Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Triceps_Overhead_Extension_with_Rope_0.webp
T

59 lines
14 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFF‚9WEBPVP8 v9°6�*à@>•@œK¥£"¬¤ð<Ù�‰elaþûå 3x—dpïÅÙõ:´:ín¥Ù ¥<ÀýtèU9
ܯŸÛè£>|—˜ßÈwÉõ-ý›y'÷.†
Úo\Þ‹;ØY~êŸø"ý}vn‡;Ö?�?-càï¹yŽû—ù/M}Wûo›J,� /ò[3‚‡ÖA”®×„<ÐfêÚ÷Tÿ’›�”Úª¿çíKî•
8Y�Ö<�¹A,è�œ¹.é @_Î�»ùßtRØêî–BËZx¬
eja!6[ôùÄËÏržP—¯g½„ïý8?¾“ÆRˆ7�Y S‰)åø/ü·
W%T¤ÅÂ,ÍITÎpo8´j¡tY ¶/9Áè6áà‘À^ñÝâyù”ùȺ¯Ð¨þ&®ågvÜ…©Ð|’¸6 ,ß°¼†¥¶0M�7P“yMO“‘„ãL]ו
ÌLq¿iʶXtK’HRÜ#¬ÊµûÚ›ŠbYÀ÷oMýUªCâÿ£�¬ødâ ÷ÑÊãÑ'óÏ| g@Á-¬A
t@Kn¸×;Ä4¦pfË¡ÉÆ…ß›|%õ7¼†«@øX¨þÐ}ñF]¸lWŽ,,æyïîdÿj¥w’>¸¶Ÿ÷„‘¸­ÌZ§/ìY'<…y„BÔ—ÆþUzÓâ×%Yº�Á¥��´ âg&[� ÀžåòWV®ÙXˆìi^À;z>{Ý ÉºnOnKð¼ªZÿÏizÈò9*¬*”5²’<1ÝJñäßô)0ŒG #LmŽZu—[kX‰ñ[fyˆ²bæ 8¡rðŸdˆ£á„¨Æî˜†´¢<neªÀô+ª ,yWô’vÉ—¹:Y5½&t5<Ê»é“ü4þïV~§æ¶LÍÿ@z»Dèôšµ]òI“½L<ŒgäëȤ²§béšP9ˆ¡~gò> l¬JGËBÈ}Ñ�¯HcÀ²ÎîáAhø2—I=îPñE&~ÿ¨…²&?'{°‡3ÉhÃ{”²E=+µšIÖPäØYù™Ý1+&EŸ>Σ*£1U.›6fr‚¥×��ž´¼âƒYJƒS¹cžEm4>´ÑMÔö!
œg[$?æ0¤KS¶¹³“n°Gÿsý±?6›.Ô‹Pp—еf—éD~sÅ;r¿Uc\Y¼-\RKÀ�œÌ5ãõ‹m8P€žùÃc2$rc¼>ö9ô8Íø·ChB~ÜÀáØrìûî£:zÀ £Iž­èx{@®4.Fêbéúy‚0(:©Ñù¢tÁiCA:UX(cW¬µn¼o ˜e¶’Bãúó4p×D¤ß�cAGR|؈iæû"¹Ö_GRs`æzÙ\b0š©†ù
_êßÒs<”,ˆº˜$^[©[&Æá*„[ •ȽéiU¶@ì{3jÞ„?x”óc‡,ãax±9ëgFrz�d¹# 1 Ob¨)ÓâŒÒDH¥Ú¢Sº{ <CCls-©¼ÁM—_@€ÅC8‰~¶ô7˜€oŽ¡i-uÙ8Íjøz!E¹¿Åê�wZºJö+sœ¬A�q+Z)a_ ß,3ÔÝ=Q‡ŸId ½Ëêã<²¤¾èb~OŸ·óc½áÔyàâÃ;Ñ1ËiÓ"!,*Zêê™< &yÛ2®•¿Ë´|,ÂJ—8nÔúÇoaðÊPw_I˜«‡Âvû•FÄú�;þ‰‰Å8ù>r€B4È3׺Êy8rE›LÓœ¼urBS°dÕak÷¯Þu7DÖ
Õ%u|)ªÃ¦½+hó‹#(ñ"V#‹q»a…9ˆV��2Ф]ÒOh®ý½ò )‰}�Y"¢©&KÞÑ r|ñ�ct@ñ+ñÎywÄ�žþEøß»I>ãHbýÚòiä³;s„N�Ã}ÊØ[1køµŽœécú¶@K-V†~ó‹Ú'©2€ÛèÉUn¹<e*d'“ÐÑèÛ :¡l¤VÊ –è0VÛsÛ��(™%ïÍÞÜØœÙ´Y0K�KÙcZ±á‹
zû­qdºÌ‘¢y- ÑÝOª¾$\ýúGÆßÖÓä
¦ïÞGÝ)\ñ$̦FÖ¿Üã‘>JŸ‘I7|‡ì¾½0 b*áë8%µaEíJ¤HÜùº]ªc•+o³ ãVSµîŠŒ=_öÉÉâ$”}¼ý¡isÕºÁXÁ>öEºð(v×ä‚°A�<
óZÝC¼^­7
µòM¯M¡)Gnί“-§ì¤;3GV1o
ô‘ÿ]=Hþlú+(A®áÙ‘±æ�ï†âˆ¦^GÈeÓM­×‘ªÄ›ùÏ¢# ûƃ?Gæ«–gàvDÎED‘�bÇ.C X±ußNé;nP»| ˆõYIt¢ªÈ‰�Nõ3¼wþ!Gш3t�gp+€›+
O ðÜ!ïRƒÔ�n†Ý«—¤nvMFîSö5â{^¶Çêfª¨å.£Ë؆º†¿�ñä+ª¼_C™l«»ï7« œr�ù*mÑ
yc|b¼;c� ªœ ÷Óôy/‡Mé¸ú*wÏÎè^ø¬q%ø©sÕ2qËÅUÖw/p½ö$œöÖå›ð—÷"RÆ$K4YOôgŽ»`¼…‡Õž¿ŽŸç–ªù×^P«³YWv…Z[ÂÂ"ç[QVLDÉ ×·�º•aÎjNï8âö!?ü 90ïµAy.è<ï³,~ a ®yú~Á<e!õÐ]Ë£}³C�r™RC]©ŽñÈ-îÀjt;Äí“´Ê«, f€ÿ`ÛW`ܱÓU ”O{Ô„Ï©Ÿ¿y šl3¶ã1m’鼬óÈÚª4žƒ_!h¬k˜bñ`ý(Bm(Ðx¨€>rT¥ñî)ú°;úÈ詤a§bõƒuþû4nŽwÌö†`�Ü
³aÈÏÛ±á[À3÷0E�uÿ4«q:ÑœúÂ'ç»§8T•ˆKIŠ{O4Y/„|o×ø.�·<˜Äº¤Ñ¾�ÕR1 ºà#°ç°¤ÆáãE oq ¦ïb*-x)#Ë<À›,Ç8Äë—·�Ò|ßßa:$Íf÷æu̦¼–“ô�ý¹îþ´.ž§Ä9z ÑôçTDº{glƒK_^±[°a�2Þ¾Hˆ‘ãLzHÅ�§•a¥2&wdîÃüã.uä h F
Ÿ²ô©Ük__â×ùƒ£ÇØw ËŽZš­+§3¦>b–€‚ùê."©H5Hý!ümÍ
Æåk/rµuÍV|i儯±6!Pþ@À�S{X¦pò˜Wv m.l¦å÷­åIN ÉeÌs],’m>Ô´õºÁeU£Fôg6Ÿ®3
E$}"Ó|N¾Ï…ÒÇ·Ð}ìȾ¥ Þ%š „Þ*„è›´SþÝIÎ)c+û4 Zt­Ód¦÷>ú­ÒNbµ¿ÎÍZhÛ`žz’9%{Va&õÞЗ
Ò:r2P
ïâGÎ)->5_Þ¾BsYƒL­€ÞÛã_¦“Jà…D¤qmšëaJ�ö†žî³÷óYŸ¦4îiÔíòSnYÙLÁFßäa€”„µ‡ 54)°Éžéù õE·‹µK?%<Š]Ý4#ùh°Ì …Br°¬´ŠëŽkHp^GÂð
š³g~ï+` 0T~?¯Ò먻;“Þ‡|ˆqž—öiÃ6›Ü&à€[‚a"ê£ÍêÁCšÂQÒ´µ Gêx…ž�ˆ±Ôæ]�?cž½{òÄ2DXð4¥‰ª`Y6ÄP |Kì¬öϰ¦ÏNm˜]2h§.²ÅÂ÷ŠœTÞ6ÛDßÝBÿ½6̬"ÃZO;Þ.W˜{uÆüdu’Ï`*­R›:kèrŽò‡Ÿß|Ðu«ü}·ÓS²’„@†I~e»N�Ý÷ÇËÕ›}Ùá›:±‰ÏîÝU¤’sEþ c°år—Þz9-DU´µ+v}\ÂjY[Õš!QÝŠ¬%zál´ñ|ÐZÜ�Ö^}ÈÄ>ÛÑþü,sÏóQÿ(#9/á4Óç‘™ˆ
Ý*C£ºß\Š–ç¸ÖVCVÒ7Àw¼tZ ¥­3tdÌ€ž¦ˆ9™Z‚ý¹Î<WL´œP„#¨€ýG_׿/H0¦÷íêBY_–^_ÏuÖŸÁR”U‡á*/ûÞÒbåÑ?ùýý±¶mæáÅ@ˆ¥Ýtî߸õÞÊ-×Wî':1ö2®‚;u†õv<CkÎk¶ì ÑB�°i0aùâ÷>ÏŽPæn@>U ÊŽÓœ±òÂòSz:_Ò¨
›¿ƒXqÖnúˆs—‚-¹¡ªu: Ç9öë^‘/Žq„`ë™ÜÛ2yk i;ÿäÊMö‚–� Vº8ô [gDZqxR VÁºB[-â��Äì¾4¼£åªvÕùÒ6LJèÙªÞËì9ØÎÖ[•ÏàNìk·xZ_æO�8;ÞÎE³�›3MSó Â.ýg‡Ý1Šëj;Õr÷É/^‡še†Þc_H†w%´kà´×ûÞÜD45¹�(žD¡üG‘rIïÏÿœ?Íö#¸ˆQ@�0vX¤ýïµ4/°+£!ÚÕJ0ÐúRöü(´†[±wò2ÔÜý…ÿÎ/�Õ�’¼jZ
>¶]“í
C@áT!96¹ ­ýÐm
åï™áF �ßÅê´ø Îî"Â5&|VG»ª‡•ŠÕ{†ÒÒ),ï~>­�»r—;û)?„)±�’hdVT²Ný€AHl¡€0£„CŸq ×pø*yœcíK5šÔ‚Ù7å… ièc‚»êâšÈˆD]`èØŸP^w²å$˜‹Ã—“˜>~€�‘&¥øo®[iŠ
­¤º¶ú¹´ôCä±":Í3‡nÚÔÊF M§}Ò¬áX€LIA­êË:«³5s/�éÙ4ã~ßø- Ç_��ÝÎgæmm� ã·"¥‰Ã�wú]�;5H#v ÊõóÇvRæ(o2H¸øÅÐJÜ�£çÞZ&h—laúª ãÅ*qj#"È {>Ø�5œ}ßñ fDnô—FµÂÖ”J21#×÷³€Wƶ!ǽ ®! `><qÀVõ–=ªXüs H³ü�´¸}Ñj&œÔ¿¼m•�œ7 ´ú 0Ì3BTÛýÅèI'
\ý
Ê~Ÿo‘´BKÄè
z€X>¿¦nU Âv!dõµˆæß^tšB,Ó[n/ MØÿ_Àž#ªm Èpd·(LÒx­óË\ÈØ
ÿšQæ«&“2ª
ÆË¹ñÈmé’Ÿ8KØ×ULˆL@ÓÎ>M˜ô%ßÖv3©
ÇCÕƵ¦ßf�æh–ó¬î"˜»"·ºržÝ!bz¹ Wº|ƒ¶y&1¬Û�ëáa~Ò:c'ð Óõ¢‡ø¦P­Žû$€ãÿ)ô¬ÿófûb• ÄÄgRÇð3W»ùaÞ¿�êJ*;ˆ:æ§Xm››$SgÈïëµþç0œs:�Øme´ÓÞnt�@gü
�Ú>‘Bð^˜œž©Lú3-Úvo!W_^´66,NêÀÓåÛjôkÔãÉð~âlEjRùìt�Ú-Q�½�BŽ÷­`ðô�³U"÷Ÿ¤ééþ9ñÍë_DAö ¶A4�«—˜Z17Xú5«RõŲY&´iÏÿå
;φ©ß*ïÄÝfÖqøéq¡ž�J¡#«œ9®e±‡ð·;+tN�·÷wOS¡¹�æX >Ó–è¾iVl&Ë ?Òý®Á²l^p«öpÜÓr,ýuÆÁb”ÌW�¡lX#Hà~�¨6'
Ž_áYë±ë ú§ƒ=sˆ«�ˆŸQÓw³]¯z�Õ(…
“ä›ÊqôDvA¹+LµˆOÅ$ ù§¸ç6õèuW¯#q,A..�gpˆÓ1ÝøÍM°Dûl¾ðƒíÞŸcËwv] ™¬–=ˆÏqöÛaP¦ñ  ¡:´Ì“´dX¾sœÿ¾ÏúŽ[Ú§Kƒï¢Œsv/´®û!.�zV—b¥cj�Ó·ä†fýw¤
Hd›r ° [M[ÎÍÜ­°™Þª2eÎǾ®€‰ÝZhhÆ~Wd|üP¾Ö³'øyú¹ùœÐX<°C×Òð›DxõKuë,CŒ“»6>ÚóùÑtä|Áè_²äUÑß"t’Ô� ÆCÓójñXñdH�ã:[AŠ ãÌã­ñzÄ
ó
áè+ú;ü…ß¹p¨l‘¢qQªØub²í�[HE95Ñ„Ó#"�ÂèZó_â/oYá#àTÓlµÎ)ùU¿•eÝÊ‹ñ°ÜRMZ?ݦuÔ”ÞK;þ@ô8Œô«È†ˆqP….Îñ°‚h~Jè=˜�o¢`›Â¡ÿª_ër
b(÷�`ß
*^ðHw2 Æù6{瑬öNÛpߊBòÕ,²úÑ„a‡j øØò …?1ªÍOJ·:ik Ät?ô&=}a¥.ÿÎ_©ŠUæru—uK›,ªÃNç
’âS¹Ý+ âDв|Q·`-šŒœ?`§–Û«3¡Zóaá<KʯXþ5^†òìì­z5‹AJ؆ €!;úÚ(}h/²¿ù6G
£ð\æþßâÀH,Ñ{L4°¤¯"1p¤¼MúqqtÙ¨#?zFLÅi&m”1¡LF)²Tû«Ü¿9³87\cóÖáy÷ �ÓÒko¹W@‰Îg®“jYà¥íÓ&©=aÂýlw¼lñî̪YK´pнžŒaø^®šýfÙ¨Õfù¹ØÜ0'¸Fù)‡ävÙ“W±Å@�²ýTQ€¿
Î�CEøê
~1x-B…œÿ•DÄzz²º.Ÿálò@á×–Ì/¹páÛ¸5_a2.?7÷_BØ*k:\™‘þê×
] sMzx
/Šw+qs,ÙL\€µìŽ8ÝdÿÌLÀ_�aï˜*) ¢.%‘Æ u€ëL¿UÜ]Ó…a—‰ëBaó�ë§Š¶„ÆbH”ûˆ¡‹Íx¸/.NÏ‘�~{ïºÓHŠ–=“TÇøx�š�°òÒûpº„0Ó¢ €ð߀ªÀ,í�c—æ(ˆQОarþa­�ú�l$…\)íGB¶Ñܾ]Ãr¨{Nxe¡jKøí·@Þ™“­A¾ÄÒ2cÊO®ÝI@9®ZxØŠe‹p J “À^Z ŒŸ™¾’‘œó@N¥ÓÑQáë|­ÁÇôåîîEûxüP_a-;¬WÜ8£Ö…,»Ü:²J™m̉Ý'7ð2½Yæcñûî�_Ï ZãWº¾Ð:ƒ,¼±®AêZ`Òº¦;úqQ(qªXj¸¸±üˆ¢µ™ $n+_o«5C?ÿÆ3›ÆËCoçb£Ì?Ð8*šð�¸Vx#&�¨+üýF¨
Lõˆð”ä÷
OBïêän‘dexºëÂ{Œ‹1r°­Î”R;´Zí§E3äŒ
h‚ð˜�’ ¶¾g£Ð-Âi¶‡Ö�(¤§i: Ã€ŠG‚€vë/»{>´K…sPÁÇòŸ­½H±

°+Ë >.&~¡3ÜéŠ(ËU¶ù=[haÆ|ïüÇu½´ŸDSo;`|KòMw/þÄÓm:�ä�ë:¨<®ŠG¦. ;¯ü³ðÔjp),þaJ“ûs{ÊøåWg2s$˹?ÿÕ¯Ò,�anMÀ¡
ÿX§æ&�’ «$®Jïܨô¢N[ØjÉ)`-Ó›ÿøÈ¨Ýyøa]Á¢{—†'Wx(·ø�µiÿ%) îîD,qH¢9¥ çOÒð
U‚dpEÔùÆ¿|gä:6 íõ*Ÿgq–“>�DЋç|už*Ä,–ÉHò+i¢FÇ�yÃ×�áy5³tû—¤:›O]‘ψ¿=Ÿ†v¸�5I‡Íšq.À,ÚC!