Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Single-Arm_Linear_Jammer_1.webp
T

60 lines
15 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFF¤;WEBPVP8 ˜;�F�*à@>•DœJ¥£¢¤¥rlÀ°‰ei‚âûEÏÔØÂ^sà†† �!p„µÜÚå8ØùÌt¤}Móãõ1α»'ë·Ñqyß/†Òm˜ß/Vw—Ùø½£­ËüVãëÌŸï|õ½|ÿ~
óž( ©I"�4óºþ®C�•‚²êrV@ŒV°™«j~â=ŒÙpWÐÂI§„ŽKĶò™±ï�aÍ Èò��~j£­"^ë&ªsþYÞgE·
ëh„”ß4ü:žDH'ÕØ§só")0¶iEeQæDg9c(åìbF@›:⥋ŠE°yõÕÀYj;jŒþÊ�í¤y ççðx=OÿσFá<åŸC÷Øæ¡§¿Š‚Z�Ö3Fˆ¯‘'ŠÊ,uSIYAV&yhõYuíõÈï%íÆm“-‰½_[lãò¶à+„ϱß�ÿ¼„î�;,ì•9;õž¿‡À¾ —;^v»jgápLI«G‹ÿÕ<ó§.¸Í %íMÀvö3&+&ˆÍç`¾èò¡åÖH æƒ÷½}íUã^®¦$Ô·–”‹ºO�œö™�ðh‚¿+àuä“¥©1¹àÇfØ·„,VÈi�;®ü™CŤ°™öl@„ZØ¡áÛ:8¯‰›na±lÖ~âFŠHï.¶NUF…n¨GnA°÷é�)Tn£3Rï[NokÑÓÉO³i÷÷7öµò‹’K%
4¬ÐþMÄe›œ<j5ú¢H3V*“Ÿ‹»e¤µûž_`µèè�þå–p˜‘Š~7ßVÈàP{g‰JØzÔ ÑcsC9]¿æR1ÃM‡·Æêza•ƈÖk¶Å’·{ð¤öÄ$£¯Fk ¦GcTt“l`¡‹sð>ë?
«Oþ‘#Ç$Ï¿½§ÈÖ&òEo5*»¸Ë–§ÿÙŒž:°ï¦TÌe—a2Ù<$ß·T¶ƒ ¨A^¯Úè6žÖ»O%«º†Ùý=�˜– CE]u˜= ª¹°›+)Œ t¶I¤%å4S êFÑ~uÜCƒóÝêõ¼³-WÏ�y¬¿cÅ'”ƒ}Š»ÈRì{#¯ðDV[ÓICª
Q¤>/% �QI¡áÛˆâN£ÞJAhrKVí:sÏE✗ñ`p­è¼ëS©±? f´Œú›‡k
¢ê^ÿã >£6ü˜ºIkZð³Qí)òØ�{g €Ê÷É&*ǰ`{r¾¡Xúå—ÊMòuxê5›·Âe—íB¿P²Z¹)?_zU¦¯»óUdH’o<×·­xlh¾Ï Í˜É‹ï½ ïJûe¦¾Uø+£ÀTx2Ù±øG}~ceùúü ÅÖ”Z[˜Ü<Ò: ÕN¢‘š¥�ÀÂÞ}¥°Ïd ÐïîïåפK÷X-ír(h¢ËžÒEYí¤“¾¨-“ùç\�ÖiÕH.îS:=�ñ€ïb¶yi°´ƒ³«YÞ]Æ»�f»M£ôª
{g²-�^¶p¡¾ûí‘Mè _°¥~*2÷:7¦%'¤±$â“9'QTÙhï`Ÿ¨-="9«±%¶¶)€vþùÎÿLióŸõø?…ßQTO´¬j‘ï��ž`Ê%¾ºej‘Óö�,ÀÝF8ͧV…XõÍýåÄG
Övîá¦h`“Þ2BÏ[<¦€?{“ ÷CΣ3àë%Z ·Ó¥Ñð¿MjÖ"{Âo•èaŸ$<Ó·"ãUåQªdà6‚Z'jÚÔÚ¤ŸI ×{|QM*iAxGT¦¥ U-Û~ç'ÛÃŒà¥ìHO g©·ÓLšŽ‰PÞ}8W7˱†[sëÞ©õ&ëßìé/ÆQÕk7= 4"¯cŠõ¾e®lùs¬:ò�&6††@ç8/Ü1z¦9GáÂçö�S´öp†y^ö5çòÃ*ÊèEkÐó´Ú™ŽÞÔ”ìÒ_&u³VL�nK"§Ëßÿ3©é�ýé(g:©û†­U—*Á±—íà.¯±ßzîaQ›o²øWHÌÄ@!tÑÁâ^ÎGÊ“ÿ4¾­š14¼F¼¤¦;(4˜±�'~Á+ç÷`äñÌj£ö8z˜K×Ó¾0ˆ.~X(ÖÇÀ½RÑakÓJAÈß«‰CçôA(€¬,:ü�L§ùf¦í+ÑD¹?¹6¶:gbÜ
Æïv�
�¶NK嘿ÿuö v´]pW(˜’hýs’Éjx~SÚÏM®W£!^ <a½¿åGD“ºðÏ«uQZçµé¡4¶uŽÏ�Í“J�¸™þ�íDžRœ‚
í½¦ÕÙEò)§‰¿ÆîV?o©Î‹à®è»5°iÕœK¦år\Z¸};vÂ#=†oææy¬�r¿BÏúB8%;+Šý‡
õ8@Ë6ãÑí�@Ú<ñEz"W
0ñ[rJÒ�šæW]!<„Œ‚uìKº6Ð賬¬ t{ }©j:“†âÜdaý})ørö¥±0¡:ü2~V§:⟠0^nþÈ Ú>×nŬ²šÃß$f"Á²óÆé¥W•?ÿ§Éš3èš.,„!6J$}ÿ_ätßûR¨ñvjw@2%t ÍNbªb„ó€*¯ ìñ¶Èn÷JœNQ<6Þ½öEjôæúãÒ UIm=¯“Ë›ÛV™¨‹ü¿„ßΪF3 äs؈ˆ„2ÿdåu£Se&à³rÖ;]«Ì }v“ì›\~À`Ñ
Sè&*>Qã>.îÒ—[‡6 !´ˆ‚ž§››¥3QT„ÃkÃéKvø:Å0ü0lçB›»aÂæ÷O±à¾¥¯Çá|e²W)Ps&pÙ¥6F�b¨ŸH�…|ò�ˆ,°Ë“²½"SÈJc~u¾î£
•1§Ï úhªK,øŠ�ø2û
ˆÑ"áÔÝçLTi_§ú,¡E„?Àà'Õ˜ª§¨SU‰°�823¡®½Iؾé`~€}¥1dO‘øŒÉÒ¼Š´öáU‚Ìdl¦Íz°Ù5îõ òÆÚ¸.Ï�ç�ÅÏ'iNºØK8"ªbÙá ™Òno§´.Ó@/þ14¯D5YëåÒGÐŽW`qê�-•õ”û1S–€®’’àw%ŠSÝ›²çBHÉïû–XnÎ#ÚTR’½T=ÔQfˆ
çf„ÞÃG÷Q6úŒçx?¥’SÅ$;6ž­¬¿n–7ÔX­X_Gd©ì>@åuÆ×¯8Gê}_é5ð‹zB}â‚0fúšï{à
õã%Öž:-õ‹üS*Ô¿ã“Y»h;�æ¸H„ƒ.,챤{ݵÓŸj¸{)ºEë“¿gõO_À ×ÿmmIô„ÁÖ2WÆÓD‚¼°MžïÐ˃�gãI`™pt“0>2erãþÙwÛÜ fVêšs—H+—au�«…ÝG€/EŒ^.ðꈑ•ƒOä_/i&ý“œúþô»ï¶¤0V&BøÝÓ¼ûàæ¸®èègÍóðŠËû¿yˆ,· óaä'ÿT4 ³¯ÄUKLzøc»ÖÏʱñƒ3ocHù®âßMÎt5”!Ø+ŒÄ•¡¼c¯6­�åýL.©á"®–À†UÂ!õš„
î }gï¦uÚøWàkޏ*Ã*Ï ‘̇Vk\ãwÈs` =ÁTÛC«œt† $¢ŽUéGPѼóÝå¨(W—Ó³‡¨\ò+̺† åÓ;<æ`Û*=ÓïØ“¯k¦b7xG(ÈÒo{s—¾wº�“Ù�€fûú¤ÅáV¢e½âc6¶Ž½ºöš^ß‘%./&Ÿºå÷›„‰õWáo´3Ô=Ûü¡BÂÖŽa~æþhócâ±× ‚[ã&Ä€i“xN@(/5ô¬ä·~™e�8rð¹ ú.¦G á~*Í?Õ/�ú¿4x­h®h3϶~ÿ;ÕúýPGy>.˜mãQN-`©.)Î ¦pCï¶rsøŠJÓ•S@öWÁX§dÒ‡|K–¿0 ­ž+žüÚ>‰§Î®[·PNp‘ÞFG—ñ
9ãÆ
†‡ ÈĆÕ\[´$â¤:Þú¢\MèG=ås‚ÒÒç*–Ü3›ø*ÝolYT)kËÿ±_ubßóµæëÚõ�ÁEUù4ï{… óÙ'Œ¹W]²ï��Ûk³ž1Ã{*öz‚åaŒ ŒQ7XÏîî‚—ìéTmöÃuá·šøEöï²ËòÕTòb”þ4Ì}R·{SkNöÿcÜ ÌëR1l.î±}én³5îÞ¼û7(o¡Â„ûß{ÅFjë•ùÂ^æÌ…ÜQcI»M§R/JM-›„o¨v�ï5«gë§ ìßë�gÅÚvrÓ<F²hÇx ã¦Ì F{^–É©$i'_e]˜ÃEei½©A»XØÏB
7s¡—št‹n«Ëhe><Û©'xÁÃ
¯„´u»Ï8‚¦Ë‚Ñ�´K?RO$ˆ-$ceȦÍ|‘×>µ¶ÌÁÙTR’2ijKc´ïûþ3º�™´\q$†7|±Ð§êdŒ1õè©�1û¬>û¹¹âÁæ4[ºÄ¤Â)ƒaÐ,g»ÔÅËЃGòLíª¦Êñ\ÛÊ"jÑ”šóÏ�ž“’´¿vˆ>€Óí�q^#!Ïy=.D+…àXO¨n QÓ%xì"_‡bû¤¡£®–Pó˜‹Q{ðÕ©Ú©2é0
F?ÄóÄ/�$·æ'€[×y´V±Dþ/ï#÷¡½a‹¬c×µ˜X´+O6ÕÇÎs‚¼Ó�Œ â¬ês+•æc z·¢Œ×ùdGp³Ûs"º°#Þåº vý]c…òµ>ó4%rð°I¿Ýš–;$ÆÒÜßHb‰9HËÚ*uÍóû÷Lw]`ñlOW²û`ì~½CW¼¤Ñƒ%¸øRàïH—%ÑzÁÍæ5ÖSz˜Î—Žf6
h€ËtÝùÂ,B걕·}%<@òWo€ÓL3e½™þèÚ}›¹P? ÂeñxãSÁÁ¢eµSr±H„ÆÑ>ä:qL+äýƒ18Î…Eud²÷ÊR\±™�u„ƒù²pRÖ�Še1o=gØÍ_ö¹lYÂQ‰éM Ãf
WTb‹~#–Y^`, çS£¹_äÜØƒ4
ªŸêöA.÷�T¶ƒ+cÑÌfÑçƒN0¸]NRl+79Ïá(LÑ´&ñ�è�
ƒÄËÑè”F² çÏ€¯&˜Ì1j¥ :ÈCž›ò7gÏ«§¨Zçó¯�'§–N3KU�r|õV5Ÿs%c
%Õ¸®BÔÅp_¢óܡ멳h'
$UÞmãsTàÄdàö”ÅLF{wG
âw†Î`úÀ/¨„`Ü‹ã�ÅSüDžêJÄm‡ú®ÇXEJÜ'MÔyóx€ÕÛXêpÀ˦¿®ªvWX;§ÝìBÎt´ \n…ò9
OÖ—%ÎùÚû¿p« °eÊTcjV)+;”tµ" ¤gTAdÙÝ×îiQ.™5Zˉ˜‚+¾Iñ,8Ï ûùZ-OE{1œ¼ëva%MËwdK]iÆ}õt?fÉ"]ˆ1º:½ÑðIž©SÊÅ®ÞÇmDlA|þ;Ûš£âYû:òέ×çznŽÆ5CZ=âmâƒjÙ¹w×.�ÌÈI~íÇH=[±KäëaMçåKcÌé¾#,mÖe?fK3φõ}õÑ%µ3rN¤ŠÅÿ©<â=8X^‚¹p6;wÜ¿A”Õö,&ÙÚüÅé|A÷4%ÔZÙOÏ1Ò=Ô„/ôW{o õ9Ù6j$ñÝì‰kúâ@Ä£V_îcËiR½ù�÷A;2ݤŠÊwIº™\ÊðcÊ‹üÅl”¬+°hÂj4z– ‡½×…ªP)]TXišlq$ܱ˜´%ã­Â~$¤Èj`4ß�(å7�º¸÷»”a"-<:NqkóZ,î¦lŠza·¥1L¯7#ˆEòê]8vÛ‚tõöáR»¬êÒ¦¹ªþnåvsšr2è�;d^Æ€˜¾Öl»Wz.ÖôYpßR
L˜.ÜŠ¨¼ÙR÷ì™ñ¿’BŸ×‚,¢ÂkúS.¡©•eŽ©ËL&…Q°)�õ´Íh‚[@í#EM’¬ >ê=>N
ÑRƒû˜§=d'vÈ­àòËQ%«¹åÕi"»
ê�
J�è»þ[)ih€.UØòZàÛËzÀ¸›M1¦Ãcò^¥ëó´雃|xc©M¢Ø‘)$]iéÍ+©Sÿþ¿ÄÜx—âáßLÌ¡ݦL•oÚi-†°}xi²Z�£qò‚×Ìr}$È~ÈOLפßòÊóºNá»Ûô3ï×…8ô#Ò9�T2{4I¼Nò l«P9EFCkÞY;�‘ÌÅû ZÙ#œÔ³�Üê¤gnÌNK—ËNeÏÓä¼Õ<„¬í20`öQÇ/Œ_þ‹X~›ãÎÑÝ!Y¼;•È"¿±“”u‘'¥­pT~þuËSùǯb¾6cù‰:ÄŸ«™)*$j9ȃÏ;öÜñÖh£Y†éM—hëó™[Èœw‹5]H @“‘<¡Ìè¿j«ZVÒׄ-§&JÚ⾓ëÄ$â$!•Ì¿²$Öᛤ`Àª¬@ éÀ[P?ì�mZT\Lò¦ûè‹B{t°S1ò>3o£Õ©@"!×÷Jà ò¥ß›[O! è¸Øq(­4/ÿ{\¥(.�N3•h :ëÁNMa$t°Ø¢LE±yýQV²¶9Íg1Û¸$"T¸"X�ð„âEì¤�°jL†ÒqhjïMÓ´ºÐd t4ucVÇóMÈ·ÒX4 ¹-ÄOH®!±à/C}†/�®*bòþ†”Cê;Œ�CiNk:á^°® .žô;4࢑¦­®
þŸx�‰_»ªvÇÈŒ-FV`‡3‚P-ˆ„Œ”IY,u³}ù!Lù–”‹k¼VÌÉ>êé€Ã•¥m¬©ÌÜe r¡@5vZ>ä²Þ,ÀÌ@lcaWvfâ�šºTb:8GYg
d’sõÏp£¼vp§Ÿ­Ç£Çø�žº¢äßWOÌñé¦�ªU¢¶À¯©žëÁúe1 ‹¿’64C/–ì‘9Ñš €ÐÌkk
pÈTÉ|ÅuúI&,èÉìILûØÞ?T¤t«Y¶X^•q-g·‹µ†Æè Îö~~®Ž*õápØä¤ö]Àπxß"�ŸÅ^Ñäµ +øå�”ç}õ}6�^¥Ø‘O†6\g<M~¢»Zya¥“ØÙÅ ‹Q\'„¯Ù Œ¤Ê€½�ÔÐor¾jD²h°�ñ-¥Üyâ:«ZevTÐà:ƒÈ�¹”N­¸ää7Š"BÌÆ�zÚðé²"t|úò©ê Qt¦Ñ^r‰ðûZu:ÎîõsŽò€ {Añ'»jI
­Úh0˜ÌSÓ�4ÅšÒ!Ó<£©£g�ò • b•›ÌãõA\aŠG„G÷5’7¢ééa;€ƒ2¶žŸ'!€y&*èaÒeþÛž“FѵýXÓVI8ö7gÌ×~Ë—Ù%š'QЈW%Òe+%Ç\Ó§u‘(ƒù¬*ãÀB¥ª^¼iD&§+伓i“Caø´Ÿ‡KØé4›DT’%LòÿwZ¤”õÌ©#Œ
éMÍõ&â=�ÅŸ g8ù+ñÖ2/ÕÒm”Ã3,Ÿ+›¶
`ÉD«Ã@Ö")¡bªÅ™Vf.
|wöêó}4ñ
2�Þ J梎Œ¼bñOì×z•ò"IŠÿ⎇ŽÛ›IŠü|~‡<¹Ãw �æbŸ¨L¾¸Øôá• ßzK±Ö‹I3—ÀyƒœIÉ=N{¾—†sˆõüøîðû\ÆäÛ¢4ᥠØ÷5»¥ÒÊ{ÌÙ·‘ a'€®p%Ûn‚<N¤Ï¤N»Ëç¤p™¯†'ÿrB–½Ý2{8â|ËMj®àc¡v—t¼·a¸Gÿ(�Î`ü‹ßM¡úPŠ×�ްñ‡ nß2:1>¡ù ñrÃFÏdyËJmuôD}5&Qe$9UÒßÀóGÏ7âXá cZjCÃ
÷+rÈà$8¦Ìjó/»1€áíÕãðî"10†¥¯GÍÖ>ÚˆÈ(ügy SÚXà‰í (wæ²ÎmE:J£ í:U‘­ü ÔökÐ9DzØ!ôœ£}Ûí1É¿�ЀužºêSÀ
ñp“j`pMŠâSª­!ñ®
üö+I°+´,{:ƒ†]ê<š­
”1‡|²H€]€”õ~KD×ÖIômSópâªíklŸBõ2ƒàÉm}½Py ÄH/³ÖÜJ1V"¸2¡þ WëÎ×Ãã(ÎzIZ!äóºKâb·ÊÁ!ÔWPì¥vÆ.žY´[.eÚ2 9w˜V
èi¢£á8åãÎ…b�™pMr�ý«CðÌ äØ]$ð{WM8aºÜñ42.¹€ý=ÿ¬yøÄŽÆ„^”v*¡¯Èñõ%ÝTç¶«#Ë—ôB\~XVœ¬z°ÉV��lDë­Ò�YEà>]ºë»ˆ®&-ZÔÏ )ÊyõãñS«$¯Vû’{¨æåø‚Å·è°{ãM8(æ"{(£Jà‹óz[}^n¸s_‘‰¥¿_7ÁÊ_úú _€çk (`}ßwìö!Ö͕ڃ&…Âì�ÝH+®‰>m#·\êÖâ[³ Ãa^8ƒÅòÀ�ßùšÕì]œ«ò3í{§Œ^õj{Hù$/¯Qlæž9]³LëÏ�Ûâðhœ1ž>îtT.òÕÃÛ`î/ÈØyt¼·©»È×@�xÆ@ãI¸+Ä/…_Tö”bbU$½3Ý0`óäÔm:M½Ô£Iè’溌ØÜ#8J‘µÊ�î|wÚ£5xfå4Óh¢I’Ñ›ê3µèOdº×'”Çû_ò£2è"ÝüÒrj ›ý…^~­µKH‡mY"ÆAI2².Œxø\¼mšá2öt×ÜúônÝx×j HÒ<�ÏâŸG‡À)â‹E;U²:u~¸ÝúNP ¡v#j=@_à�gÀå¼È£qæ˜ûa‡"lߦNœx¡…±�Þ (Ž-Âh‘7 Wpì‰æ
Ÿ
Æmëßîì2fnÂ( Ç¡˜/,@ÝP  ;²§H¦ß=þÕJ…¡þCAžüåjû‚¸�¯¶2hÌÔ+ÌsJˆ<¾@ZžRÖä—<7;&†\vR¬óÐiÌIÆ2/›1œ™“ßmæ+�dGõ^´@0삪5oÂ¥ÜÂVecàÛž¯ÓSQ9�zÌp{#e6}¡ê?—{ã6mÔß°0ä7·)vj
±¬
Óúð­«ùû®ÄZ�Ê”‚¶àóÜ21󚈯{jPö“(4Í¥ Tç
³‡éÅ:á{\w­WEÛøýHµ›cg­±%-"–§@-j.Ð:à†#ê—¯¥w’¬-˜c¶×ӔΚϰ©¶k l Ôj†+¶6þ:†Lã¸W£²´5¨`ºrR‚gS­T:“cŒËbKôø™Í»G”¬cÒÜ×{+L�¼=¡:ûÌ –-µ%Ylo4
X´,øTÌȶo™� ·
ð„• ¬HŒá“*¢�Ûæi"M_†#4 $R�¥ç½ç¦*3ü.ÒßWÿB§Ø%æa~hD¶LvÇ£
>�BRŸèéuC Ýð×N«¢°‘d6|InÁ½ïd“TgJ\uz„‹ÜòrŽneÉËà¯Û13AÄOÞ=W4
ŽŠ [‹ÊýÂCf˜¦ïw�3–wüOʺ7µÙþþ9ÎvØ(LíÕÝ‘ÀóÅm¡ÏüÃwåòf›´/×I¢öŒù$ºl÷E"į"R·]¹Ÿ…f´†&]QyÚ*áüȵ(v$îÓlW‡})ÖD£tMv•b*•¾ÜME…µê¡DÊe¸÷‘Ï%Íñ‘P†+ÚRÇaÇFœO§V ½ç�õnŠt4®p±ì#ò>ô6‰úÂ$.œƒû|+*ˆmfcjç+Dºf[êéºeàÕ�bXŽ4üùò*¡ m…«r(»tHµ¦³œ5„]Ù÷.¬rW”3WY`ÀMÀ LÁvÔÎC‚û.Såä ~ãE^’»â[;ûHìz¹7·€|S‹ŠÍ74k°�œª+&çs©Gþ=��ÆÖ çšG…˜l¼�æ<4�˜êM¼mlI¡(™(öðœ)¬ŸîË«ƒ÷î5­„úÊÓ€IÏ:Ã#'4­‹‘D t’[ªF·§Üçå Dè’•7=é�à/Rßð_òjs‘µ(ØþÌ܆BÛ-jKÖs„òFɨO !šÌ‚UÂ×Ü‹ ™½(�©–lÅ&M­óŸ
›š…Sj%&IEzñïfu �°PêX\(çäƒ�z