Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Hip_Flexion_with_Band_1.webp
T

46 lines
9.9 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFFŠ'WEBPVP8 ~'pÇ�*à@>•HžK¥¤&§¤R:€ð‰gn(­Í{¸¾T»§Sm
Ônö¾„íKZôùýÅõ¯�êq�:Í•@Ê›{³OÍä©�ñ×Ä?�3ÝM¾ù‡{÷_1¹Ì-@Ï
2ê AkËb
½W)®‘Ê
½L/ê‘!ê•Dr“èÉÞ�¦KŶ^ш»Á1*835UŽdÚ�ÛŠ9Ì1_¼–Dtf3Û{#÷Žáçñ% |…Âeö±r?äæ¾:@ÑÜ[}Ì(Q÷/íÙø3ïiðgµq ‚�px?ä`§Ê·&hWÑ+-Ã3œPZt<ë·6K´fŽ%×Âü“·_À@xù¦Œ�QKMó³ªHþ6]c—ü"ëõå*X
@D`jøt³tG
p"2BmP;¿ ýi�JÌy!b@Yé^»¸y!°Ãy‰rìDœIÖnwRJ"»4Ž\ÔÁujâ¤AMnédÂUÐ|§8RYy‡ïslÔò
ZA ò8G ^ðžH×�´p¢±JèÆpóm¶¿Ù_„¯Y“–
XÅÜ¿jSÓ8t6íŸL´�®±.�õÞ©_8䯛ÎÙB~Ð…e:ÅÀÊ5-yA{ èžIiªêã�9} ~ÏD¯óö€žÒþ¨, rˆC˜&­Â“s¬ oL MXÊ�…—ª†âzb sn¬æ¾alwêéÉq<Ü-ú[o&4>ÏŸ­E˜ì13�YÉî¢z€å(úp¡Ÿô„ª@B÷+ÆSžWÞµÐNÈ!Z-wA~PFä•$a' `FŒ89
¨G�vÃ!ìƒSJÇÙ航€Ûà¡ã�NpÅ´†ÂcàïÓ:.ï9¿@»î«SðEÓ÷íGDǸéêmX©&G™RNó²¨�Çð ‹ ¹ò=Úði÷¾KonwC;›µr8ì=’<{¢Å]
¿²uL.¢¹rµ¦Õé›<J¨R�½Ožo›Ë,C
Ôõ°‹”kGÊ&ãEF¸zSˆC`ݤÉ*“˜Ÿß»›(âÅ’Ü>c¯3�$~mú¶rbâh›!PDFü™Øt6NØlUwð8•jïO3Ár£É Ã%ÍE=ØìÊ2¤fòýI{}x/µ
,Ãç™è7Â=×¥[¼¡! , ?q¸š¥Ð…NÓô0EK‰û7rëØ×qü£V[윟œÂF·úsD m,ý×¢ÄGíyŸž:sLKþYr•™vS)G™ÅÆ,Ðrî’y9çúÕV�=t™Æß/#¡c¥¿Rµ›,P�_㸪åØOПl BsotÂÒ¨Ú½hÓ4ümamÀ®Oý,¶Çfç›à_àm»?Ú¦<0¨9ÇÄü 6hÔæŸúdˬ¿è0ÌèIð ”ϰð3vÊ#@-e§;³ =S15ØÙ·Ë[ÛJQ/b©U7ˆªãŠN7È™ygu8öܰò¨ÎØ1[©ËžL6¼Ÿ4øDwi; à.\œÞ1OË”Ž”›w-~{ûãhÒã´›(*Õ™òU€êÊ”·È�!jð\->5åî‚´YÊùĹäç70Å@9Qõ\"D!^à=QhÇÅL4Ó_9&Nc”ë‰\…~6%� oùSÇ¡HR=©Ó<ÞòmígÿöÂÈ­¾EÀ»Rˆ´ÌJäÿk;`œƒDrÕÅ\æŽ+‡º3�ACüïàŽ\½©
—CÌBëž-èŠÆçÀâ¹WÜé1qÂE•m;` Â>ßbU'
€®µDäŠ�+”yxxʤAÊôæªUü.‘yh SÐËe7”c<‰Õ¥d§Eѯl+ÅŒ¡ù]Ük÷Û=t î8Ëöj�
a¬#geÝœÀŠWÇNŒg±/†½>�eÜa6}Æ"_lBX=ås…ˆQVAž{דŨŸôE“MàýÏb7|:y8ñDÖÃ`P]%–Aª)w"�,Žå~j¡©Ûú ÈÏ.ûð|h.ÕŒ´Ôâ.¾eSÊ�ÑyvC?ä’Tp2%ÀÂûó)× Ýk ]‡·¨B•‘2÷LG,Ö’3Ô?•F¬}  扦×ÃÑ
�­ßgR„¶Ú£Ø
–›”wH�âj%T¤þò+Oè~Ày¬µôíwÏUÂ!9£7c]ÿAnÅòp‘—DÂ�LN 0yÀ*YMª˜=êðXhë
¥0œó½Kû1²tLNk¶Øñd2àIÍüüv³ñ½M]w�ê&l©²h2<cÇ7@‘dÙ:àqëŽ^Ü¡V÷•Ã:²\мÁÖ Œ·Ê çNf ÏÒ
Á5¸€ÝGœ#ÛN<Fª+]âµla§ýUX³Hk¤v»½RîOwÉ*hæ¾ÍìYá"§‘¦�-2±i ßM×dàrB]Û©áþ•1‹&¨1ûH¨ç/ÍŠM“ð&Õ×C½YÁ¥[!¤«(Ï^$²0ëÑ��JÕ½=*‡[¼^ËTQ5O¦Pê—Ûüó¥[Œ¶‹Í¦]x. Hü6=ù jÓ·`½ºJ_¤2T æÝi¡êƒ2™¢"¶î/‚‘á”&Kþ9òFlC‹J‹ÔùíïìºiÓ.¼²‚vøÁ½ ˜…Ú„¾§?Vu±
My§Ö 0�Mb¡mŽåw">ñü9ÝkÄ9Y»ìx¢#¿ºé˳€"XÈ�Cõ=à2�ÏM©¸©°Î ÷ÔÚ mßbÁjd:†ãj<kèQ@ppH¿YÃ�†ôÉ™•뀎 L�pKdü°ýÁ죘*nÙ�Ÿ� Y)<�1^{E’”¡7´¢{ìC†qFô×~‘�®J}€a\'c…íj¼ýÎpF優†_„¼íÅ1îóƒTùîH”„
eŸU°op_k;‡ÝÇ̼hA«.uð?5‘p=9�L—XKÛñÊ`-€ù»ÆÅRf ²·‹F,€Oób>
ád®H:o
.òeˆ‡¦WßýP;äÎéËî)Œ{C‹á‰¸Åéš/(Ä‘W À>‡tn Ç“Ke!ºÆBw5ÍlADÞ”}–àv¬¼Ý·÷·¸ ÞÈ3¤óF3ýáêšYè›+îXt~¿7Ó;­ÈñHÌ«dÁZˆJ+œÃ'_Ψ@Ô^%8湫°ŠZŠSá¯
‰”À€í +ÞGàÍèþ+MÇUÃõ…ÕPjU•@§Sîmẋ6„ƒ wY4wA¥çŸÔ%§r. 0®ã ÉÍ!w¹âbq€$ûnÁ¹³~m£²u‹ b|ÈçC@k�›7&äO"?k¥ñ4}¶Êå Ï»-�ØúDxWá/Q¿n¹—%¯‘Fk†Mt{zë’ßɳx©ò³CÀß~táxé7Wa–F�}½îóÇu7“ÑGû;·€¼“ÛÃuOJß {@Ó•Uîü»@Ñþé\“Ùci+âqû•�XìŸ);4«"÷•¡ž5Þ: û¥œTèºF¶Ž2+L©o"û .C±Ô]2Õo’Øïf<Å’I3Ú&°´Ž.ú¿§OHUÒ-ûlH¼ÎòG€v#»ÕÙÏ¥»Æo¦ô¶ä&ƒTžuøPÌs®·â_rás.Rî‰lX‘äá5ðžÕo}iAHÁ\ ü_êéUÖÉy;/|©öBü�¯B)qe­ª¬XHÓÑâË$ûÀœ-Y’Lï§ å$zyb•¸ÚRYP†cšsûzîÓ˜ëðÝý8[ÁÒ?„S ù 3!N¬Ô༂n0_õ…°¦_ µÆ·”üN²ýÁºKWÖØÝR,Ƙ[Ðè¥Ç^¼"
àMU„ìíƒFôÊ£ã<#Û>±#ƒn\°J^aÑFÓ„!QÙŠˆ.` \öP7½bR3‘{hO~‡PöÝÍÁ¾¯äNÆÔ>)ÙÔ)| F±“•šJÒ#ÈyŸxéÍ’§Z,™¿ÃJ)IÀb’cµƒÒ”«ù±zqµR®¡'ªÞSK�û±÷…­‚¼Lƒ ²”m­½¸ñï€y±„ÈàL
¦â²)ëxeÜuQ‰æVQmdÎÇê,/P™¸ÕXªgal#A¹v�Öv
¬.ú}¶neg.»i[V¹l•@¾’;rª„ºËc߳нbM£ŸÄ°]¬ZC}n¿�T#;]!3;šct!)ó (Òr{˜’t~p vä`»
LÌú/ƒïfÓ#=Þ¶¥=°sPÏYøòÖ5•ÜÊö›M5Î4êÁ‘¾ù>¥_`g¥3ZåKžýs‘'3¼åCø å…w|N^SÈy/�µãÂwÕ/‹zýÁOŒTÕö=ö‰Ú”_®z°›�}Cþy5Ÿ¯\#eo‡ëiYÞ¶@ê‚D:uEã7
Z¨ÆRû¬ã„ò0_ÇP¯1(«¤ü`»ÃzªNU2óZaŽóßÌûk¦%¨W;=i\¬íöÁÚo¤>lµnŒ$Å÷ê¦ÂòÏ’ëýHŸdHø¢Õáà�ò„Àèófžÿ¢ý(ó
D·µ‚#¢‹Ø34kbÈÌÔ@(GƒÌx‡ÁFÑé$p˜òœ]K«L¹–LÓ-Óííч—J»_‘=¸@¿;V¸ûò"¹´‚±�CY2¸˜ø�÷!9?¼Oýü.¥ÉÃw‘wE£n\.Ì¡6zõKÔ/ˆrŽäzèÞ¸”�´^êÌo#SnÍå(“•XA<(aÎ�Õ~_Æ�Òí�‰”d·al$äRdÞÝ}Åñ3ú©¹‚Ñ ôúwâÌ,à´{qÏ!E­¼³>‘ ø1ûQ¤�F�ø5f¥œŽlw\&þ˜Fñúh�&Û
ಬÄÀ¬BWPÞù¬]~É˪aÐpM>8)µàqFŀ߰ fû¦RÞöÌîæ»¡¸
x
”ë´œƒÎú÷I²mרzM袨H
uõŸæÅãŽÒiÖÉÈ4ØøÔÚ@ñÜù{O€»p�ªx�õ‹ae‡´¸P&4‰VÕbkß8­ªªž7JÜ4>¦UöÒ¢¾uPÎ畺¸Äƒ->ˆ©“ѧƒ¸#S¶^uœDÑé�•ó®|IšPsüйÆ{,¿¶æó+Å[C¢^Âcÿ÷Ëc†À
Ú›gêî2«áÉíéó\¥·XŸX(Îo„è: ˜�{Ê&“€ö ëb æEÅ—
ðþ˜‹–ÑGŽFe'Ä ´ÕN¦fí5Š„„0l"9A—]C.mfB¯À_�ʘ<6t“¢Zõ•ܨßx!ëžÌãY£ÂoÍ�²¬ �I C,X<ùOŒ«0é1Û4ѹ½%YŒjá
']ñYqÈGwQqÖ(¸ jaxߎ÷Gh‡<žÒú•mP^… ¯çö¾}}?>5µ1Ô$lø$r�õd½läcôZ±&®ãd[I”Áp¤<éJy¬™JéAp
 ÀÐH¦'Û¹Åyk/aO80Ü2xo!‡ÅÔdj!þLÞ
ÚÃÓE>üÂmvMáB<å²eÜŒà(Ê$‡ðgoƒdë“¿TÚÞ�‘Ç~Õº,|TÛ<s�§°’-~̾&ÿT0cE\"9khÌŒðPÍ5$ÆKkŠd ŒÇ?+…[¶b¥¥#æŽâ†;¶¼ÄÊGÇ£~`èÁÖ˜wRoQé êŽÙ´ì¦ä®| B2Ù’œ_¼‘T! µVòq¡øñB@Õå©(�Ðq›oE¦ù_…Ge)EÝJÕÛ#)¼UÑIÕ¾é1g} ví>ó0‡ˆñùñP*úãªÀóõ6ìñ,¼¿ªï….”€×À¬™nÀZlkæ ½w~69²1ñïcÂ&’‘ˆÉgc]âY@eå);'1¼sÃSEWÃT³¤G`çð/IÜ(¤�W…÷J?é>¼oµ»6•Û“‡]kÞ‹‰éT\£8Ô+!`¾~oiûüJ•晴æ9L5toÜw*ï±Æ]gÉxÑOœ …±9˪„£ªÀW¨É S�@À é˜UqËCì…¾lñl:z ÈqôE婊›žœ¤0²æB¯ÔiX¤F“$çÙÊ/Ñýõg‡}¹ÃÕìÒÍ-].¡ÆÂá\ä¤ûš
ÁÙ%øÃdÇù )�àDŒÇ¨ îDŒ!u:¾–ûÍzj÷êVÅŠå îhn ý}k‰w 5Eµã•?È£K¸Ï 
º‹á&öÏg¼�É^½Ý¡Ø÷üáíÑûÅ«
æÞ替Ûk£f�L#¸íçÝŽî: á ÙšŽEgUÞq¿B'‡Úñ¾³»µ�?y&öù>Mz{ÁyQ2ZòÉæÌq¤ 1
wkR~Á'� º£ìJ�è§Ícë¾6
Å)íÆ"vΕãÍaÖ™)sHzšö
×qÃ5‘~GÄ#Ý^_aæÕfütpŠI,çLeÔQʾ°‘ÜÞøÌ|6Jù.`cCMÃ