Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Plate_Pinch_1.webp
T

46 lines
10 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFF)WEBPVP8 )pÞ�*à@>•FžK%£¦¯%ñZáà‰MÌ­¯SÔ11À6¬Ÿ¡R�5
0rÊåö=Æÿ?þÇ¡×øñó�-rlêœßýßù9ßò¿g}ïpÿOì
ý»Ë×�÷?@Ÿ·~°_ö}fÿ�õþïÕ3ý¯Õ΃ÿ�´÷ø/KY‘ýÈSàk¶xgG–¸ßܶr­/“´-Öˆº¤âŸbÉzý+_‹;RÉ&M¥*fDòªrÅ%Oën¤� Û\3þlPi*¸äÁ£ž¯œFÃÝX†à’¸å1>¨Ë7šaÀ
ÿ×§SÂZJ%:ªÒ0ŸÝ2ìõÙŸn³ÕÛ¯åÇÕÊ%_^ÚùHa™-²Ûº1ã¸_-Sʱaµþ9�ÿþu¤1>ÂÍ'K³èCa…É<ð¡÷ÞI‹Þ¥}ÖSÿù ?„t};½�ÎV®z³n@ÿ;¡í}v
èV)F'®ógü*eÇ´-—5å–/*'‘>R§öã› aœ�Ä£ÚaÈeÙTa×û 
té§Žd…aš¿pÖ˜'Ÿ
ã|¶ƒâÑo ª0\ tèë ã³Úñ׺’q‰å# *8@Ú8LYÿ)Vã`¶ mÆ-Fx*‘mÉÄRý¯àM§7¹#͆•g¦Æ–§ÿ8¤æwV˜\7–ÍOµ]ÌRI�GFL!B@œ£ÕÖÃÎ?%ýî^o<< jeðú*ëµã!ü²NýaD#ʹøå5YKÍ~{Jéžui)†ž$pbÂÝ·-ú’‰ºÚžkGsß�ÇIˆÃ"' G³˜æ‹œÍ„‘˜/¥—Ét’­B³ÄÓ�=›d&ckÇD¬\}{/´SEÖ˜˜å…qcÑųŠ$B4gÚn ›á_8•�¢*�I“„JûùèÝ4JMàßD«cL!¯¾çZÓ–œ¯žÑ;V±A*Ü"FMÖF~Kaxd¦\–EÌüMºùì¹ù-r°Oà
°
ÀF²�3zÃù\r×H!ÀÈ�ïM¯
q†¸75œÅ{êl†?Þ
éT@�àôð@^ÀõMޭúYƒçŸq%š4r9–½="—F4׉L¶ïòÀº3þ¯3Y‡iߨ€<FTîO-’v ßvréô•´µŽšc§OÃ%Øpn[°ÿ�†t
øømï\3‹ëpg•LdtÆoŠp…dÍ]e£Ž6Œx9ÇÓÚ3/sÖ~\-”“6ÉAE5â¶Tå¤BÓN_B»îožhŽ}0ÄÌM£¯‰¯‘=ª*v˶}¢E7T½©ÞM}ÆÚgíšôQ8÷¯ÍŽÄʦíœã(^wÝÖ¡t›—\Y?2Þ¬žÂ6jÈIW—áö» ŒÒø…z�»ß‰Ä8P:qÞ\Þ–U¦8D…^$+\ë€ïf›c†çxa,úÕ82°·•[âo—
LhIó]%êüa610ÕŽ8–Ö]ê9ßHδœ*Ýw±"Ñÿ£•ÐBH0<7„<0‡´žjþªâì]çUòNœ…`ÈÞÒýtÐŽÀžÝïÊ{,ð”…!¥Äš}pjŠ«uBÿÄ}kÚX}ÂP¬�¥Oµ¹j%h{@ó2€­7û:K³kHU¸Z‚¸É›ë×´ $5Vۇ܆ æùzAæ'ÂÅc¯hÉ[èÍ�qrhX>“y{^²O! ´–,
RŸdœ"7k wØf)&½Jþz7*}"M}‹v¡îS£ ¸ßayèÅÏj!ây?‡†Vœ- ù /<¶XóB·r²Ò·¶¶ÙÆiÃ&Ó�XwAáá5ø¤—ö»Îuf,'â�{e�ÓßAˆ…3¶¹>ÏÀ›Þºpãù¸½Á?„f–‚Þv›1JËL»ª#׬/ÿï¤Éô2FÈ‹Æ#¸Â"ˆ‹¡âŠADÉ…ÏY”ò\'RúRXág“G4v^ ºP7B„ƒÞ•¡XæöÿêøqÐh™ƒc
ð<•¯1YÄhyš,Ÿô» _eibxŠ\é•ñ+”k’sÛ£–Ö=äìþL·{2š0W3±GÎuóʵOê2þC$¢˜Ø&(› þ^=Â�ÉÒ�í$dy[§kkÈÑo ®X!ëm‚+€a-êŸùJ}­²%�Ùˆ
•Ñ; !]RoÆ%àzû¼Œ6–‡Ô¦Èlpám€y¹#Ö°^ü}UààÁvw
®¿ì°1ˆÞŒsUÑ72ˆÝ7ØÏ}*Èhà¦raû^tS�ø¬pG1ÁÇÝ�‹CŒGi´¢E¡ª|þÅß>=U•Á‡+󫡇ýljUÊWkK0½2,“§x�¸AÙC P2ƒm·ƒG«àÉBå|nƒàð &uŸ°v†3È«!ƒ�‰_î-âff�þëã0²vCmºS¬©¦ašV�v°Ë¶äú¨³k-a„.2§¤Sª
ð#²ž‡v�V/C&. ¿:B“›iw�O7ÆùEÒ¡1e44ÙÐ@˜ RÒw'¦ÄÌÒTÕò^}£àGˆ¯M}Þ(¾·Ý‡©ž…Z)ŽvúÕ»ÈÁ28Úg£õŠš)ÔFж�óg*ŒöZ†ƒ„Òú{Q{ƒvzG]Q<Ú§·…Ì÷‹ˆ>#“†h7MœÝâÕ**šé ÙBÐå;�q( âÊ„¢ÈVLÓK„‹#¯ änS6·µR>QÐKµWsâ^ƒÚ¯ñmÝsÈ¿Y.ç›mnf×�¹‹r4—q�©j£+à �­â
~^ÁMRšÿCöî“4ûHœ˜Dsµé‚<·v͓͗fÌҩŻŰIø
7vRÓ*âÐ&ôp5¶j:'Ñ=ÇÖrÎ8æ"08 0‡Äƒo¸ ‰¬âw'·½m{4Ä3–ï:&QŽëmØ|N»£Z_+¿ ë³-ÓXu)WÉÞ¢=s‹þ"ª²Æ-JûRl;ƒjoËú2ò�î锕t—X
M ~‚&v…ªêBJníà,k �ë­ð å¯ß»êÄi
˜S¨O¶‹ÍÅrªüa*ôqjòVGÂ
9ùÆî†Êoï×ׯÖóºÊ<ÛÍRFH¬ŒcÌÁ=�¾ª»ˆáÛµ.µl^~ß™ä'! ‹Í�ÏÓÃû]M‚Àª¿à‰'FŸ�|‹é?J\{¤Œbžµä¦žØ+'眗c‡_FÂmGZ kY¤t©7‘[÷_u:KŒUÑóÆ.½ÞEjäEì�‚áÌÄQ
œ›ó• £Ï-éAÜþÏñF
ÊÚ~J¾;w‡W¬&)�ºÏ|½I¶E LhT x0!¦È¹œJI±%§+"\n³¼ó¾`»ãæsR(µÖQ»Q'îÊ¥"3=…/u ÈšÑt¡Ýœ\Þ:q,ê
¿Ž*ñYHåN#Â9ÈÎŽðîÖšõée>©–*Òψ�$ë1Û�·$nN$°F&¨"Ô66t2,À[�ûK5MÓ
÷_‰­|½ùÏÇ18¢Ç>šÌøÊN�Œ7ÑÈ=;vLf\•Ä@ô–¼{]%¡}]dîò´3×F¶¸
¶@%KZ<ƒY¢PçõPQ €þÚýçdÏqÿ2X|ðXnÐa[Bœ!Ýiú‘úiuÿhÚhw¶ŽåT*´ä¯‹óéÄs—Û“™Ì†fÅ 5&â I›�΢“e]4©L¶¸ ëDB™£hþ~¤ù¨ðb“f‚Üøô¯ w|rý§=oî&¶ß�§'§‹kI]Ën¤=qcŸË{õ�M;ÛÑ$¤{Þý­ Òt7�™1Ñ{�TÇ^4³ç¡m¢º*§>%­AÝa«ØyÈ Wµ± Ëá>ÉÏý⎤Ëw0\PCqNQ~ÅRCñމrôd¸¹¥ð|aY|H»¦†€ÝPÖͱẶ¢|ÙÃÓ#H(ÍŒäò | ›*õ™#Ïç„Á±p«ËCyÛXs4Öô¿¥R+ìÓÊÍ.t·ytþzº½B�ràoÛÊb#e=¤TÄÏ{±v@�p~——|l­I§ôlÌœ¼ÇHlýU¬Æk¶1¡~©ÀÇ»U)_?ŽÁ58ÛÁk“‹Ñq2<Õ‹­€g`ïC2 v@ ½[ÚpùSªËkãÏD=vÑ�!JªÿÑsg�mè9qˆ”ÓóL
n’ã”tó~Ò$g|´hX½ûð:þ»�8P2ò½M=%³¬}ÕD”úì‚*ZmŒûW-íï¿0/Cê^ø5Z÷ÑûÖ¨‘¦{ …‹�ŽÖ€ÐÚöªbÔ!¾÷¥�Wg#ÙøiÜU�B•noÝ�Š´{Ä;�Ü«½
†ðã˜à–3q}þ£§�Psí`å¿.„Ì�;¦Õà3�yôñTñõ">sw,,h[T?ÔBsδk#æB�ó‰Ò®¼5ÏM˹ۤâ6•¬*–¡O†:÷Äâvµ‚’@!X•çý<ÂÛ ð�÷8G
Å»¼ËAIVH‹4`C"$õ½ðy ˜ä”õýxnUf§â8ôfjéÿDt�­Õž´Ç'âø®8ó 0ÖZTÎíÞº¿¿wÂòŠC„È›8ÐØpu„‹íbú¯×ɲ™ƒ»Sœ"¿Å3rt31�ùåm™
 î‚éù`À•üÿco ÷O#áÔ`>‚\ìÔð%4ôì‚¥zñA)çóhI(¸e0YG'ôxÚŠ^ä¹OÙþ)Z% .ñØ.¾Wo”ƒéº©b>±4¬ao .ä„Vоí�8ÁîãzÞñ¿um휆ª5ä¢ìåå1†[îÞÅz`1çÒ¬÷ìÈI¨®G—vÒh¢ÔáÏ66ž¤˜UÃ]TAM¯ã߃ê ^÷å^xÄ}ÒÜ:‰è!Ô6·cµ4/Â&§Î•v£SÆ0Ÿ±öU•>]¤k-†3‹ââi»~¡] lпî,�[’hÂ+ÛK׸�'ƒÖLs¨ ãLúÆýÊ"�`«ÂÖS®Ú1U9Wp½Ã P‹½gp—ä÷êINéøGH°Ÿ³õCêã,öœó
3)—!ÕãÈâP�زˆ".³V®ôBÕ:z}ÎÐãûúaŽKż"r˜Ê¤ï´LÓ"ô¢ü­Æ¢ŽrþõÝ(AV½_ǹ¶M¸bš jLèéñÂH=ž�¥gBÙl]ãvoæ©>E©ç
òigÛ/¶=}Áƒž¯ÒʼnÍzö´j�‘óCMJèˆVß3b�A`\¯Lª¹÷ë¹ ý¡Ì/B+, Pý£Oµþ¾)!R¾ìÌ8Û�žÚ�§#þСŠGò� ‡6ÂLx`¨ELó+Á¼ž†IeIPl˜DW¸ä
À¹ #{%S»N‘uŸ)ûËÉç©k¸åà1Lj}�vvf„þƒ¢hKfq… ›ÎD5P( =#GÇDð›Ñ—hÙáaTƯðê
¬“ư` nÞ%uW@_;ô<2×>ôéû§aÉB%°}òåV¶Çç�HiÅu™%ïVâͱž/ w�·©"�Œ/¼gÐ]ÛÐOÕoyú±^SÐöølVOc´¾€éäApó• |ƒ-t Äµu†u†'`nît£È2:¶6ØûÏ!#kÔ½¥­¿úOõxðCÿ¶åϽñ®MUĪû%ÔSEGŠÇw“›[´+ã,ì$+-¦Û&™‰qš`r³Á§–)|A—}Ieß�µ�Ï¥"ø¹ÅÏ o³
úE>ÁÍÔ’›Ø¬èÌÆöàH¦ó¸¢6{¿¾&™æ4AíDËd»ôþ?gütB<´Øí�2W¡ü¤ôpŠÚC@DøB¨'üßJ¢†ˆ´õN_R‹YÒ§ a]‰]éƒûG¢žµ×$RÝU·‰WJXXn¤š(‹¶à½Ö=; ^Ôç
ÈF§üƒ'¢Xâ¯Eï¤BÄV[¬qªÆ]û¹5=Ëv‡5-ÝÚéÿ~VÁ N¨U¢ÊJk8ïæ–�æ û©øü>á™Ó¼4‡A~›²�ååÖ8e�<6£Šo¥8"¼ÿ<dq›=œ$FˆFGÐ'¾³´3é̶}ã{±e­È'ËØ‹üçnŽÛ¡›ˆ_¾Í6m³%ú–²l6-f¼IÇô£"A~y†Ýz*E%°\°Ãì¹ íDXhå`ÖÏ”ySq^­«!¤�«ï:Ýÿˆ‰m:ŽÌçÒ
̧‹:lnïÈrVÖݵb+ƒJÀîfßkêîi‚lôó ?êá³i÷׊Üi ’^ˆ›É.Ü;4¬K‡aQ‘sµš¢Ñãž)SÑ5¯|‘lU­¿Ÿ%ÃmîÑéØ½Ñ¿Žƒíï6UB$æ�ž²7ºµ8#8®ä¡G)zûëÀ#r¸ÚYÛAx71ß2ŽïÔvq.·¿”—Óì:y/ϋѹ/žƒ¹(Z4µÖ�yHg¬8…¯&®ÀÚ\„3þµÊöƒãuƒ®îL§Ë…†¸¶ø[[ˆ éY_=÷Â`—ȹr™ÍVØçÔÅ]CšU„úàÉÝøïÒ¦ü„üR<áàM¦nJë7öj‰†håM µî'ÿ�+gg`$¶p¸/"º;$WðÅëAšØèÍjå¼ùd/ÁI»„GÜ{ÿ!ô$E¥“«G¯s‚q1Ï=ôÍ®�m
1]�ÄbŠùK*ý[ÍlÁeM$!×=Z~3ª?X{úUÑ¡;Û­Åø Ýt
ê[3­SìÛö‘œ{Õ(š­ã\ÅÏ[2±¼�G“š=(Žp­’å<ÎGˆxEN+`ekÕÙ²®¼W ý}Êeæ3x‰»pÿRíë"§@Ï=b‹×3ŸŸ?£qœÏ'_yšª�d§ƒš5®ìø�èé·¡â0/
±Ù‘dz7 I…úf:¾ÎÕ‡ËT_ éLÖ#jIï9дf‰ÏœðŸ›;0\.ôèÒ¸îÄB·9¢W–»3S‡€zÏwm;®K±SaÔR©ozšÿlÐ;_ò
0\—<'ÒŸ?ü´6±´´øÆÑ§\“Tæt–˜«8D÷)”“:…áÕ›4l'Æ}ßpÖŽ‡ÔLÖ­ –Nß±%6OwXßúÿØøØæ—®X9RØ’ó߬ñJµMÖ—ìP4S´3çŸ�¢*p–ðLǪX):$½Hj–ض5G»a¬ì�Bx8%óe£h6†5fÇ]½Ïõ/‚#–xt®+ÚnŠý;%b«&=µ�ûÿX?59 tɪ{d�€©@Ö-¾@ÿNâæŽ3Õ�Ã-¶_SâÊd¸e(UÌWr¹GF¤Íba.SôšFÎTϸó¹cLð)VKÂß±`ýUœéYŒmxݦ áÌÒ¢>x£ëQÔGü/Oé̹v,Ý˜Ž—PLh+ÀóŠ>„‹X.Xxɱ[Íq\]§Ésto¿OG?çE ™‘júIt¦©¨·Î»Ð „i•èT)ÜOŸ÷Ít8Çýfu¬—Ϊ„þÝ$@`£¿ù2�D¼øÅ-´ýð b«ŸÒó#6\¯’ Òtù7©ð-
ôê L�3npAˆU�e<&pýY¤{vIè!µÞÈZ@ó-rÙµLZ FÊÙ7(_ ª�õΡz&#Y‹gðpw«P©$®XôoémoÊóñ0�&0Ñ/žq©Úi/J3ÝúÛèÇEª´ƒ$WsÜDŽ]¨LPÂmÊPÜÉé|Ì{ȃŠFq…Ál…+ù¸nà“ŽDrÔï—!9JÅ�–‡¡Í~G†côü…;· ¾Ë_ˆû„l\É.ý_C©0­Çl0ÀEœp~¦X5²ó±�*ƒ†",c…„G•8Ö¸.\ä@Åœ½$p›ïRW:õ÷)>ÿÝ‹C¾[eS!²JÎa˜æ°Uúf©Ž�¦>ت(t¶vœ™ :YÉk€4Â,“L ~f%:®”B$Þ
Œ“.ùqê™~£ÔËÒ,„¡GŽP,züì¼ã‚ÀŰ�ýæÊxƒ]Z&¥?6¼ž|à