~¦µñ·ô`àþ†í  +Lhg�îP®�É>â�»w6‡B±ÄœJÅÕŒàXk¶ å›�Ö.¹Ãk‹.]cáùWðG,î6íwºb
ùüz=„ðD&Y—H%�ÂߨæbÃ@ëSÇtÀ˜¢¹ÖíÁÌýôvè²Âê®³Úæ&W ¨[,ZqÒ¨Ã!o˜�…%0fïšhb½ƒü$ea•(âA�I¹»llŒÐ8ÓßÅ‚‰�”¥œÏ"ÉwæwS®#Hè!«ÿoKe›¼ÁƒÇ{äbewõ> 23¸p{׿AÿxV£´?І÷pîµ"²u7a�@HYýš­E0\ú¹/Æ6Ñ¡ßOêæŒ#åd²ŠŸ›B ¶îöÁþáT³µ4K]þI$†×�¢`Q˜‰½òÿPˆDþ7}õø‰’ÚwùÓIWT}ͱ[J{ýÙ)úE£*Ì¿þ-•¤z!‰!Ð\Kêàh$<ÖPf<|MEŸ?>…lP=òHÉûõä¿Q›Á‹;ú�™©ño>’¾¼1}ÖMÒÈ�Ë¢Ÿƒå#Eóížj7W-sÍ÷XOL³¿?öÿÿÉëÿߨ uB‚½A¿6€³ ME ¼äY# ¬/RÓüð[Ý(ÉnípÄo tˆ/Ç?æI‚³í�ç|Å!âN|Ñ_zlÔu«•©ð¬‡d94×£ T̸.
�C)º¬Ï¶žLT§šß¬(tC,nåjÅÈÕûý¯•@Zs;Xw9œŒ/kü%ÊoH™)öäs2Ã3ÄâÜÿ'N§Ð""uÓ¢™‚u6”KÞ&ÂÛ-˜\¨{ ßxm¥¼˜¢þý¯ ‡ÿGÙÖýtx®Úv¤&gK ¬aå�Éî"Õ3YÞòñLFçÕG<ü¹eãh|¨#Z�÷£Híÿ¸Ä�i;ÅÛØ‰ç‹‚ò�¡žï5µ« KlHÚã½�£ÏœZþcQ‹qwSô‰éªÓ‘{g:d¼’Ê54;¡�„ym©�Ry¤{9Ùiݹ¬âüv?Œò!?ÿ—cw(eä—èîÔH^oF´†d¹ÇäëY Íè¸+8ѪÿÑ÷þ%—|tÜŽùž7SˆXÊ�sýÁÊ;„†M/—¶Ú¢‡¶<Wma¼Ä0Yé½tŠ�1vÉpkœw þF{D˜«þÛ ð ÿdÙ
^ì,R;£CŸæ%
Wù™iÉ5¯zߺ¥œ£pûã´ØdŒ¿t>þ—Úœn*jƒ­? X®¡é%"Ý#WVž HT–W¢(û½d�ž.ÐKéRCÃ8‰_Îôª]
î]:Àý
¢,<¥ÆH4švi¥È�ŸÈ‰8ŽÔð_'1a®„Ë=N‘¡ÃÆ4† ¡Q"Lvw©á t\óCSt×ìù0 =�<£±^'¿VA
?R6Ê‹6f<9ɶ݀‚ ;Añÿ,ÑH£Ñû�«�_+x}Tþ…óM®ŽìLñÅÓ@ȳ+®åßa—ꟑö:Sêâh¾Êç+8Íôñ4“«ÁÅ,Óx:güÐwÑ1ËJ¥I–”Œïá¹À‘=BáÉÁnEÕ}ZYw£'N¢
Û]FÔ`K®Ú‹Þ¶�&WPÈ~<—¯}NFóÒ{;x,í;ä ¢¯z¾êqó«BG˜Æ1zI�ª&÷n(¾þÖ¥ÀG©éh¦ÓÿåŒýÖ}es ,¥¾4G|cߣaÃZÁUÐx?Rô.*‡²HßÄ÷áM׊ÞÎ_)ñ
àÓmJ F<Åd(§A=¿êCR߸Úc¬Få»Agùfø{þ¥S[¸@ÛkŒaò¤ß¨¸Àã!89Øe4»�ÝZb®;
ÔñZÇ
}ì#ƒaüõÌþ/”–Ü`Äëã¨ÜØ=ÙÆ�£ ðoáR_›yýÅ™í'z7â þÏÂôõÿ�çûbà#™‰(“`$Á~ç&£3½ßļ?jÈÍuË7sáÆ–HÚåú‡õ3â�ߟ¸#:Íé=àÏ=�aõTŠ‹SµDkXó[£¼~­0Ôe„|ÅMž¿0IÖ–C~åï21¨33vn~5¬¦VîÆ€B®¾Îî’EÔ†nFÅd3*€1¢šË/¿³–™Zb[v@¾&MŽM˜¤åêŸËâ†SQ-O±Íû-&a´1ž¯c]ÆGB�¯ô­SÄüÌãÔ«aÐÄô®\ÄÓ)Ö·ä¡Ì©‹ÞUò×{(=3V—9læ~4@FÞ$Ÿýó_±ÝfI�“P(CØU+
»ÒÛ®pµ»Zà†N‰ŽP[¶bþã]œ_[¡I¾»ÄÝäüDçVÚÊYù�Ss>º«¾#Jo(øóq}?íÚfòªŠ[>ùZEû��Ih�¡<Ì�Rß6šJê#÷4éëÈpó¡�á3±®—ÔšyÚ�2䤄ˆjܦ—…øùSZ7÷ýô?ü Oìvªºîéù«€6È×¶ØÔÐÛ�ö¤!!(ÏîR¤fÏ&fÿn£å,këæ5—s†;Œù€û·O.�j
+�¯2†Ui]yÞíOÌð/ý�o½ˆp·¹�ÄÝLívîû¨ Íˆx_/º~1öóÍZûÌgpf5de"»Ò—b­†,;ö½œ…ZÈ#ĸt- q÷L°<Êù³\üEê¶Ñ±ë–Ç÷‡ßÜúe
‹ð1þÔÑô°Äà~ áfÎG÷L¢%ÆxÏX8ŽRoDž�3GxÓÕ¶6r˜W¼&¾ ëµÛé ïÊØ´?qeeý6´oÁDeì{òňèM†m]±?ßžØ3ŽQÓÎquŒ‚ÏIdNÓìJ JéÅxûn‡£¡¹¡�ÜVN½£H'�ì4ÖÄt±c¼‹!’ñW­Œ’ª]( 6ÄøÿOÎÏyvðßÍnµ�Fí•ïü ÓÞñeçìûYªÙ1Üyô`†‹�â’Ùùµ­%‡B•B(Yp®Ã�¦É^T†Øé1™®uË×%t8úÅsãäP‹Ã¨ ÙÛ„qú*%8OóC¾È�y„úœ ÛÂé“�…öoÊ>§óxŠ·Qz-Ð&`“#4_6ޱŸ†ëPbô¿ó¦èû׊C(vÉ/0\¡ñC›@Â¥l¸sy—F«ýy³[%Öìá%½ølßÚd@c^XAÿ£Iöì}%X¾R*œj™©yx­¯Óáú'NBDí�ŽIßôÜ\ñ(èvPüÍ÷ñ2§°õ†I8¼ùuÄ>";§ âG8ƒ
ÓA{Þ%ͽ³¼Fïw¾Ö7<ž©ì./ÅÙ¼"ºÉ(£'‡Ù�J|¼
êŽh?Â_voå¨Ák¨åmïÐ’„
iCž|ò3·T¯Ìt™›4çðkj8¿“Î#ÕŸð€N—·d}˜¼! �]¦Ål—<«º 4-ÐÿJK¬§¡OÝÁUØ*ðBý“-nîØÇü•Í:h‚é_Ò2K:‰�0[×8xó+¨‰¾Ì4ÍsZß0A4!H¹0h9gÖžöŒ"Ú˶½´\
ÔÁ\]y—²µ0°?ÑjïÞx³Ç²IWâ(/°~LêЇ¨jÜnJM¸gÒµº‘jõB#½]˜Ü/è�4uá\ܳ„çx0 8ìZþóQÄ[ø¼w=`ˆú?G§úØ%°×E�^‡/Ýåðl–„J~Bm·>ª÷7
›ýe™ ™Ó´“O;ðùCÂKó> NÊzhsâY„”ÉÑZ«¶o]ÁV¥ÈpEYáD÷. £G¦—ò@#EÑ’É[ªaN¯ð4í¶Er«–ã)I+Ë0*iÖ´«ª¸%ÔO°ŽvQ½ÖqhæÌ$ø(šÏ\|8➈=ÅÉ^‘Ú$j�u8,܉è‡w
ô¶¨„k®w¥˜s†1بϸ­Èî°£Óþ=XU5çR€ÚµÌò3Úx»ÈíÞQ¿O�Þ_Y). <V¦�*ª0& Öå°CD"É�ïu‚ƒœ4 à­ d%ÖjÿÔ�Fèy37óÿQ`DZ ]…
Ø‹ý¶2áiZ¯WõH·j6Áͱú%%&]? fFñ|¹k‘Ê¢gƒ9:¡Ë5Ø5‡¹ž $DÏ_Û«ÇlÙ†f‚÷¥‡dØòØxªbÛyñ·ŠÅX /1ÂfÂèÝÍðø,=†¼°ùÙìåUAM4çÆÃ’KBƒ½ê“ù•Ÿßžà%‹zÞ{ ÙÂfê°Ïýv ꉚ–9l×]–ù©V4ådq�UoÚºX“µ‹“ðÄj+ÔM„x¿>�:‘�òPpÔÍÄI#ÞÆäÆôNºE¨K³š<æKZóGú_[µ†DTÉBœÀkì¼;ð]v|G¿Ñ¤ç¢ŸHp•¿�Ö~.K±LŸ:)tp6�º–<5�‹ŠëpÉ X0æA1Ÿ88Í}®þ?4?õª
©îñ2kPïið4rبy�À¹ê8PMav½�««‹ÊÖŽ[ø»p'ÊÈú‡Ÿ¤áÑ�hùää’§“ÙgÄáV¶eâUÃȘ÷ëó½ší³â± �9&IjÈ GÐã3‘àN°Ûâ-?y­`”Þb¡­òªÃ+gMuƯêY|Ô>ú âñÇ
‘ÓcÊ ÃËê«Z!Sñ_ÆLÕõ«`Ù†îm0þ(ŸËHŒüòv3¾rÁŸ¼4ú…w‡?ѲX¿Tt^»Ýµé�ç›8K
¥äÛ¶¹e‚ÓÈq­³8`¯x.ù�2Æ+XK»a²Æ#ÃÛ�VM±£bqî¹è?‘o~|_™‹i‰«*jªÝ+]ô⿚{½C:E7T\ª¼Ð¿a:˜ªÂ'„ê.°ñ]E ç�Væ¼òÙÄU'þÿ]7ñ,‚þhѧœ3 Dcê�¬ÖŠÏ�D)r¡KÏ–®´®Ù‚sîŒÉ{0E¯ª…u3¥àîMhIÄm`ðíDvµR±ámºΦh†L—×fp¼/ÆÇíwø#”Øï©·í”„kT¢] `ƺOgÏ‚Ü~ùBfËÊw*Vf¢5ÛN#ªŠ ’->‘>«ŽÔRS
Id�{„*L\ŠìôKÑ“¼Ñg�kÓÔ“ùŸÒ¤¶Ü^H¬(1å7‘zu&ô­¶¦l¦Ôjÿ�:¸›ç†þßN6Jû®1é?©
€3­~,Ÿwjà{Òî¼:{îb.ÞH,˜§‘ñ©èßaºI­6'ÈîŸÖ:hNÖÁ‹b§¦t‡ýâ·é 8‚¥z‚¦Í9.‰ØYûi²yš«nF;¹]ø£–\]!¿H‚€³ !ä>§øJÃÆ€7Ƹ ñ½.£ê“›ì«Õ¹Mµ§ú+á–:Ÿ1ÁºÒx0‡sÀËàÞÓ4PÎbôL¹Ø–ŽF›9ږ쾪•dR¯Ìˆ¸Gî@âæ‘��4o­÷Æë¯¡RšU'uÎÇ
õ„"8œõwØIÎt92ƒÚgEÆs÷Õ0Â_™¤yîúd[æ–w#“�ã¤ÿ¨Ö•rR7_·ÁxI)³âJ �6ZçI¤ZÜ·óA)œ˜X?»Át ÅØÿKÆ–hø%
a²$•*o`�J€ØTåÁB„Ÿ4©úU%iù¬O8HeáWg6Çëƒ?‚,¾?|õ$Üô#eJ�å ‘âÊ‹sæ¾ô%õ'çæ¢½ÞŽARr…¨¦VøøéÒé7°À~±vc×L‹\!så*¢X«*“1ÀeÜëœÝÃâd oÙ÷¤ ©»¢Dvpä·¾®.ÆëÏÀ4N'Ú+Ê~Zé¬hµ‹Ò·›‰][¿ ÜÒƒç#S׸4Ü9Ê–œSÊ—½üÇ+kŒÂØ· ì¹9œz$‰éÙJƒȇÀfG��q># ò,‡·—Xî·ëဟ¢ÔõBˆ÷èÅ¡îßÍeíÖèâ ÈÝÌñûPo’çø(l‘6>›ld\×wQ4•šXz‰Úúú V h*W–vŒßƒÒ¬ì½Ö£0œ/z³
Ó(ãé¿í>–×íX^o͘,W:u„x‹×�¬S»É¿:ëœOŠ}Š/÷"Ýr_�ŠBq6ö•NÌ_Æ CMW,Ì™þXøôŠY9:±Ägû¨‰¬º[•oßµ ›jqa2˜t¼_ËçcHWŠÆ4Û¶EU=vA-èpHE’>KNèü†l]O.Ôã²aÓ‰–/Eì`È-&|·Füg•Qdµ^˜‡0—2äWü)-š1ÁÍCZkl<±æÄìêS ½Ø¥¶pÖ«Š�âh4
ü¦!|!“*­g¢JVDåÍàÛëûU¸·"Šèx(e7Wbƒ0º- ’ñï?ïHZ««‚‹T4
d”šó×]ÒÕ£\8m×ê�ÄxSØÛ ÐÞ62²ÕýÛ8!/ÑëS­9˜©JêDß¾cð€B°*êÕj ÍðvH¹³x6£LíO7K�‹¾bÃIBýõ,Á­dh\)v:„í»`>’¥äÌM�,‰Þ†&¿Ùë¨Õ»ùšùš±Q¸OŽM¯Ñ%ì²|¿ôú§ô3*ZÛAz” âϾgxÈ��%ÿe3Ú¬•k¬ðÒE?; 6+!`‰,+Ónü[ŠÈ½Qs¤M‘€Pì œ8ì¸=Ï­0“Ú[Ж\êù øî@$øg¨%úÇÛŒ#eWÜÖ>ûÿBØÞj
¬“+y Ôl÷W«5÷}�p3ç‚¢Ð`öh7«!,´ƒÀâ}Ï}Á#˃zãè$hÆNA£É�b‡ßä2o7+-û0ßa1y1VãÎÂ\P…û‚Œá¯ñ’xC›ðÍ“ý™êÞ—g€“ˆÄ~ê9e*r£ÓUË¥3Ð8¨þ¥§piJ²˜ˆãÜ)T[M ‡/¼²0[¿‰y³›ï|ß@Î-Öu$i.õ
—_üç7BöX4´,ñ¬L+
Ê­;f5‰2)°<1eÇÀA·îË€³V7ŽpuF9(äÕ°µ9w�TUY x·°`:«n/î±—IŠr™F«.±ÑeÐ%gU´X2µ“”€g
;…�îQe�œ^`Þ†æÎŽŽ±h~#š . w†x“ žñ• ¾ùÛô—˜Û°Ó",±Äo'®Qk€í0 ªšÎRK€¼ÜY2Ç+ɰÀ«o´º¯þõYƒËúW]豬ò…*lõ…iæK¶.½µffNÉr“£XkTÎFh\³…)lKc»�é–ìæG2yQ§Bî,¥ø4ÿÜ70ðÙôÛòFxéBõ Zvº ßÎêÓ(_觉S˜‹Lž?¯ßä�*ÈŠ5ŒgÕiÅÕDLg -¾g‡¥èC×Å|¬É™c›ÆxŒµ6î¿aMƒuÐÑá�ÃþiK¿ËK×ð‡ È숀ø¹OsØ[pBâ+:Ï2
Õ9Èpé›WP5_ìÞZþs(£q%'°-�›Ë¶¦Ô¿´$Äaųÿß¿
¶Z
ëÍ—›¬èâ>U Ú̹½¥g¦(Úîˇ£‚ùsÐ¥µñnËÖ„?Ú^vß�g†]uöIa‘OOIÝ#ø<œçøUø^#ca)[ÀóuS•Iúyà¶CË „§V2
ß|B"úÌ\ŒMDN¾eI¿9–Ueš*›ˆ÷dŽ´-üuHšAÞGœ¯¨b8œ…äÑu¬jÀîB®è‘_ä3þá,¶§@ žMxïúU(¾ÐÃ3T†_›Ã#­k,ÊR
֘◫!ÿ�¿f6øBíqÕ,ç›;ÒÅ3mÿØ¢±—*ßüæÐ¨YØYÇ8-›×ñ� s«JöÅÂmvÛ‚mrwòÿyÓͱÒ07hXG@®¶â¡—|VòN¼†)®)Þ‹zn'ÐJ³˜r‡éxe´W×™iNþ­|Tþ*ÚH¼±m%ÄdË+u
 ¹Fé6Rs½zYå>¾„r¾‘~ǃí¢Ë»¯¹{÷åH2I%AyÖÙÛÞ[&píG|r
ÎhEáÍ7¹’ùëO¥S®»d_¥ùNùPø³u7WBšomìÁLûæ-aøghab¬ñ(ükã¢jDl•ØÒÉü?ƒ��5NlkI€ቷù3µt^ÜZBl4ÿÌ×VeÄÔKŒ1éÝʚ׳¥V•eÏÖYÝÛz€,êÌ$î }ÔÁ ÊhÕÏ�(^î)Ü]Q…a¼“m¢v¢80a3=ø@xòjYtɶ¡ûý5Þ+E8_%x¤pà®@+ÐbºhÀܽ`Ê“6NîôôY‡(›AhïhùäСñ�†¦@dÑñ9»ß´†úzÔ-ɵ¸“¨Ý@ì!û6Û¼µW‘ªéH…Ïú-�Ñ]À7ª¥(ñÈ*_âÏ^å¿Å¯8ÄÏͽ¨�?,¤J^ÃØ§]ÙÚ¡‘£ RƒØ“g3;=BLЃZF¢