Files
ZenXercise/assets/exercises/images/One-Legged_Cable_Kickback_1.webp
T

55 lines
15 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFFŽ;WEBPVP8 ‚;��*à@>•B›J%£¬)'rÌ©€‰cmô«~˜g¨RºC
­Uý†ø‰/<Çéäi±mêÌÐþ¾×¦ïò›Ã<Ûyºú‡þïÓ1ëYýK¦ÇÖûüŽ@t»µÄÿÉþùÄx*v%ç/Íÿ÷}E=¹Áϲù…û¯÷ÏMlþ Ô‰/×=‚¿TzFéñCàÜæ’FMæ–o3ö÷]y/û$7+¸×U\þ¬ðí´•™9bé­p>í+Eö%[üwÜ]¶;OR¤ôÞOe®Þ{®bW1Â9/„ý÷¨2›7\O÷1
°ö.>’-ƒüªm[¥Q¤¸îÔQ° 7RT‡„Jæ­›ŠQcþï°u£T.ÃŒ§¸=Aî@®æë ú(–Þ¼M”Ò›¥Ž¿çëqøCYEO¯þ2bDž£.þZ 
Ècv?ÊBcݳØ»7‚"@2¬]››�÷¿³-�ˆæå™’�•z%kÄœ¿‹
œeFF²¡dÊ«=böáÔÌìa_]ýÞFÝwj~÷m¤Š§R”Õ}]=_–qvëqÏ—k×ÓF.'‚½Û拺¸´�Bå³V Xð=?µ‚
R—|ËH˜©È¬R+Žh§NÝL²3Ò_G´½°ÁÙZä5±Xny=mó¥"€tŒâ†_ò¶#þÄû£Ÿl0q'71¾èЉX#î]GtÚnª× ÔÄòÏaFKŽ&z”H=¤àrÌDJ\­��ñéqeZržn>P±â|½1áÈ1“OKátÿ #’s¶†fðm}³%*Ú¼È-2¤æ(6n¸`YñÔ°¸ø¢òÓÃ×ß}$¾Í‹DNì—€ `� 3sßýzö˜ éªæU51{t\dźÐäªÉ°ªj¸ÈŠK£÷SY³
Nýð�saúYZ­_v¯KœFf‹Öw~xY!çaÙdBÂ.1B÷"9…‚…& °È­ç†ô ΃ëbhO¾Ë©ø7=¾…yŠâØ0j+*6Bí¢æ‚¶sÝfTí‘rZ‘Së(fÿ|%Èn ö�¼’Û>Ù~Pcf¾t5Ìöøy|„Ÿ3&cF€®>ÿ™b_2žw#ñ…°ÙÔ!Ö¯·Krãül©ýÕüýÇ Òzð…+ŸOZH Úd¸"­_Ì.Â�P‰ ›("a«}Åü§Ž~B9+“°¬~®\A¼=”†YHŒd"[-ß4àY5*Zªb8´J.Ù�ÜÆæ÷ùÈmaM
®Ä×B»u¼=6íò?‚ ¯?ЇV޲ŽËãR�Acš®Ñêçê^b¹QSÜÄ gÚ<gÞÉ{«jÅ÷7€�k£õ[V)pXÙ¨®%X
#_æ|}°gô=ŽM¾`Þüè˜Y“ÕGü¥†˜ þ
¶1¿ œ�§?Ä /wW·y¬?*EX­Ì¶8%ªº‡`xAì‘¥“a¹ŸKª¿ªå¦ž±†H&wAZŠX,ö2H¸TóUZÎ~ë
ŒEä®[g1OF>|ÓÈ’¨âð7ƒÄt÷ Íîémêù¢¡Js£gà�2ÕF CÓ²f!zX"z£üèìª
9 ô®î(U‘…#å}øg𿬓�<&tá•;H&ÜÚŸ²pÍ× h"׳Ìú�:Í?*ë鿊«a z<çªà&xÛ‡Á~coøa-<AO[õÞânê�dŸ¼ÆŠ¬'™ˆ}M¥Œ®âQE|.l ãÁš'¼˜âdOñs^ñ­Œu³~�ª´v¢xP"_1i”Ø9
"–Ô¡ù&ô%H\†1üÊËÔsöÛÒF©‡Á'MrïoÒ 
ì( ¦0*É— ¶Õóò£Y
ÔoÕ55È$)××�¦?(À·²ÂíÍ6£žÍ7ì,�XF0é2³hw¤¡Ú—3Sw8êí¦?�óMj'2¨HÛ¬íh¿¹ÉÃT}6¢ê}X“�µMhð³ n¬ŽgÇ÷ÿ.Àr�°´¦ûæn´Ï±Kž¿s– +$\ ¿Eqë �"7Ù"6ù‡âÒ9ÀÇâ pÙ“örPh|[)©}?%ÕÌþö C‹~Ò™¡yýÕ)çÊèšOýw#ÉðFñ§¡Æ&],ùêy6¨9ÆÐè ¼¿+ ÝÛ%¼—“^’y8ÎôÖCå'¢•˜“ãiª™$½Þá«»=
b&4°Kn¸º6ÂÍ�‚ën6]sŒ{Š~-oÆÿs]¤oAVÛfÿ~Hœñ«GŠ
ñŒÅEô›²;3 qû‹%¹‡®6Æ\v‘åÛýöîáQs¦ÒËÙÀëDÞ;ĸ? sÀ¥ò®Ã=ÕLË2m�rj@µ¯œ•Ü¢c¯‰«ö©¯:2šEÏyHcsÖ¡˜2IÚø±�;[Êåü�Ãú)Q�øüŠ#¤RŸ¢Óþôµx”»ÓFãf¿’Þr¤ïñ.FÅ”®ŸÆGŸ>Z¯ÀÙ‰ù�wF"fúñÒF¯[ÿXÑXµ¶ôÏe*tu8­¾µÂVeœ»HXË §tw)¬9†^±/\êú¬+�_ÁÀëF•Ñì Ê“èÒ^Ɇ.V†ø
‘ê,ÚÜe…À¼µ¶áÇÒO€�Ù!‰e¿vL#j]¦ÜÝ*ºuO~D+ƒ®pÚ©Z'„pe°¬±Ð+‹µÎ(�¢dáÍ¥�âñ?ûöÿßÅ,°
g)¾g– “íÂòÅÔ.ª‘Œgx¿É`ã.Þä½Eø˜R•Qà©Ve!#5ƒB¨wQ9oÝ+ÇÖýqÉ`?WÞˆ²ôj[7SFŠ—ÿ5†“Î
þ(SÅ䬃V…3¿¢|êOäˆ,8Úf<gt;B0ÂYLéWç\ωç"<¬RÒeˆ®Ž¹W&qþí'â›ÐൽÞrñð LÚËBmó)ŒŸþP[”²¥RkpÜü"þ¨þªvAÕœLÚ²‚ºþÏr>FW„€û.QòÍo݈`RØw&¾ãÈ×,~'(€> ÕX"Î-§ ŒaHq•À¼r
>2›@½›ï¿PÁ-๎íã‹C÷OêßQrþ€³Ê’¤Ioò5Û2Æ@þù¨hNÖ]œmèW
»‡ŸøoteËGõÃqŠŸämwò�󭦪gìª'ÖŸ°¼D [xø͵±ÂÙ<´Ùr‚AÃ_Ëc>ÎÙã—û e^¤ï›÷X­we͸ÙO¸¬ÿ
êa O¤É·y´àK�H«¯aôÑ@‹,bß9^°d—â ²úvWvšŸ)¼{ êÒ-‡-©"y®­? Ø%隢½QéùŒ¾�Ä—´S“YÉôS?°¾þ˜œö± óïg”¶‘¸ºÙ
Íqf"ݺåy-ão¸I›C(HP›]²}[;£\ñ™£Š�Í—s‘ã‡ö0�{®Á28‹MË‹=œ×I"®ä°¦©�+ôÂx@sæ[K¥qMâA¸Ò�¤bË'wð'-B2˜ìÈNGÎaj¶¢ùÌÏ”¿oy6DÊÛ, Àí9ÌïB˜mÐä1yà»ÚO¥Ü2è
û-SRd¥æ¿�ª~¼zyu’,&wãhÄ1ÔTÎx äÛ¨H§ØEµÿ ™ÑÓ–; ßœ°•Jü�ËR.¼�ÅÃõ£¤CÑ.Ó#`F0©NÿÕ°"ןx©ÊÞmy'\æÍnÕW§²•Eõr7Rª�r·vø•¿­ ˜¤aÈAÈÚËæÍ]=ž(3Ôùz°T[üñkùüg­6åy†["Hq¬¹²l\�3£)šÛ/Xóò,ô.y»l€ ÇZiex¼Á 8¦4‘§žñDº�/ê(¶ÆZKQªwÒe¤–Q¦ †·ç+ê¤{ªÑ÷–30�§[Ý.ßÞôv“>²ïi~6b\J>Î+JAýE KZì3…ó¥oÀå+b¬E">¨�dGŒ¡�¬\‡ãWÛìÕ®\ÿÔaÄw/Nõ«`w ìΑpãeµTäæKîmü
Ÿé´Ç×IÑŽãk÷D�?b{Uîô#XöN8ÆmyþøÓÚîȰ÷Ò±x_æ!³#Žè#¬¯UúX¤(Þܘh§p»÷ÿr×´n=‘lÄåe“°"ð_Ýÿ˜3ˆ(Ø3d}–.¼Íõ�¡83ó­µÞ•yp{™ÐÖ¨ùí9Ë9ÆLf©zÀÒwx"�"0€?J@hY÷f!ÊMÕ‚ò
õ¤›.ï={�3÷¦~v9•\„^(Û²f<š*ž»Õá)_&“Ú —q\Ëý¼W�2ý.͇�ÃE!«Î Üxňh¼sðP¯s@+Ù6%Â\ãÿu¨vg4šÞsÑ%ÜdŒÌrr l/B˜yå[Ÿ¡X}aß
q.‡‡†€S/’Y\ÆÖü
;aíŸäwÍ×uhÞ^¾Œ
õVÉ3vå"ñWy;5ŠÍAß"@ÛûiýtëîÊÔ|ú˜M½½ö^ý8jÃiÚ »h¯AÀÁû=a+ùF dõšó°Æì &
딪¬�ª¶´QÄ�ñ¡õ¨Ðh[6Ð}¿ D·&ýïäŽUc*Üqˆ•½hi¸Îá�‡Í¸P ´¢"ùÇ¿ÉEO"ÞÉ7²”kLÊò�jC€ZqyD<‚[f"|}GV¨ÚÍžøtG6tFªx¹éí©}ÊÿŒ“Þº«ÛÏÉ«c­¡Âåwm-ÔQ»rºÑÜFB„IA…À×C‹°^EY9XÝ<Õ1ª‹‚Eçsé�eƒ‰¢•^œ åzš�b>6Œ®�gùY˜ßV¡U=‹®²oîg‡j¬ú´9Ýv>‚BÎ�AGÕâÓö³ë£À¾#ï@éÇ’'jq¬=5í!~Þö=aøí@BÙÀ=˜¿¼·Aéj³1_cóoÚÖWØöÃ&µÑ
eî_Y¾Ç?ï¬�x¢n�º¢„ÅsSk¡éÊT‰_�õ"F RÜ}.|\ùð½+ÿ òΘª@ˆÖ�ö,Î…9�—K}å䥞¿ñy+§!‡¾�I"7ô}\ÝÒݼSÒö$UëS²‹çø”ç뇪Ì�ïE§Õì6É@dlë›®E€‘I9—ß0y>•Ê/m”í,óüP÷ÝUìÎ:–'ž{�tFÑwùÓ‰ø ž^OB�…‰u'×ÞÀ“©)XÚª/5DËò 9Ì]Τ4ÄÊ«¹aâ\Ø·¤îÌö\íW3õ˜ $túFá©_@’õ¤ê~Ûy‘/v…!˜ää7 åZÿ(Ó›6h¤½�DÀo¬Ls&Y…]«­ÜÂöcJÐï—]Yɘ±RÂv¹YóãáÒc÷3Ê|«øö~ÚÒ´¸ÏŸ
'lj |¯*Rç•U¿�µ!k¡(V@¦5 JfòŽ�p㑽)~ö'ÄvOØB~tªÿY'—<M"1ãoÉ+
”V8¢ó[Û#�ï"ë‰=w¥6ñ¡vO×J–õü„¡±.šA?¤Û©œ8À’Ð4ÙŒ÷Ìl
ÑòfÃÈ•é1[ŽP:‰U)ˆïU„bÍžÿ TÕÁŒ(µW%–‚p–»æØ�á¯"³Õ™:î㘰ìø5�4<X˜+¬‘ƒDùâ€Ö í
> ‘.—O½Õ&èÉö(àtäQ�<�Xº‘Ó­þ;oõ—žO}!ìÍ$låÛ³q ܼ<ŸÀÈ€°K°~¡è$ü¬':èvˆ½yKÔø]þ-ßüSŽýúŸÖÁ>åÊàlÄðkýg˜Ù»g™½eÑn�¹Æê3“·¶ç Yœœps¾OlÞ"‘wË´cÙ§ê�ø.Ž)CÈ=âíÿâICPlÌ9 ŠÊûcÒwÊ}ž*¹7Iðt!R†¹e¦ð¬‰šcÔcö"wÆó¥Ëð _ƒ¶Ïöþr´ÞJî­ZpÝŠRàÐáŸËÈü‚rŒö`ŠŽP4—–ƒ%Ï£c¡%°ë
b´ØÞR‰Gº
gBÈ祵”!`÷žøhŸØ`ð4eÂï­ ¶'(H%Yy¶£�Ìà¤Z»’8œôñ‡à@›ÃÐóvÔeCä¯yÌÚîvXèŸ(5Ë~óOe�QqîÞ·ôäN�Ñ©ë�ûh—SüAA�KÁÌàù¶Ø…Ä¡è/”WgÝ¿=R¬&ÃÚ±ëÔ—Å$¹� ‡V¨Ï:…g´‡ÜšïAÜ3€Ã¸k‡﮹V-¹~�(“Ú9æÞùÛ×�nÚ²H!¼]ûבˇZ þýà’LÀvýÉm€wòVÔâ³I¡
£4èŸZáîŒsÄ�/qˆ®c�¥p†ñÐëÞš:�­<:<­£}Ú׃�zx¶Žáö8åûxi¦‹¯ Ÿ$c=úÒï†&*mr/5òþš³h�¾gháH�k5é%hâû¿6½¹B¢XKýo‡~­ 1’rÅ‘k¥©®ž'¿Y
Di°ó¶×ï¾Zj?ÝŒÒ~Š÷œâ‰Y��Á�q©Ó~1±Ð 9R²Çœ‹-r\�8ù¿|óœâ‚ÏÉJö„½êjÒs•zÖÌaK–ñÅýŒŽÂá³ ÿŽ&¬O¡OÎ^Cs1�áŠu‰–ˆìCÛ£9#çæ¸˜ù™Î¬vx#$Í5mä‰O¹ÆÕ®2=#Â�±Šå%?0õ™ 똼“ž&jº.åÈÄ2tÛ"MÃÐ?­ItqÜ ¡,Öøƒ!¢V0Cå:‡èésê5EÂŒ-ÌGú}1Ïá'þœé¡¡Çª;‰�Í»dCWì\:ÇàkçÊçGÙÈn³Ñu“ªäø7ÅÎíç4N!Fm
riô‚³j½hPgú†LÞf`¾0>Å-²š õô¨I‰//aÎ?AßËϬԖ¨Ö÷¨²sºÐè5–gDueاb…¶‡GDÙ!¼m†ï—™„£—¦ÝzH-”øŒÉ$�+³â¼Îcªn±ç–\áL�îByë”#“ÊZ÷Á›£
ÕÁµŠ‚ ÈWYên]ÈâXû ÓëDí©HØy£ƒˆøqþo#?0¡jR�Ùyþa @nž÷®ô˜X£”â±ãló“Nä$}£œŽãø•*©?«ýj.á“VµGZðO2ÁݧUÞýÞmÐ×¥%º:¿½c§z¢¾óQ]†í1L—´�¡ôÆ(IägÊ×!“3lþ–tnõç”òOÒŒQUo�= šê½u/ß1—³ãŸ
zà .¡ß®y Yš‚;â§›�)ò©>Ž­ƒì³<åj²³‡`Ï%œ Í3¢c< sC Ä:ß•ŠÃ²}Á׃’Cß�ÞÙ¸‰;ÒXSHýî*Bu·ŽxÃ^æÎÏTÈ‹x¬¹7,ôëÙݰúª+\‡Ó Š,zžú.ŠæQ€3¦á(¦§ 8fÜm¿XtDø¨D‘˜4ÖØÚçÝâáëÎñÌMÑÔu‹éQEyaB2DÀß4ö�»÷BDA'ë
ºi?´Zz^EWM˸è|ì7Èn "¶Æ),Ó²jQÛúj(BmÛ™èîøÞÿZâ>øòŒÉN«Ü:Ä=lƒÎ8õØDS­ íoH32�gay%µ(ÔªåRì×þ'Ð
jÀ[À)Z?0ÇüjŠ{>±âΰª~𦛇�ý†7µ·UÉh^›Oã•4!SIrs{ã!g7|Òb¸¢Vr„-™z9ã…ìÖ”Dþþij…")eù;^Ó\§·�¯ö_ž¹#mLלñ ¼Š/È`Ô¶A(RÓZô–ÌÁ–«vzºaùM3“v,‹ oˆ´e#lBZlF̨±÷‡JSL`>G8ÜJíQĦ*Tž�Qñ‚ˆÇ,,HàBY‰¬#}
ÌdàùœÙš PoèÒ=ÃÕD{ö×Íû&›*�&Ô1¦3TÐuBþf©æ” °-QÇ[aÕ~×Ý•\Ý]¿!…l¢´…¯tšÝ}Nzhõ¿âh+±šÓ5®Ã&IË‹µùÚÜÍ@’.›÷ÙôÉ’J[À5†:Y¡Æ`Åwqªb®� Gú›äo"ho0ÕïYF¬4œ‹ƒÉhýþK¡Ï…¿WÊäÁÄˆÔ ÔžA‹õ&—‹P¾‹ãG?kÂͺžr4y¯òÃìŠüì­sy†n‡PÎUÇèzd&£ÿÚÜEµã­RIøä¾Y@fúÈo_a4@;=Rë4œÎØMx=Å>þq²ÌÇ2®@ßÿE�7cü0
{+÷Eîž 4)d=†é§—¯ë¯K]Ïæ¶ÇvøåÜÂÂj'ï܈}3¶’´ù_ßKwj Èáñ¶ÞHÒS
!W6µIaoë&Jzg›
*¼/e¨_åxÄ>¨^YU·¾2ÈÈ›£Mk4‘Ì*“‡ÜÕLqŸ ŒrXT*1síuR•}㢅ž»ÞW‡>È•ñÀ‘ðD{^…ÚóÊÌ<åÄS(…’þÚX˜�%eg˜ÖgG©1Joy [ÎÄïGf¢üz'‘¾¬8ád¶LZóhÛÅAð3-0\é
�‰.,è¼åäÇaõR_V™�Âý¯w¿Z‚¯‹¤ø Ò­fPPÅ©:;Tqˆ”÷E‚y¶k »ÝßrÓíñ†}2X™«_Þ ûoº¡"Ò Å#p‡ÃÆ)Kvlyýÿ›Lâ$†üº0«ê¦(Z€Y9Ö⥠R%
Z~þ@…Â09ºï¥XêÊÑ!à¿DC¨<ŒR’…vªÀd3!3ƒ{¨÷ú)†ëõÆëÀ„Çb“'d`.¸sÌ‚­=ݨ|=Ž?ª—·¹bÍ¡óçß0!âK¹I* ì,#H¼î ì:Ñ ß6¶@'üÃïÒ_XzÞµRž’åû¸'Bg™€`÷’ñ£Šx‚Pµ*. ~µGq_¶ðNŽÈî[•YN&MÄÊ9‰œ> ®¤�¬–\U,°4{¾´ŠîçU`Áœ#éWCÅËw^$„Ž“øu&Ý_»\ÂHÓ'­Iù&ătwŠj¨¹S
p·ŽÎ»p“\&Ø)×Äq^E–K{R-ŒÑ+X|]!ë´N=�±EIY‹Ù�ec+ Uð�­tâÙTÏCó´O0üÌ~'@L6Šïõ/ Ÿ,쪶QÈà$œÉáYÀ{)½«y¶hÍYÎS�À»q¯?‘ô…DøÐûjs÷êš~ük“›uoÑaö|?ÛSaF:v÷/�â›¶2¡=©%¾µ~9§u?ëüK‹*[Њ«ÝôÛ%3]Õ§«oÍjßAA�~=ðr<ÆÐÂüÍì|–Ó�Ä£‘�¥,ÝEÓåXsf¾R;ëÁùóMnj—³0^1Û†ZKg¦g×ÜT�°JÞÍ
«pÊýß2æ“$ŠL\‚‹¼³[¥ÕŸsRé´å’N§±F˜GÊèjíÙh–'ÑÙ}r7hO�2߃ÇdôG}Ð<í+
­QïÇÑ_éŒÔ ]Ó£„\Lô\+Jq�å]€Àf{§I{±j—ˆÇW~]ñ""¾kKÝúÑø{_Í4÷•‹,|~H5A¶Çx|NÝ[á9òÎnë’G22=Íg!_ͬ4cqÉ<˜�)þIR´èˆxéå§š}EÍÉ!Hß^¢…;vR^Ú«S× µø—+O‚oBBoÑ”,ÌQ]]‘�AûÀD…ra±ýÃ" ‹Ã#;¦®°²»c1cQÅøÕÃ<Èt€’9ô¹¯ïdÆN?Ïðùó{Y½áÈj…ŽK † žïšæÓvî*â;/Y`ù_b`p¹(
½a®¢Ü`ÇÂ1 ê h‚²r´þÕ/¹Ô”ž•,�k…ÆBÂÞd�üBo$»òíÈW/u4¡;‰†î1Psï¡