Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Lying_Rear_Delt_Raise_0.webp
T

51 lines
12 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFF�0WEBPVP8 „0ð�*à@>•D�J%£¬¦§Ò ñ�‰MÎç[Cá|¼�§²½Œ¤¿ß‰ü†ø0ãÿ>aøO^\};:?uïuÿ ö£Þ‡õ/ï~­?Û|óýÿdô5üëþ§­ýïZÿè½@?ÂõNz)yÑzÊÿsÿÕn‘ãÚº¿ù/v¬yq3=õÚ癳câGô¿}Ùçú‰>©ž�xÓ¦{BÔ-“ñi¤;5© QÒÅ|-Žc�jT„öaa›²­^¡‡2ä„,¶Dl׸{q{L1e2)×ó�Ç]
`ô=Iá˜÷PÔáIîk+Ý¢aª"%ð
Ro Ð4uš´£:�²Í#Y„»ÃåLÒ™ž^�`‰ó½ou‡ì-ÏCh•ªPÎ="rÅïPÿ;‚(×bü¬]dÉš2á§°5šd+Ú´jX"ô/¾/øÑ£Ò®ø"­¼Ò\h'¢ß°ô¼°Ä¾´–ŽÔšæWÝÔrj‡Sz€
¤÷糋’›€z²9|n„€ÌÙàÉ$r³4@ë@ª²E˜ÜtôK(®T¢Ù va4,÷”9nŒºÐlv�m$ã”M]Ð>ibÀS„n8…÷¡&ʽŸBF†D‘^\ç¯ �Ѧe¤n:¿Ý¸¿QËÞR³ Z^ÅvUáGÀ ¤Rº8nöy¼·Žï-º�Æ#¨†OtvP¸ò¬N
ïþ“V—y0EèÎJQIwÄѶãW’ªi%¤Ó_ <K,€”wñP
Aí#!DÞ
�VÂ4´ð‚np4T>Ñ¿OóÖåèèš.‡8ý¶èl%Î>ëjàºDùñWpϦۅt˜e>%Ë’ËK˜
ó¦ºOÎ’
µCN¹Zý¼¹ò– }Iç½Ýa‹ü�úpØÿߟÑäw¯šãô#¦–è]†ë‡@ÍQöö]ëüjYÁ�1O¿¤9"•~ýd7·öêk�6/nifÑm÷óSƒŠ‚hg[Ć„­Â,Ìb�”µóN<œGS¤þt#¦Õ6½P8+bgÈs|'mÖ¹§((¾ïËþõy"0‰<ö"Oñ"Å L;ÿNŒ!¯S*ðÅîKNw *†-‘«׿¶:(î
„7�­f†'%¨ë•`·1¿€n`E ;Áz"IÚ¼±ª4ÍŸJÓŽÜ&ó™Žù¥]Jÿ@‚°JIÌGI½Ó`ývËœÿh\ç(С«š h$Ø-~�­28ïsá¶�V2÷û­nÈ÷L÷,˜°Rïé™W¯ª¾ONðÍ_¬ÈÄ5!šß›ê´�äòŸ>ç(út¿›®/Pñi09\ÏIt-"­Z_™[|l2\»Ž§}¢û:Ãn×ûw›îQ&­)ß‹C÷_!a-pö9Í~}j@™ðÓKýŒ.\|!¾™€Z°…]ÎûÄXcNèÙ×ó’Ø«E�iSKu×Þ=Mßèc$*ùp›øœgé¥Fš‰szƒqú^}7K†¿hSŠ’.åbf>ªÁgÇà¥&ñF<†Y$²XªKÉd: æ‡úç�4õy£¶¯³Þõ¤ÐÝzžþO1D›�–›Ë¶aí’tþ(£D˜!Öþ|\Ì?Xu˜†ÌÀ Ü÷�볇žU÷¶{ö=Çê%ºžEëðlÇ ‡�Oª�`à„Ž(×QɲSºcSÓÀ/'{Ä„ ˆ�Ï]€83Cv)]?pH÷X¿#“ö�·>î­>€A^šÎ[v{8åkŒ&dÏå½úŽÉß�Ïՙݜ"ßÙÍWÒ¾%kðÚ¢—ÕXÈ,xÚbÿc@׉/è É}¼z»¿:ó? Ó„%<…Ðx…—ÊÁe“NõÜHBRf”?{Lao—Ï'Ÿ×çQ…pÜ g8" æ´g2º¼1öÿd±¿Nü:5໤‹½»ñ7÷¯¸UÐùþô퀬\¼ã
žnïkþ.U³\~º¥ï¶
E6D~[%J0]å(á Œ„b´š±�¤Ɔ“7 ðʰDŸœïY+reª˜±¿i†(gÐlmOGÿϧC¸^eæ)ÄN{`ûP™\ Ú€’ú¢¼*}(ïnªÒäló;v÷&ÚhFìê¸hþ.ÀÓ~ïë~–$U›ÆÜI_œ`7 Ý /ûp…<A|°Ì}ß!ðÎ[p�›ü8ƒÂ1Wg
×Ñ"Ü”ä} ¡€¸ßåtT6BK!?g..ˆ/Î8£èŠxy{ØfÁUÞ=ÿÑ
}m£–£È¦DuEìEÄ?T¼×a~úÄ90Þæ�ÆË6–=ë,<M©ö�Çq0kš&hûhŽ!¼Vu–žW‰™Ø•a-Ù'ÂÃ26¼ì¶^ZØàÌÓÚðüáixL(g”ü6aåè@Õ,6ºS}GâçYÇ
×R¢ª+ª Ÿº/d&„G™¼ýzmÞž…gœv€¹¨}-Øž´°3m‰3O¹ ÈîT¥bô@X�×Õ¯:+~#ε�ø‰?1GŒl/Eç³Ì|;Ы–ÿ4⇧2³¼u�ÔY´šßÜL»�•B¡]ˆÅ°�v2A,Õá9~p\SÿÜÚ9ª¦Íxgìù ˆNÔâ…ÿM8n•Âj4œ€ok>TÿÎQHQU²pwŒxœ‰XÔâèœÑåÄ�y<òÏÜ¡%ÝÿÆüÅCû† ‚š^ˆà ;ÝlÒ�Y®Ýöó¯?«Ë˜]؉T`œ®–Å\Ü YVßi¨%zè„KÚ¡ãI9Î/á¸1ÙF¹*$%lé3iªÜ×+ÎU_!ˆþëø®0?ÌÓüŸÑUQ‹Q½67�o,ð,Cµ
5„Mù~NÜ,:åsvä�ÐZP;/î·`$ï~Ë‚½›/‰[^‚®:°Šq­¶
Œœ~ê�+Ú!u/››:|Íηȭ…(tV–ìopBŽ`¿Ë\SKv
@å ŠPÅ?)¹6Ï`ßlívéi)»7ö7áóí_[Š­—âûJ^q7”¯CëöÒhK,‹÷­ÈêÊéC±ª§}_v½ï…œªO蓺¶HUÓ;¸’ @?ùÅ¡‡-?tZ,‘,FDÌ´ÛŠ¤–SV•ù�¼J,•NèþxmQ±[ª*vÑ�&÷¯�¿ÞÑÞ,M‹­ôÇŒ�sùC_0ЩÇpü�‘4Æ¿ðqâ~®=ž¿ðE½²Â§¤Xä¯
rÃRU¬r›Å±-ÇÿâÛ^Ž uÀÊõO>Fç}Ôx�EâœYëh6Ñ] “6ùÓói¸ô\7W¹-·éãd�Ζ¡±uHë�†¤O›v«ÿ½Å^Iµv3¬VŠ—�Ó2-�T?N ‚l[p‹ò}ü$c�P÷[>Øç<_ù“Ñ£‘«Æ~?"\Šâ¤ Ÿ7Ý Ý¿9”œÕÈegÍ+rfÕê ÈE!ƒÝg"×6
?A™«“Ñêý¢éÉPóÔ�eþQrºë¼59«0OÒYkÌq>š/@d?—ó?g
çå‚—+]çé¾u }˜]yˆTÝf׫1 +,xÑÆ!ÔºØö,–Eج.UÎ9|��Ž*ö½[tN-k Ÿ¡R6 }Tˆa óæû×#vvŒÈ�¢çTámk‹{NYªãóÙì�X õî
¨_Ðfç—6 |ŸáRõ·Æ™�+>“øwj ìçàzÖ,«NÒN_ëX}hˆAEᩯSØÜ"­LÙÈ–õ=tgÕT:ÁýûšÔFyפdàq7mYä"¾ç•‡£ô`#©hE2z¤b1Êåõ²†—‡^Ù�Ãñ$å·ip$òàJ<š§éÐ@S2Öô86ŸùÓš“5›N]?.Ú|òAÞcJ“24
cÏ�ŽÓ>ŒPƒ«€ÇdÞT ÄÒ¶ŹüOh�é §'.ûmÌyzï>ÖxˆÕÁ÷â÷†¾íl
Ùïí»V©£H¦ÿƒed36]jÉÌØŸJP";«ú�s@Ý ÇE×ÿ@ì{"Ø‚¸ï³aó•ì#D(ðB%ªàµzjƬâª5äyV0#kv…*h%”›Ò¢L®ÍQB¦Ø¡ "€R�öl™~ª`½l �®sŠñ´"YŸÕ(?të%»¹6Wr+ÁͶ%§ùj’Óa‰‹¡ Œâ~9ÚÐ4»ìâ �gSP]Y<¼7Ö ¸™^†<¾®x· o45Ï (óÌR\¿Ó@Îé+’WZïa:*ýúƒ�oKY 0EìØ)Û€•Â)u
ÊÇG¿¤É–FSÑyfƒ0R4OÁ¦J‡@k� DÍZZß’õÑR³¾‹Ùµw¿O
YÃ#$ªá:J�’zëA^^J~‡z8ˆ?{„@ÔøÓõ²Tù¾:«Ž(­'+ìÙU^E}ÄOÊ+”r �öÕ¹?XÃ?ÛzIô'æ¼Ä°aþÇS ô¤Ã˜Ï‘~@
Bo>‡YŒCÚ‰då‡ ñ¨Kîf¢�¾ßyòʨ\¼¬iï[�Ezÿ
¹BjZÅÊl
ïªr’ ú¼D?Ò³_õº»�6ïâ{˜še!«ù¯:«9Éç󯻰¹sáÙ�æLæÛ7H­OxëÂP‘Ë€C@l¦ÉÃnŽ[Bï'Æd/v>û2=¶ßª�Ð*ϾAv½‹±“kÇù(,ÎU6žÜ$ÒÐ8#{½Ê�¼úõú+äÇXw=:ÖðHSÇ
¬ž/dç°sLzÎ }u`‚+>üÆ1E½ÓSâ>H«Om$à Úã�" _r ÉÑZƾU^P›¼…êþ¥¡I÷nM]À¦]´&®Äy�Àp ±'{1ZVƹ&ÙÀ]„<M Ù[á›îÚa£qN,ƒ-M+x{[RÒ:EÜѰN”X-ҽŒ´¢aë–òÃ?ÉØ©øÁÁÒ3Д€ŒJ6wŸ�÷Âæ“'±WötŸ›YCõ=�^vÞyÎ\{µ½äÉT4ù
$Ik
#mŒÅ¶LAlª¹Ðh’ÍN3Z>
àÝÓ²¸¾e-C¢.vÔ]Ü–„¹íd4Q­6#[ý
ª¦Ýðm‰ݘ™y•ýÈÈ!xrfPänÝ„6”ýü�ˆUcAÙìX9°•û�_(.€Å-Ä-[%Jï¦K¼ÑÁÿP–‹fK5N°V†®/}Æœdê§5Œ£K;Qi*èZó‰qJwùæ{¹$[ã‚rZ}8ÌÍrì#£Ø$F•áí
½"Ó.Ò3/Ë?þ�Ç
ÞOÐÞ9µJV0ív¹¡êoFéçü§<“Ê#>éK‡¬�cÜÞsëP„¾¯&úº ¿�Ç<ðw�Í÷z�º�Ã'MZöž„Ûü!€·Ô@b:¤i@ ½ ­|ÕY1uµ¡s"|dã\V1ŠìäóªèÕã‹aÿ#/r5ýb.úø�¯tÎ!œâ3L¶­]á¨Q)w{ßl¡ûU5×ÞßE4öÄ:ÌVíذ™^‡¯ŽAÛ,†ìnc±Tu瘘xHZ=³ÒÌØp»ä-Sx˜Ø”šþÈPð(wf�Ñ« 6§Æ�Þa²pÔ£‰÷�¹ !¼Z Þ¨Z¤žÙ j,rÔfÆøUãײ`¥²u»ŽI�¼á¿—¤ý¤‰éѼ—ΪŸ%‹®ß÷2/�K–ÒJ'·!_�»®p‚$hËòrLÙ*¬¢¾I‰Ç$fîïÊp¦J[Êž eQ¬y¥Á•÷ò F=3‚ï/¨—„¶È™ûÝ®'1i§swuH¢ð±3H
ò=;ei“EìÉ< GŸZh
r’ o“;;¡‡O¼ÂŠÿ0Ïzì¡3 p–WŽÿðd€WþÛ¦qt
#i¥ˆ¾�ŠV*ÍQ#�‘Üãõ2}ûñ,1�ãÛ¸ ±Y�kVçнŸ:ýûsº;CÍ¢;Hó¼õ4 qË褸O�þ•ú©
l¡AÑ-Zš_«X4»�­ã¾×½Tl8v�r¶5r1ý7›*Ýß7’©š~#�‘¸Öï ‹oH”õ>Z-‡­s)1Ðnœ³®±°™xžÿþ+ùùwvržÂv•!«DÝVlË“´Ú–W1{¦“VsåÝRÚ^ÿÙ™2r1Š�ùÄ{�…¡nßaê2âæ&ª}ŒÓÜÝ<HnCMÄ'Ë3¼4äzu›iøÜ×b{ÙÖ´$ x¼MåGPƒÂ¨±LýíK@¯ÙŒõ-ƒ/ß¼f@½§›·�±r‘+a®@�:>í¾\�¿ówÙüŸEoNu/¶+ÐѬ¡LUF�4\#ýJX:¤
W�¢Ö»ÝWÀÛôª�|~뎗ŠÇÏ-NŽ¡!v¸¯ ît¢½„iE÷�~-ôúyíº¼ò̲]ÞÒºZ06DMlÌëcû.öx~¼�ɑʢj!=F!I –ê‘fò_‘•‘fìýýÝ/ùXyÖ–«°î—T|xÔü¨tÐßFqœ^ñ¾bº‹è%¿¡Ë9sæ­[J¿ò`sqФ\úg ÞÕ‹›õÕkÑüõÔxd¢Éq�ÁÔ8ä ³fèìá¤íÞ‚=¾´HãŒ;|+Ü
µ¥üÚÆé¯úùÐL)šÞ¬Ö!Ë?È9ÈŒ�/§îwYuéÉÛYwjŽ./£Ó4�kÕ"�ˆ.Ä[fZä~7Ý 
?ÊA«º·�;üD@)í꼪“oT™]gvY�•wýç}!8DÆé³Š_%­àŒ§.,Ž¿é­‰‰ÛB_tœ‚pïèî~åܱ짷0‡,wõbÝ\Êy(Æ+¶-¼kàñtu
`²€o¬š~úÌ^zc»ù¿¾æíN:BÔ
ê ô5bs]Y»½è^¦2â_Š>ÀÒŠÂ[aIJë QÍH‘?`¢ãËêßy°1‚ØÁƒð¬ílà�-îŒ.U·™ƒíé`—a®=qPGnÒ1M·›äÔ“»[ã«S…1̨/¼þµB¸S
tgšÛĺòâRékÕÌp'žX^ÞòH¿¨©•áëP�Kt!‹™)Þ­+užÛ‚h3™_Ó|xˆ,jCír*÷úÒ‘¨OXŸ“zÄ:KCmvP‘ìGÈ#%þõ+7 U˜Öê—ØoéÓÚ¤È�Ð$éÉj·’Ä—ÊÁZzR—÷YǶ¢Vë)iÌg¼yÒ9ß(¢±rƒºàüu–•‚QO&'êÆ]‡,Ôø^ÇlyÆ;Ój¨dœÎB±Hz\õÝ9jîw‹¦è |zûcqWËãSÈ™´s ÎÕë†Ów2¹Ð†ÿsæå>áùžGAoa¸«º�TqUa�ÍÒ6ŸL’ Ew�¹4QEðX*ðJÊFsK�í ìÐÄï%¸~›œ™£'Ü�.ÿ$ËøÞÒþ¯%ë#û¼šÍZß l¬fø‘õψ†lþÁ®§Î•—Â?üçÑÃp ÷ý¡Ìú‡iAÍQÞÒ¢Äþký\³ÞD+;~.âõþgè-™]ò­õÐlà�êñª¯!»tç@$*t—¾¡m
×Ùêƒ'ûà�<ÌfÁ°�æ…áÛ+‘Ö‚å²°ã-Ó˜E°Î$ÀŒî;,‚AÝX‚жRî�¦%¿µÉòÔ ê•¿¹ÑÀ�DBä;Ñ„ø—Ø9혤ïe#¤ˆ
%Ð7®ò5õ5ý¹ØŠwTlá»Êì¾a8�öÿt>î�&«ˆm†ˆÃ‰×¯BC¥³ÈMµ'~åŒwö£äG$“)§�ØLÇ
§å›ü3æ-šbÄûôô"¤Ï…ÀÓ”_Z½�tñÂH¡Ž-ãòI$—ô¿¬üH·/â(û`ŸYIŸbí€âñUò‚“¦üš¡³~3Òÿ‡4©
!Ô Èf{à§;«è•¸w!à:©ÏŠ÷œOfoœÐùÙ"»h¿oûP)Ì=§¥îï©r.hRû`¶�¼ù­K¸ /é§l§»df=”<ÉÈ¢‡ÀlNk“
Ph1o¦§€Üðû!͇hQ‰ç­;s|Õæ–x` èZäÜ€Ÿˆ[©…zàµïk‰ûR%«×?þl²gÙÝía’náµUpÎPóV‡é„Yë-bp¬†¨»/_Üß9(Õ±ÆiR1|�òwt:lJ'DïØ½(F¦0Eo=Ò‡ŠÖ€æIp@4