Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Side_Bridge_1.webp
T

50 lines
11 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFF¶-WEBPVP8 ª-PÓ�*à@>•JŸK¥¤#'£Rªèð‰cl:Iûº~ÿ¶VšŸé²öKvhhÇæ™´h�y…ò†á·ÝxdÚG)�'1Á㟧»3€ÞÓÓÇ&ÎßÎNÉŸñým~›öþåÒÌw�/¦/ó’]Rþˆtß­•Ûüâ}h=È/¼rzë@ýÆ”ú¥¢£bóŽ«Sj×A‡ÇŠaƒÕ Ö �§™Ö\–T#eEïlkû§S§Å•yí
ˆdP�™ÏH’å*Ç„±LÛÑY=#ýƒ…s(Á>«£²Öô³«p•`wª¼£,hh‹ì{2(+¥Rîÿ†šH¿VÀ¢JÆrõéµÄ¦ç~оÚmˆo@³¿¥vþCÞÙ]aƒ¶Ë64 n7ˆAEÜDäSšº`§€5Hœ<Ó
yörÉF°VÁxn݉\Zû—ëÒÞ X¨*'ìÐ:]Ý(ˆ°�„Ão4[B–Ï¢¡ÞÏjv¨FÌ'®»UJô_þƒ?©„ŒŒKt §
Ìå\¿XÆŠ¸—ã³3{ßñÒÌ;§…x§HÌݽo©ü¦æFÚ¤è,ó^ÐýÞ ’¨
×]:­
õŠOþÎbåk*ÙfI›çºÊeƒA´Þ_ýA›/b²ô�ѽÿ@Ç¥g¤­Žá*{M�e<·‰.±#ù’@º‡1Ã^ æs:“ø…käæÄâpX6P¾é2öT;]šµm" £<,Ôu[1ÔÄ«.Ô_“‰׳µÇs£ªÄ“Æ0-]#�D„€€¥ø�DÛÒ=¦ì`í
¦¿$Ú4Ôâk êò^Š‹E*
_NÁ6‚6ƒ-¶ €Eý0&jM½®w-a§Ê�û2eÎ
Åï£Õ]åZ6|à"qmcQ™/V>- ÏÇÓÝÿ<ûŽ’Í0|—‹Ô1ÛÁ�2‘µØ wð‘pÌ=óî _yOŽ#YX@Gs¦/ÕCîÂ=æ£ÿ†o볟¼O%׆-²Ÿ\T£+þr%KE�ጱ¨ÌXÎÂd·^’Á¬Ìâ,szÚß§©H¦a‚ñ­Üà—¯DNÓú�ã}9�®yUžšiÙFû”…^äC7€”“ά“¯Ä�Ö�|Á¯±}ã%raÎ�ˆ…®»Qo_ñy´Å]¼/Qch–ÆÂCÖF–Z#{[E»¨áLùÖûŠ
^ŒzÌŸÿàãà?xëÜwñ#WYÒ,»Ï8
¯Ó–ƒv¾ãÀwç;¿VòùD•áÆ•×‚Bòd�ºSM!o�iƒDÜÊÌH»<�÷�µ|•/¥Î¸LĽ^²�©¼£³ZÓNÌû®Q½]íøYKÇÑ"øð(­Q—mÆ¿  *Yðòð*Ï,þ¢Žƒ¾Èôb<> '_\7î‘frí½dè
.ªOáêe޵¯î1PîkËóC~ÓY”žI!æ*é?ªUç‡ëWO}ƒß’I¸!ÒÆ–v˜]ëôŒ¢-g©u]YèƒHÞëUÌ’U
,Yš¿”ƒÓyk$Hgþúu�ëõ�ØØ!�ØÁ¿¸Ú–Ü ‘ž÷skúbȺ£žÞQ‰rßÚîÁÆ$<Æ=hH4íÄ„ˆè3ÌR\UAÓVË«Îõ%À”Gë
§Hêñ{Yí5e ÒG½×€ž¸›¼.£À¶­Ûù¨Êù•‰©ßà¿éV*$­*¥Õ+�Ÿ4–0à$z�Fy2$‚Ž´ú­H¿ÀnNqˆé(škŒtÓ´Ù{&1ýû
QA@º¿‰O<� Ï4SÆ×‹û�ÁX,g"O�±ñ¨îGKÇ«!´pS0Y®�íšÔÑv¢�& PCd»ƒ˜Çë°z §¬Îœù=ÒÉ-~JG÷Í45Ý(7:ê {…ÑFu$áv½4œ)eÂ(Çêå#áÖ·PiûtâB”z’Ù¢ÿl¿(òíT\r¦FñfÈ»×#ÂÑÏØŸ‰o¡/ùhõ+·mfT—pqœÞ ;†™÷ÄSZª—úÐͶӯ*&–2Ô¨¯ó”¯ißACjEÀÜ;Ðõñ¨bN¹¥Ã²òB÷þçÖ£H¼În¢°Mg(®‚h ž¾Ò OóÀ"è‘Czü÷>ÔNÖîwH
!) (Û rrz1êàUUgT ×�4>ëR½¯Îiå×NÞ×òÄVgD ¨ò¥(µ/7fpåQ£.7`DzÒûââÑCã� "mþ·Z©»J s«½ç¼Û„skœ �(e
ælA…É¡þ÷_Ñ^�àá-?ÿ¯ÇߟZpÄêB
ÀnÏÎñ¨§ïe€vcG`Š f÷j–Ž]9u…W–lD6«0êíâL>à¢IĤÝ ¥!O<b1l SÙR‚Ãôì†;»ùkRx±Ž²¤�Ì$ÀëÒ©•�¾žo.·ÊÅz±
Þ§)4šBa7Ù¶?Ñì'þÙÉ/ùb˜àˆ�×MDô]ÊøÌ,n*hÍÎÝåù;¦U׿³a––™pâ7üoy
êò:ÇpËJw�ÓÎCGõ‡M‘…rå¾T³V™ú;ÃÉú¯ÚYy‡�Z¥íi:�{`ìƒä»À»$ªæ±-‹8°àò»‡í•m*�žeðZ•‘fÆ  a�È@ò˜¼VÑ+¥ôóí¢,¹HãåÆÙ ˆï,:xó{£ÖÄR¢ÞÀ[¯³–Ì9$‘öËúû k'ðŠÌPA¥�DnL⹺Ra_Í›¼¨¼
të Y¬!‹Ãà¨öl>’ýÜ’Xkä?ášÁ2)…¾?ò±<�\r%ÜÜMéÒœL64ˆ{ÒÒr¶Ùûƈ”ƒ¦M{üa²�#g®*?ëÊ©Å)›A8y¯I_¦£GO«¦ÒÏ_'* Ü2+”}ELÓ$¨ònà
à
©Œr+ÒV†À) KÕý–²×ÙôùÒÀ°‡®lã8 „â�©xJ�IgkbÞx›…“#©~^Ï´Íç„,›Fӧؽd]wVHœ;W7—¥µ42H'^ÚÛÁ|:œI¯E1§ŠàP§
�^®¿n'Õ <£Ð¢R(lMhȹõ“�<ªÕ‰,žH?¤÷+ˆ��ä�jÑ%]Ä›þ¼m>T¬yËÅ@œÊ3„>»7Œ!¯åªt®&ti$p¬^�!s
±i ø{Ì…Š9蜽h¾J°(.ABÛužó$µß\Rñw2Ö †'Bà°sÒ)Þô²D�8ß$¸Ž¥¡ï[Ï»Kàƒí£cSõŸ~E'nÈ DÁb^a.ÁŽ¢ƒÌmUQæªÕ}±v«š‰&v}çh�æuGi¼˜‡6ĤuÛm}äJ¾y”»˜M§FA.
QGñ§!4\
A–
ÞžZÒ4>øsÁ_°…0šØ"@;ÓÉÅÓ›ˆu¡
}D˜)È#Á{�v˜'×¶QÖ�&şo�žö¾ÎM챘ò¥C™ºNÙðÒsCÝžÓ+-ïFܽ‚Stó:V !BÇG€üG²¯£öWI} `ÆnB7£átUÊÙ;Cl�˜’Ëíø00¢í®QÑÙ81ÞK7°e¦Ùrähv;{ñJ?<åoìáÛÆ| J£, ‚ö4›/J8�žÆîÐpàm_06~B'|«PxØLÔ/^=(mºÜ^¸f…á®Ø]Ö×"�Mpf¿çð•ζ(Õ!¬s:J±Ö‘î Ä.nw^ÏMýö•Y°DÙ]´±Œ‰-%ÐH'Ò>û‹@®Ó?@±Ö˜µSS®ÈÌ~¸‰ñ)(OgõÇÜ­Ÿt±*+Ûî[”›|àÏ‚ƒ¢6Â*ž]ï�±ëŒñY7/ÜùWbw¤ˆ;cM‹•‰��wì^‘¬ìgM°²0aõóXGj"P�`7Îä?�°ÊJHí8µÝÓÆ·±L'{…—§
\Q¨úg²‘µ˜†XÚFBý–¡úaտê´÷Òü“
¢Šº'_:ƒÒ¤<¡MRlL¹ìŠdG¼�´¨¸õ»ù
`×W—E+(‚˜;È9÷â*‰íùù{)×'ëØ·Lÿ^Lk·�“Ò%Âà&ã›Ó_�×6gg{>J6ŒÑˆŸ`Ô-É}˜Og+»Ãøñ9¬Ç5|ÜÚIpR%nL¶QËœ÷¶ÌÑARÝ£Z?åŸL0ѵ”=Ì-P©H)“"åŠp~·×#£?·Ø´ìÞ^3èü™é¥Ê8» J�N£ö›è²²•a]=�SÐñä6Qàʆ“J'ä“ÑE¶ÔõnŠÂbëgH²QïÀÜ�DÁBx|ì6¢·Ñ‡ó°vVd®é%zÖÄ=žì¹18ûE9Ík>wÐ�C#~ Á«öÝÓÐ%Ý3±ûó3Üss­e™qG´èd¶*V~1HrÞ¢±h±qºÿß(ãÎRN™÷àœ‰W¶Ý¦ DÔ9ëŠTù€„þÆâÙC"‘’Uc�øY“ìÚaªCºñ +ó;�kÌ+F¥ MÔ°4?ÖŸ#Òóïeí§ÖÂÅ9ê]M±Ÿ6u\á˜ßþ€­G|»¢bZIkí$éaB¡‡óÌ8K,ôÿq“o褛Â&~§2\S„pO0³Y°·—ÃÆW_(_x·@äÕ?_ˆˆ5äâÓcbÝÅ­Y�r4Þ+GÔŸDÔ~C¯«¬Z}4»[¿-ÆR)Þd2µP²£ð]‡ÀTIÍ•ç!‚Ðê›vWq“Q�ÞãM­FöEreפ£&.¾‰pw(+ª¾`:í8‘¾«g€Ÿ ËV°°°ŠÚÃR­T.úÏ\{ôÈÚÆ®—¿4Àªò ½Ã8ÐËJÔRH»6çí{,U$‹�Æêæ½^,ú@·ð§ZQ{Q/6½ $ � 3…E¾ |ãÔÜ­jF Þ6mÛ>.E7åB>"üHqE-Ï_á~ÞRÊû9’žÀEÌ~øåÄœ„¯ã\Øa_7?ŽÞÿvÝxÉ ’ƒ™[ŽË`š5Ú©O{$ÞèÇ!üÐÑŸ
‚ÒšRCéå%³þ*ÙT^í°–© vóH&˜
¯á ^>²ww>…‡(—»À†Oäpâ�·l s™�ŸçÓÆäÖä‡Qỉ`ÜB€Í�2ë·p~+’4¸�HXŸ/ð¦«JÈ!Ú7çkj^�“ÒªV‰y«ÍbÓ¼éžËCGñ]Ô…áçsÉ?E)µ×„K5߷н—<ô.××ëŒ`µ§» cx"ô§É$ÓÅ¡úŒàØÂuòlqü%4ÕÈàŒsðWŒï¯ÁÝ+?0b¾3¥ô‚_o… ÅT°âJéŠGµÒ‘£È-Î.­¯¦ž6w&b#f0=“ J.Û~{s LÃ0efh
´&Çq¡1–±Dï0çâÏð|N¡|¢—nXO:Þ÷äD&qjÛtØ—c|¶c“ò'ØIW©³iû†I×!ÓF$“rÚ?¸ö
Û2–­æ6Å&_= :7
@Öšy0kù¼ç²5ƭΠ
ÓçÂî?zÎæö†Õ#±SÜcL‚@Åä
Êa”BN¢1A
ÞoTÐ…úGn9ŒoB?AŸ£Á¡^.Ó.LÊ…:9fàR‚¨5)ÆJ/rÑÂ)µA{É5�õsOŽrK@O86³7K¹‘ÂÖgeþµÓaÎ}eÓ÷rµ?eYÎÖ‰Hþ‚o±h"’ƒ«æZûrÆ+ö�dÐì¥xÇ*S?±œ.;áBOÌ‹8©ãñï�Ž*:a:¥¦Cá}^þ(V(QÌÞºŒÙ&l]ÂËB¥°¯™Ôß È“Vÿ>‹Ze»Ïò¨V× ¢ 2Òµ@܃Ç<ž¡‚�}ìÅ´€|Óââ:û_Oí~ýCqÀÌJƒöÀ
¸¾%ƒÃ'O£Ì>ÛQ*᪀,aÅu¿ô-¡°9%ç»Ï€¶FÄ’4L±>oiî“3éU`™ý¬¡±Y*Ê«`C\çÿTa®.)”Qp馓'V�Ì3Mæß=µoT!1³ÀW6Š)QCù£D!.]£ÇÀ“×ݘ„
 ØÍ²‘¡Lô"Br4Ë-šHñ±(Gg·�OK÷ø8µöÄ",Ę%Cñÿwf`ä(”‰f¶A彎ë¿L¥M-„äžñØœLS
d‡¬"ÀÏÐG¨D™nLƒ*Þ‹x;ò"�ŽñèØtóº6k]Aæ`;²
¥:ÿyÒcw„h®s‹õ�ÇÓ�…¤…Á¼è7\Ê�>Î2È~#í§uÆmµräÔOv%ò.¾Å«Ð;ƒ,à�šåÖ¾©
�Üu&½]Û‘µÖ�uϤޓ *Óûº+n¼&¼X˜Ýq4Á„ŠÌ­°}Ó™v#O5ô33æ+w( s¥÷dÜÌ`=¢žyåà��ˆÞHbK �5|3ò)!ê·�é|©îÎË�pêàôb^—/
9óÉžTB�r�í¾s°_ó›[.4šu�òc°<"ÂÏÔ&�Ë7©¥*´Pš|˜Ûj{$Ýâ£(D’ßà&+£ç@Aÿ›~šÈÇ’# `î¨6Ìùb¼´Cà1У,ù�8Sy‘ñ<ÿ˜œ²%…"ijRÃç›U�¥Uš¯Ù(¥±òaöz+º⹦^,÷c7æ—‡ïáé
°èA©IJ+¥F,3ˆöãñ“QD-¢åù”о_˜ƒøÍ^Ív¼Å¢@°b߀|§?'•s©ƒå\ãC/‰ ¥¬³¤Áj2�t*{­È—GÔ¢ý«ô´²ÏØ[B;”`‰1›ø 1V 
A9Ãktè�8oÐÌŒXK�TAýœÄœf†P †‚Ì~ðî:_Ï/wÔV…�Jl1µhŠÞX£S
‰M{�¹�¢±3Îo´.P�7ð»0À‹
ýã¨÷)ádH�Ú±Ÿ/ï&z;=ü¡›0 ~€_¢™s*kr0Z–I.