Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Band_Pull_Apart_1.webp
T

63 lines
14 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFFÂ7WEBPVP8 ¶7P&�*à@>•BœK%££,¦|É�‰ek·Ã»?§Irˆ ‡èÈã" Ñ�  qÌ»�ѭωšQúî}ýƒ¡{-åQï½øÿízñÿ éÒ+Í÷›_§ŽŠO[ê>¬~v‘¹“ Ôo}?üòqŸEä•áüÙÔ§Ú|>»¯†v>©é¥¿ä9êõ\ù±ATÖFÒÏ=¯÷Žã—‘T†lã×9üņ�n •:jp%üm�tM>>ºßïv_ÝI‹�m+ÊFS
±)óz%iº¤WŠ ‰£½yœCÅܧªÒ»C¦¤—h›°=ÙÛ⑉_d7Ö픡keìï‡`@Ãm¦Ú»Ü—£\%TOhìpDªÁ&ã®bëöÊãZn†o¸~ø»íŸ¼ø”eNìøUÔÓHÆvmŠg|˜èižb8ôÊ H͵”E é¦;|M|v㺳󮽣‰”–eͦ7@Œ9w‡Öª„L¨wY]²�ë–K Úº6dŠMCêØ—¥zv¶'Ç{Àâ-Ïd¨IzÅKYÞŽv5my•T×4‘É_¥ß ÏŠ°<!¦‘ˆÇ-!ñA¬Zd(²~¥É“pV.ó4·F åmMÙÈxo$LbÕ“wp«Â×6—_Ù~>øùÓÇ,?ÖG@ÛþÕ3ª+æjÄZ6ïKÓë¶ÿ¯a|EÎCD4ˇ=õ²ÇrÆÜ È0ÆË<¾›w¿RêÂ¡Ýøú'~Ó¯j2dô£ŠMç¹=&u4Þ…§g‡¸ûëñ:èëÖog¥ÖÞ<˜3gèðìÁß« ¹|ýt¬@,êØ¨vŸ\÷ñÒn†—²{d¯¸dÜÐ�Ë/ ù)h¢ç±ìº´ÍƒyFÑrÓGIéÞ�sʳýžì·k&‰»&‚aƒªÆ® ¼Ò¹4·Æ‡K9ÊZŸPLX®�uиÇúwN\-˜·v¿‹tUN Ö$& 'H×—¿‹âÅTj2·Di‘¯±ÎâüO—zAIÌÜм?;(iXy+¯çîÁB‰ã6•úkdпöqNQõέ¢p Íc4rQm² ûb]‚XË.ògÒÁ�}"ò È½Ý O9ÒížsÓÁ-ùÕ…=ŒºmP|[�#n
Ó/×Ï n€,UpÍR”_€¼Êy‘ãÖvÇ7hØEõƒ&,oQlôP¦°¶Ø8Ó¸÷\”1ZßrGrÕB˜4§-+ôПá÷É!ýõ
nmþÐñèw0G°¢ôÖÿá›à¨šPÞWÚ§E#{[#Y&Ö{Ö
æ²¶‹MZ³¨4¨ˆ¶2(\ %~ôqï›ôÜ Jd 5ùkµßCä÷BsÕ�̧žžR·E÷E—
D0œC&Ÿ\P€P Pò§Ý}¯„=‰ÿ¨Ḭ̀ß"6y9ƒéRƒ£i–(;u5[šp„­Z%B%ÿÇŽ÷CǾù��>û6ñ}.ë,Ãïýi´Ì·9¦öUt�âQ~,!ĬI³µ†[¿xfa+¤×Ð9)¼Ë§èV"¯P/RÇJ7Q-Àź5ð–û{å‘bjöÙó&ÞäÂëÃ⺔>(R“ Œ�¬’uBXqs^ € D*!š¬ *\CÐA¹ò—Çî¤Wï´©�~¼ØÜä½I£L‡ÇÎØÔŒ¾„QUÞy¶Tœ@]ç2S¿Ñ&‹û ¾™›;šŒ[4E½ùuЙàã8¾^�d!½ÒƒäRPµ�8“uX€¿½L”æçÒ¹9;Ëžã¶Ö·…y hÄ7“R;ŒÔ2›ä’:%h˜M¹a¿qBp×°Þ&æ„Þ{�/ö-±
æ��H“ïËé?¸¡þá*tQ͵åViö=ø"\8�DóKÃÞS°@èÁ4!¯�*b³r»K.Ù…{ˤ²Z‚[߀¨4X4þÌ–‘ú;ݾ�µë%IÛòn¼$w†éêd}‹–ÔÈÓ‹›uŒçúm˜­7�ë·z�#¨-(V
t@Ç„ï/Â6(¼jèg€hk¬à0‹å#Ϙ11iñp·PL-פש§€?1êÂYâÕg¯Â`àZ
?úW.p¿Ã½�?·B×H¨ŠïÁ—ßuž¾æ¼qµo'51�«-Þ ÞRÃó㎠Öfψ/Í>�”½…·G¦gc
XB[iæo^Áœ=2§Ñ\²1®äÐ?—–à~Cðð69ËW“Öú^þ…RÔ“Ä\òͺå}eU²5Z¾Õ5Ëlܾà\ë5Ì`Ý4TÜÇ
ošåø(×t•Xá[xRYˆ¤[qg˜0‡Ë”Õ›ÅÞøÍV-ÑjaêË߬7Zó‹/Ür9Çß¶ÆÁ{D;Í»¼cË¡–ìÝPÚ@" ¢ì RúWVå–6¬Œê­áiÆeÝGAZ}þʲkPAB¢K¡9xv|ÌK¢ï‡ZÌâvEæ#¨Wqœk؈ÚÞAžB{½ò§]ÀµÃ(Q¤ŒGóÿo?iu[þÑaÏ�Ŀ̳ï
˯ï¶wÐXªç`01 sÿÙ¤-ä¡hQˆ Ü;Æ•D�6ÚÙ iÈåGÚ3y÷–·p(!JGŠE óÄ”ôü65¬=5ÛXÞîXk3ƒ¼ª!|Ó¢Ŷ±µcyü� žÇ^'ëtuS)ˆ6\¿�*W®9žÑR¸¿*icÏ⺚ÍeÙà �8¦a§pÕ™7ŽE¨§àÈ&z÷”uÑ .¬×‚¸™ZX\]î‡ÎžÅh¢¡æžÑ.`Z�õneâæ4ù+ª§[Ë:ï%QGo·5)ŠŠ-ï�‹À�ã³yVvwàªxçDŽÚepVeGE ©6Ü=5€ÿ—ÀÐïxH¢ÅÌõ²d ÖÈëÛ“OóÅîcµ„ý—2öG³òËH$ °h»ï9ì×ÇÎ�¯…z
�¼Â¼Ë׌W;?t'U•|×:ìqJ™“†\5À_˜5u€á͘’šÁ¨wf�#®­Uhn‘„tÈ·áßï6ÖÂd¬OS#y£øh;X¸¡ýÏ?Ø z@^¦P\è%UQ§Oj
€±!c™+L™ÓÏ„$­LM^½<N¶E°†•KsÇÞXa†z.;É -ðõÿ{ÜI¸Å.fÆþùHµŸ~U=·ˆ¯Fgém-ÿ/>0;z£„€]€¹p`ŒÈîDÓËöûžõìQ>¾ž
>4þ¸‘þ8íNNáÝÛf Ë@BP?Ñâן8«ÆÕÞD—ÍÒº°{jý�–Ÿ
Ð8'‹Ùôäó'|ie�ŒeÎ2¿Nd”
;¡{)tÌgQ£îÔžóÛ>Ø]+òË*¾�¥á*·ÇQžò4tŽz†ýXoy^¥h«†>§Þ]«ñ|8©–D
='ÉÎP‡’,ú–|À§ÕŽ“T­|ÈÔŠª#å VÍÚüá‘ôHÚ³�Sþ8¯©ÉŠsä&�ÉåWÿG9‚EK¾j¾%8 Ï™ÐÐ+“§Ît¿FÛ¸U©{ohÅPQð�[‡#’òÑPܸ×4XÚ4¬¬t9��Ë�gUÏŽK?ˆùÁí�mØúA×þùHäüoÕ í±1 ã\:½¦ÊA‡ýõo„£˜+D{ëu`½|ó&N1`[¬*)úz²H͆Ðg­Éfyô'râVU¼�A‚-ƒ ݵO?à#y˜WŒeýd±Íå] ¢Õ øË™z�çøŸÝn�ŠÂ¿~éÕR]ÿCè|4Ý�#‰]|36”ñ «€7Õ*�wE'{¶MqÞç5y³ž䥛é‚VßÇø–Í}á÷>>h Cí|§æ@øœ²m½ËÙ› üΟvêÊf1x–;�*ó|¸àÉes0­y|å1q¸El7Âq«VFY(”l ƈ ctLÑuýÐêó`EåòvWëÛ ë›ç¿Åsžw\ŠS„£¢sã2­ÒnŠÄèZ¹��ôwô¹‚°Ê>¡“2´jènÞK‚ÃPÇKú«§óÞTâŠÑÇÆ{oÂDNþS!UsËÏG͆ä¾ç+"©Í±?`hÄO¡ìC/0¢?…ÞÕ±&{"2F)¸E3§‰Áf£Ç!çÚ©xµ=ÄK‘‡ ÎÊ_®Iå*‚•+[¶ƒ
î uøý‚Œõä o2*k‚7™Æ£†-õ#o’b6ö2‰¥%<ï±æ'AKxq£¹{Ù@ùÙN,[Mfì-[0Ï4;üG¸2£ËÏÏCCŒÓ£
Tñ~rN”h<»öRãPûÞ„—ÒqäB
7¥ùO�7Žåáå1*UÀyø±ÂõŠ¿,r_± ¾•Dñ_®â Á@·ù—ï~JŸ·ó+:^K�ïàô×Î×ÇìkèW&¨a¶+vì 2gÁ-؃tëÐ~ÁP$záÁÃoo䆸êÄD¤Ú ý
åS=ÕIˆÈcßs")Çe‹&ÜÚE Z¶ñM›ÖÔ0-!njt�/]G-lïüðÒt
®£µŸÏâ_8ƃu„ÍÕÙ%nÓ‰³)‹a —o l‰Ö{wÁ£bæEAÂÕ å0Ì"+–Ù`9êÅm~ŸAE«Nrȃü"Þ ¡Èsœ/
£l‡¼{ÕKÏøjŸµjsá�©žÅð*u13M-4¿6ÎÜšï✭F A4ô«Ë¡Ì”™«øFaOïCçgoaì|ZÁ¾Íz�sG_Cì½Û×Dáççæ.PžÃ«˜6÷1AšA½P:½ütÂ'ÓÖ¸«ªÈ?\/±‚=ÊOtŒBš_2.Oá¾`bFg™´B {ó �.è“•†€Ã\lqþù,hÃàÉ 5™g†ªÒôÑHl치[á'ák¯K'ó[[)ØáR[™£×Ĩ+¶îPqaFÎ&åñoõNîÕ¯×u¦Š¶ƒûÅ„÷Š$HÌzU«ÒÛ@J�9àšõ¯/§œæÝ�žò>ç�ÉчÅIXª‚zVU:„5˜� ëžÍ ñù'4’ŠøñÏ’I~‘7·Ø¾çÖÏ_6K[#Ê=¦o¢¡ø‰¤JhjŽnzä‹z¡±ÙÙïÙž_œ·[C8ÖÛ.vn
êsî¯ §
¬rÂ
Ò�Y£��ϳÿG{? y¿cÒ—BúW™!(‰^Ä®‘Ë\$Êâ x½\^Ëõ�0Ù±÷5j'¥Ã2FK$…ìjùä~j ‘=™ô¥zڑ€´š4‚ÕʃҒXs¸%^>KFæfb¢ˆ,~l¬àkA‹â8 ¢ÈÌÒ\EyY’´íX¾É„€ïštæ¿Æ¯¿z/%ÊSmêokÔ¬h¦˜HVaû”ëØZˆ�æ#é !îåÍþ¨+ó6d(›‹}4½¤+/4G—Ým£€¼mP<n7;u«ø+&؉Ð9¾Çº�”Eˆ¤C×™Y(6«óhò±FJy®9Û\
JWòBaµ.¹‚þiüÂ$c‚œòÍÚo¢ Nx�²¥œ*öuƒ…4MÚöÕOIŸÿ1¡É–e-c[®ñ5î3™•eTKqá]AÉŠ�¿ýÙÅ?"´äôrhÉ—‰ý‹Ê[ôÕ¦´;üàÐ]ë¥eÙf÷ðãtŽ-tîZx÷Ù»}>*ÏΆ·<�lÙ:¾ÆÄôC´»í=ëß±Û–Î
ýWïCSÉûxã¤ì¼&�‹Þ�3ÆÌÀGÞŠ0$¦V{½ËF¹ÛÓóÕnÈÊŽ™Lÿ�¬YŒXŸ7€éŒpv °h
>.�ïí A€Èüˆý°‘‡!f_Vž˜žKþQ» ê
î¾–›ÉŽÿØkª$ãw;§…´£cU3Ð�ìõ!KùËz“C?o+Ô‰Ùéh6�¶AFj`mæÂ,9šÎ`!Å$CÅgòsî·ïQûx· H¿1IÍ!Z¤M�AåˆæíM-7…±î–(KHŠ]•îÿ“fÕ¶íÊÉ0®IãƒÙç ?óSœÄùÃ9>ÄJlz�YÊ3vYå\ìCE’ÐrF剃{–R·ï}Îц8ÛVÈi�ˆPŠU7�¦ÐÿàC2TúN‹±=•$41/à¿NâÅbbÇwþÛpGß.„ŠÓÎ&‹Ñ9‘<µí«mKòæ?ì‚BVi/vÀž"Ñäÿv<«9OtïÕ�vC‘hî*=q7Ýïet÷ÓÕGúÑ Žx&.ËAÏá‚_ñÉ�u±’Ä•‚c?�kxc‚ÝO¸²°¬ž
O �íÓ�
T–xëà¤_© ƒa¹*`‡“=]ä¦,q棊a@ò)Ï| ¥Ü¬ðü
\ìñêb(Oæ‘G[Ùšñµü“™›+'Ï6X~4|ùa×5Óœ¦¶È‘)wÆõÆGˆ#MXzÀ„žÂD3Úb3sý9ã,+‚,—¼{µ!N#´¬òÔnÑÂqTpÍOäë¢ÑôÄçÌt䤙±ÎÞ=¿’å͈зwƒ16BÚƒjf»üÃî\>áZ­£–õääpŠ,b㪋Xªâóª];Ïælä NYé,ë.ld\ø'x•5…u­ŒN‚ù“ËüýŸ.†§¬€J´Ã‡%+Þ/U,ÊÒcÀÁžíH£jºmi4
3�<IÏÂüU¡¥=�î�pÙÆþînúv¹¢s�Ž°Ø¨Ä,-lÑ3zíמK% iéøÂ-6žT#ݯÂÞ>¬ß4&󼦲‚SÊóÏ £/ÿ·5 ä�Šý«6%ú4Èm¨jµAd\+äû¶ñÈ=™MÞ{cŽ\DTÔ“%|ô=
B1"�ùÿ‰FhÀÞ’$9æ–ÎËFÍ·¸6ó«t÷Ã7AÕìXk)“ØCšŒv¤-Z͵Ö!Œ¤ùãþ¤It;ÓÏÂ-ãPÃMÃüè(v¨ÿ3�žÁD}-qæ©Y}�‘ô[½Úæ"©7öF`u0Û™Ö¿Nq×jüJ«ÂöFþ¯R³® �Ö‡éûtSN´õ¢šú»ƒË¿䔾þL°o|ÆvA×9D7*¥,Á‰—±y{¼FjÈÖ
tXCØÀiÔ¿X´Á—ó'>M½z�ðà'¥�äbZ½<>Ñ'kã=¿˜©ÐW‡†˘#?ïÉzÒ<N6üÌöú³¢ór{ÊLYN轎€a
w!‡U´'í½®¦Óú{a
OÚQ„]Ìw÷¹ØÜ–W÷x�¦í‹J<ß"r!´»@‰f•
½) “fWÛ
“k~æf*Ž(Åö£¬€FØÙ¸/æEþ‰æð˜·û»éš%û‹•%_Xµ?Ý“­à²˜w“Y»‡?ÂË{n 1)6M`>À²ijèÕC¨ëèòiÃÝnÁ?ÝI¯œwÀ{ážÂÅ0VÈÕ3ÜÇ\?âg���Z)ÃØºóÔP…yÉx^õÏê£×£9òÊåuM@4³�Qa‚ÛgUe³Iãç=dtµ`ø/\ÒÓxËKèº=`J^BS¾¡õk/í0þN"?z²»�áRê@Ýí \Í+xàSž¼‚�¼P†µ eØžY-àƒ4uþ+tEïl Pï%OGf£u—¼šEë@okšçIN§*ŽiÇâèŸ+€êmJmÆtÛŠ%isä²xæ‹NàÜCÎT¨í¨‚¶úd {·ÕÞ�ÙR·ó8ã‹-óu£5eèÒ"±Õ״Э`¾ût7¾<¾À|ŠÀ&¡Ìäá<3BÊÜÎQZQÝ�­dÎbÔ�µ·DeRX
ûŸ&:xìkb}+A¡±´Üi‘‹p;Ë‘%ŒöÜÀ¿Ï}¨C4€h9%ð†`¨­)©C7¾GG;›éLóÒ=nðð0�Э¯„ﻳA°Ä⢾P²’ªd½,<ôy’5#ÌMÖú½‘ûÎ0Çã‚«(’\9w»äÔTÛ™@t¶rÄbŽ®ì•ÐM‚“ ðûŠk&–¢]ç‹Ï]on(s—©¢[~¶ù „BŒG©8¾§Íö¡ž5&%»³œŠ`5k±[ä´�ªÈ ìr¹^ØÛ»×™¤œc|e!{{ĸ�ËÁ™:£ßªÍy"b˜H—TY§ÈŒá+ÈŸ,ýx}²Ò¥jEÆÎÔiV
ÑñÚî—*Í5VÖDÅ—%(9\àê;Mî€0ãß›wËôèI…Tìx.¯aÆÕæƒ@³_éê¸êGVNÂ�šÇÕ ¹Ž•éù-a,¨H¾žçânëì,_†K¿Ñu
yÖ¸C°p‘è ;-âIåûCO„ÝãŒÚ¬£:ûÇÁÖ o»tÂ[£†ÅzÙ3Q°]R37ý®úý |"ÖfyAFÂH´kã“h,}R4ÙÛªBjù|×õŽè#—¶3øÆ"Ûÿüh�£¼F¤XV/0Ï<ßjÎÖ²ÿ�nYJæ�2hÖ
@Qwãåá;M;5¨åÎNP4ƒþ¢HM${”+26`ï~ïþbOdØò¤ë¦à8èz^í‘Ó¢ʳˆƒ°Àî¡h g>J„Ž?™F€¸­ŸÖd³#€œ�oƒ¶“ƒUq/„Õ{ÒŒ?Ôè³j§P÷ã ¢š|MØä_Z…=¨¾ekïûÛtåJõZHç$.>M.\%sF(x
{ „¾,à„@IK]tÔPs°úc?Í»ñD™Æcrâ?ÀÍl½d+ŠhWÖ|NK§3`YJËÓÊË]�&ŸßYåˆÉ/B´z57ÄÈÏ:d+`0�ã(›.%럢Á/(ö/OíçÑB¢fº6�¾Z"·«ÊKÝŠgAí…�ìÀ÷Ó0‡Lך
1šÔNST[›Ÿt®Úáz«Àe[ƒš§MPô:–æW=q(…1Í¥
Ddé
\ˈŽÎW˜ù÷T[�v¬Su1Ï7—ƒ¼é+e>Ã@Ù=Hox=ª`÷.Lšá‹«0 Dãö�SY†Á]‘„P›Ü™äŸék*­~à¤={*„Ï6w)Ïå�–3' @qaaƒÔï/OÝõM);æPï3sbáï@Ç‹÷ë]™0ªÿ${5|0€›ªQWc¯Œ®¿Þy\ÍÏixÐ+zô@mRÅ7ä{QÉþùjø’9dšÙªÁoˆ§Â{uI€± V>ó–¼ÄH
³d™Íè¶
’Îwêôèëèža3å-H1¾�S‘/Sñ›è¥Í0±ŒÐn_È5
Xaºtù²‰Ê½Ýø6ÿpi`ëV›Bæãõ@g11¿{Ó=¥ú
~ÁÅ„êÆKnêÂ’Àh¿µ‹„¸…ft`ŠÙf* ÍT>´¹‰Ñ•�9¶¾i
@´ìB 1‚ ¦ºœ½z>†Ò ½Æ“ ´í¡&%3Ø¡zôZàr£Q �='@þôÙµS 'þö
Ù�9q¡}ÔÊôŽk`Œ)al.°k £5b7Ž¥¼LYûfT½TèØqT™&êV#ªª&ùp�RiªW?`h¾kø¨ã%åFؾvX§v•å4¹m ]RŠ¿sq°«²FÔoNÎѵ±ÇkQ¦XÇJÏ÷Œ\‘J¿n {Ï©ã�ß<È%«ÊÉ?ÌÊJ@U�¢\G±1Öšì›ØN+w%?/Hn| ‚?X=e�= ©SuEÜј’å³"µö5žÂQƒJvú`Ùj:”`>šNTÂ<‰åóþ¨
i‚j–Ön}ù}ò�{
{íÃÞ1qzT_»—7Ì܉¢&Ó¬b‹‡Ð'1QU5‚žD-ìAÎÆ²s(08‡ÑíÀ{û„xieÎ
F¬¨Bf%(fí(ƒ¸µCñ~©d�/=.WŒ‡¹iË�¤d2çòJgm&Šlÿ ³ œA×+/YÝJ°}rb»îVWé?âíe¿ÀüV¯M™UèS%y¢î?âLÃlN4tM_aŠôÒ©”äJç%Sõ§,Qôm¨»÷{v£ñ
rU4­•'RVš"$9¶õ†]p„·ÆK–¦5ió·J3¼ú”‚q [PÑ4ÅÀSI)óXDŠ7F!L¯ep@_r^©n,Q÷}`*—I+3u�]Ä'W:M�$ïQª,ÞŸñԱů z6Û�ߌNUéÏ”¡N T LNßc%<77m×- ‹›q{[Pµl¿>³95ŽÓmpÜ–Õ@òRB’;£»p¦²3É1x_ŸÞóL]ÞOt�Å~Q‰ÞÆÀ;ôÛ=mCžÍÙÈÉ]6<ŠØ æš.€„´h¦�Í=QáÜfVèÔéÅ�n“õ”ÛzÇsžèò1É»¯›gþWëyC@)‚q2Ÿu­1j±!ZN˜îãá5t�³»ІЦ­$_B ¼ f²e‚R¢à-Mê�=­ èO�µ[—@ý¢ßdÈ@ É#´ÕiŒÉ ŸY.[jàÃsÛ ¦8aHóþ5[‚E�Ky¼ô…Øï¨ï•#£þ« Àª !? Ægí…-
I‹í±GpJr*Ͷý�ƒØ—ð‚–4H…ÑJ,&Ó´Î ú4`Ä8ÅœÕDQ¯`�÷�¥âC;vL•™muJF5bEšupâÒîÐ-üð�GJQ4¬y
YÛvsv¢‡ò¯yA˜‡ tž»Nh 0Ì~’hÝò‚uŽcíö¾7yY¡Ñ~õU‘N{ïˆn«î©
èep]€4¯á¯•½Þ¸áã`½ÇíM°Y±A&¬3Vº—Y—kûâì— âü‡ÙxjµÖ[� Šºû‡_‡0=/vÔŠ’JíwÇ9¢©¨Õíºv–~WjÊŽG-T{Ã�UüsŒÆ\¨Á
4W€ò.FÚ&MMý“rç¬ý §Žg*»sˆ“r)>DÛG¬êü†™B—°›y„·3‹sf�W_qæäÒ’4ŽÁåÌxÖŸÆ7 !„.’¬€e?WÏ