Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Calf_Stretch_Elbows_Against_Wall_1.webp
T

40 lines
8.3 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFFü WEBPVP8 ð 0Ì�*à@>•HžJ¥¤=.&’êË ‰eno:ö%
0›îÍtÄŠÌgu½sÒ¬bOîŠÖ^«Ö“ÈNÚ|3{ט½«Z÷ýšÓ Í<ç4ÖC×õ¬}b«e�¥7ȪžxÎx²×Ö‚"ú]ßã»šŽ¹Ô4õu‹o?ýù=¦=á�q¡b‰5×T˜Å”¥/ ¼90MSó‹[ŽÝ$ñã0S°Ñ³!EÁï8JýcþÞW4>ÚvPÆÇÔžŠ=û«W_ü=f§ãvžAûŧv;‘ 'ú6c°ƒÿá�®ÿñ(È2Ÿ…¸!iÊ:È#êp1zÅÚdk5Ò=´ÄÇèù^·\â?e[Ù©/pþÊ…‡TžòoõC�h…â‹>®é²4î‚ìd¢Sìà•×DaŠê3ôŸ÷$'R.1��3¬AÝ“‹ýEOí„–êq•Ðå{Uªœü p4ɇ(ÊG:ºë �üR-ŠyÜ<û‡ÆáFŇá÷ÜÜ(}Cj&‘îw(Eh5VFêt´vûÚ’ ¬&RÕS8ÜŒ�C‰ï¢\ Õ<V¿½F;ê+eòÀ¬)z/’—ÖŸbZMLÿšò»,Osܬ•ê–§ü gàó´Òeûua5¼ÁavÝå€e^GLd~¦Ç4°©‹Dê8
ô¸°ÈÃwÛÛ>å×k5÷hÆB™î×Ql-ÃÜB›Ùw¯É—Yˆ¸¹à³· Š*]aD°ÖîŽ
[’/ª
‰RÀ›„ª–NòJ‡i+´BY3ë-uÀ?Ûõµ!¦n DHsãH1õ+ýçüà �¼FÎzïÄa6Þ}˜»Bmv" ”E¶æèÞ'›ÓºS>Tn&zègƒ7 !üšÙ8¢È£‡ùÏ1€#‰°}H92¯ð
۠ԥrL
N%û¢¶Œw…]ùq÷æ™Ø5�Çùv¶}`?ͳ„™dOØm5d®Í†ZæK#SH°ÄÀž®ðÎ(á*YÝÑìTv®}2ŽðÒ7aö�¢Lì«rXIš›ºÓb¹�ãi¶Ó\r¾Þ.jþ¨ @­ÑÏ}X¬P`ªE¼ã€þM>d·H‹–dšÚ"+ÿßiÖ«ÚÍþ;ã©f¾ùOÌÕ oA`»#‡V>¢:>3î@^ž¡Ïv5�å¶xæ¤Fü¸¼ž.T Êã‘9[>Uüˆvkµbþþ3@Óæ Rn9î¢_ßšÀòî6;A"ƒI?4ÑYÍ»‡ƒUÜ®­kðøá>ìóc¦läc—îÛO1D¢´sëËÌE?æA0ÉÓøuö ‡sÆÖì0úD§” þ  zUh_Z½Ãuóü>m‡´[%ê{Z›D€�ªh#*÷ÔÖAT÷<$ÏÔ¦=äÛm?÷�,ÂÑ]yê9ø1ØRéM‹eßÁ?Tmu0¯¸º�DY ÷
2$ýëXÌ•ÁÃil¨m· Y¸Ø±íJªÇk뉿Vu™ºÌäú*>’Pü ¿ïþ®³”ä¹õúTn]Ò(~øK¹.œAÂãí�Ç è~ò7ŸŒCi�¢¨U‰­J[üÍ
^ù6>L쥷Ó<í3ü»6­Óô¤/\{°‰iveàP–¬"âîæ6‘ùNêœø…#§]A a‹Ž1�ê™`½lãb{ óï¬�Ñ6Ì#IZ§˜ÕÓö*7…²`»ìc´TK=4d§ïxnt[Sog[¬øW0ùÊ#ŽýXz±íÉdTb†®'ÒÃNI9¥æ�Þa ¤§Üo= „äp"6|Ì™áˆ&I3&óméï·=ö\æ†Ã,IbAÅÛØ„$†ºƒ:E]¼>’(
/ê/XVCŠ-˜kSï2�^u�¨%÷ð UÛMÂ$òéh1�S‹.;yÁÊ€‡~Y$Eg@®BÆÌWaÆw b–�&ŽTB« é3$Ã4H|‹|ï$6ªë{1©(P×�F¬Š”¤ð¼/ñÕ©´+ÝFh/¥Üª8Z¿Y) ­ÝÄÉþOîVïÏs4 ïõÑa³’ …˜ÅG
ØÖ(ªþ|BY±˜úr’Ôõ@å,¶æÔ»Dã•;Âìòª…ç2û“óΩŠåÄ+œ¨� úÂû6@/t²è2R ñ�Pˆüƒü�‡1†zQõ�¹vVà\ÝíØ¯m“¡p·g€ûE{håJ:9Й9ÀþêsúÎ÷Ý#.¬žE)âσ�îFÜïÀ˜\HÞñ«¦»œ†Ôü’4Lúå­ò˜–™S.Té@Ûó
÷m†°¤rn}�¼¦b�ÿ‰Kàƒž^BW²Éå:ÙùfcŠFM8õªË®¢"“7à=[!¸QñÅúŸQ¾ìéÑbé ”w£dï�kK¾øâÃí/Ó  Á՟ܧÂ! ‹¡Ê¾šŸcü¿cóÒÇQ°dáþ¤¿yÝX,ʨ�R§—,²Ô†0Žõe~¶{Eõâ �<Àõ1gi§ Üú­H!6˜Œ&œàHÄ«,I£´Íí¨ªE&Án¦x‹»Îú÷]Ûêå*i :ܲ·Co¶R4Ư_ÚëuÅG/Z…|ØsÉ�S†¦?±eÂךtÃ/�ç;~¥ÝÐáñ>;\å(¯^K÷·H^x˜»ÿ'µ�AVpCe,þõ%ØÞ‹—¦GÉIìç‚"í«4†�DQHf6^_xI1ô¤²ŽÜæ�|Ðî4|Šé€�l9"ážëÄä9_\¬¶yÌ­èE”žÐ{l>
�b ´¥–÷Š[VòìŽM%ø<œ9À¬zYTóö@9!ë#.Õ@üš¼˜èʺéë¶&Ih°ÄÆ’áð9Q“¤Mƒh
r#ÜÔy¢
ÄÜ*µ½.¯1Ó‚#Yb
›Ä½ ¯äûmñ8��`�dŽ1±S—¢.réù”#DYгØèšÈq>s`‹YT;7FüRÚ
úÔÖš™÷-Hî÷›_N™äàÝ»‚<Ð9–U’–È>ªÁáêŽzž†F•§æ‘ÅþÇ7ø'N©€
ãR¹'-r™ÍYm_!ò,¨º‚«¸ñüÙK,¢f6ømŠE#ƒò²Ö‘8�µìwÎ<ä~˜6I]<ö¶Ä>‹Xò×ð<—@[4)!\`†<c†É<· òvKyÎO—ýƒ8}K«<ME‡aoܿۃc²ä�×YÆ`maQ°ºMˆòÝSÅÅL'Àˆ„qÿ•ÔÊ>+èQF°ýæmB9¥z&§„Ѧ™"Ói½ÈýÈ­o�êr:Å•6”m• 7íÖU
Ô bSq‚Ï'™¢bS©Sg“»83?Ï@•Eö׿�ÂXk oÈ2¿7³šhöûÚE¿Dóa=‚z[ñÊ÷ßO³]ý¢^ðí£µÝÓet­}üö„bMÍ’pýj/ qñ2.˜ÖØ0YŒÃ¤Ëa\ªóý4êÄ­ržüë ‹Š ê:”ñr÷/émcŸ£ã^ ê
ûÂ#PüËö]ãQ Xj˜‰½Î
I÷÷Ò‘íåC›M{$~YÒêu5Ú¸cÚ Ø¾¡ ö‡¤¿¹Bÿ½<ù�uêÒÎjš•8ëyÝ™Mf8ÿ%
–¥Qc8�BÖä|z¤p%°€Gyr€ãÌ?ÍUTÛÛn‡_äËÉõ CÆý"'k®˜Lî‡=ÚDч8òØç+Œ³ Ü›S–¿A$QO¬å†Ï飜øÝT�bëë
ô~˜‘tl˜¡Íç,‘q›¬¦2õÞÖJä‰R­/jeBØ�}Ú8&w¸¾eiË ½m©£Ë’’Q—Š¡Ã‡1Ö;qÀÍxÑ‘w¨ºP†Ç˜]9²õiTvÿmõô:7øjúDM²$ò¡ˆê3
ØBËæ6Þ³(E{i$xf˜=uù]�¸ÀpÞ�¶@Mª5RYÄ…Að’ÄMf¡ÏY e}b|[¡ Ú6ß%…HöÐûÈM7ñ¾é-âíÐ-t› ÐÂ*[ŽZVS„ßôÀ㸤™�E”~ö�5eI”p”‚SB6²âoN>ø{ί ª ™ãï&1ZbCI3ó¿æ©(�kŒ&ŸH,<�¶›ç9B­èB.ªq5ÀI`®ÞÎŽ÷ýцQZE—e/¸ÿÔ–ùy•Dß+ΘþÈ�>t¤8¾È¯ÓÝZTõ¹#vIc2P£·%„õuÓÀCꔨß)\“‰æüA
àq…*Õ¬Ê�¤Ù{Mlu F^‘IjYÙ‘ž=gR¡(úž=5S#§ÍþŽ�˜Þ^K¨]qG?ºmª^@à645öð’úÎa[xG<KáÚî�É ˜àrD³Uo(%ríóþ­ó¨Èóq
7A”ÒÆ9ÚÍ4\|÷X&!·üÙ*â-i¦éYX§¯›Þ ¸e¡Ê¹1bŒÁæãX9�J¥Óc¤Ö¶{´Ç¡:é¢d0›@jpS¤ª¼ðTA°¶0£h—ï!CbV;ŸÓ©)uS­Á‹Ù®§¯|¹ÔIÁ6�DÁ:[�¬kJ8;vÍÎ5�ÿ™¯ÿåÃþ¡Ð6âæ,QEï±’‹)@
8#-½ ÓžÚîâ=v3]&ÞP× šPX")´L\|â¦4³�sÇð’Qb|>¹q€ß|˜cuõâèÁ›Ö0^¡r7>¤“]1úе·NZDàTg嘎Ú}$W¡YÖ/Ð ×ë3ªé^Y¡ŠžK LÙ­«úÉŒ¹!Ðèÿðn|Ǧ ­Wí“„ª ÐÝÅß»ÉÊ'¥îÇÂÕb/
c3ýæ¤c‹ÌÊ]ºe½*_:ˆ�¹p@Œ Of¿;°a8-…6ÙZyãk�IoU$sHšŸ)!Où•ï÷äÒªMScƒ‰Ž(nC¯©$ì¹$}Ð7ӢΨA(•î�v'” l¢ŠýPäÈÅ3in𬣒Í+{#!ŠÕé98 d;ÁNfd[2ÔË(xQr0 òÃùvA¡y׋ÒHóI›¢ù
›™ý·ì:“ŸFÐ ç•ÒÐgƒqò*Êê¡«ª-�ÅŠÙý—¾Ô욆2ɨôÙ)!Jn¿¨J9:C›Òœ|ÁxŽÚQpM4�#¸¦ëôŠïl“ DZ]�£å4—nÇçZ}¢¬ÛSZÞ[HW›´ý�ƒ†5ëý@ãöÆçzÌôo|Þº`—Sב¾+“¥,ÍÕøcûϨ¼(JŽG³ÁÜlæ”!Ñ•{ôÑ,*A8X}`ù¹‘„™È–‡9©2ƒ°q&;O ±
JÀ
«9ñ"É,‡g ƒÐ;ðBôÿ­råפ^> Gyщ!Ÿ"Ýn.Î!oßâîv±_$)ñW-¹ÝþŸÞ`2Ø ï##}nM§‘®Š®Í¶‹ô·“"C`É™Ú÷«Ö@îJÜ•}ùô�V.4zœ»kŸZ‡¥µŒpQ)óKgEZ­Ï?¡!·DíøY§ N^ ¾\[æ¸öpþ:ýdd޵)P,óü—4H¼„Ë–Õt > |œÞ8hÄ#dNpFÜSPÿß
ÃÇ4WXNd
V8HD!yj‘Çbyþº—Ö‡ØH+ˆœ'J¬æ‚¹¥­§Î>غôk5³´¯qñj"F€=1é*jè”ßB~t™ç7šg§©î··ÅABÓt›ÁÞJò\‘Ò£×ëšÁïU�wü„†êοb z²&‰NŒ�‚ú˜”›�Ó>ιq‡Ó%ºˆ:äF]q÷¢»°Ó‡uô²"°LX±Â^)]reǵªù ƒŸ„ã%[X?qBCˆËå,q?1ʲ8|¯ï±:CÈ"’^dÄîÀD€]›Gÿ;¿¸2ð»ÿÆóÆãa�Dj_Ç& l_‡Òñ�ò ;?þê�N€ôs^"˜ú_ÔŠx%ðD| o§ÙV?d‹ãiÎóôµÌë»´R8™
ÔŽ¨áîÃ~Ô{ ±>«Mi>)&Ñ`¾Z-¾³ �jаtìX¸Ë‹Pè€BÇ{¥4ÿo¬óY|<æ‚Jì�Êj¼YÚ 6eF=ÕécÛ !ã¨@7?®mMï
�ÁMŸ*‡¦Uæ–öªoF¬xžÓ"§
QÊû¿Ç  ¹ð—£iêÕÍ›„Ja5‡&øTÜû�ù wõ÷(�Òê8â“äb@N
_§E»á¢ê™È²cê~¬&‰§dJ8‚•‡”R‡ì€Aô;bEXGݲvVL¨zpàÆ7}kò¢´÷|xih3‰¡É÷È¢øÎ?`áZ
ÝaÜÅz�„›Ôàvý"ËPúÁé”ÖãB¤k>p¼
î‚„›ök.Ç JÞ$ßséW�‰6RÀ–q§ƒÍ*¼Ðµ7µò#ÞIa³¡‡‘£`Ë[ÿ,€XÚÔÓ›E†€)²ðjLVa=Pw;ƒþ/ã–åÄ)ÂNl°ÕI@