Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Standing_Two-Arm_Overhead_Throw_1.webp
T

56 lines
14 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFF>8WEBPVP8 28�!�*à@>•BœJ%££$¦²¼°°‰ekõÚpL|à”ˆ;%½ø†àïõf¿ûOW?hhAÜ×Âù"{�€_Mæ=(½,zvçSõý«¦#ÖÃùÿMפý¯î©x§èwå³i¹_¹2,u/Ž.�ÇÌ›ÝÜyÿ[ÐMM_ÃsÒë'órµJ"¹dc\~–[lí_¸Õç['ºŸü09H¬r{�bÚÜ3Dú‰1c?™{mÄñÒX Cƒxýdùß#
`±fà[ð–©È'¾#^ìGþ§f@G ¡ ·~hk­Gò~“mërŸ(ÚMx8¨Ð¥,t}óú×qëRxN¥X‹­·ˆì©™òC*}â#Å Ãç»1¿™Ö³'L­ôµ®ëÄSÿ4
/õF)°jOa>¬zR€©úBær ±2ío×`ßx°Yú)L¥Ø|רõ¹ƒõ
ÒlÆKPL½ÍfóÕo”¬'*`MTó9ÐMŒ³Aì·©
`GŠÃ¥n55„Ñ$[Q!‹\>çzr †h�âLÆnë\ ‘†G_ŠÓ¦qáïqÕäyöÏÉä–£GKõÊù,­kÚÊ9ð Û®½2xh¤VÏåG0ä­-”xùWŒÕ
Ž>“Y.œW†KùËgþÎÖ@×K!6ïB§‡�Ýß²þ^ú±¡ë^䬬&͆š�\ab�ãUyΨ—cãO8‘��n}½¶tC|JûîâøM®ÇœÉ’œ& e]ßt¨Éc—Í"#gʽ,9(i§ 8Ÿ+I™gòœÛqÅŽá`ÄîN×Щ—A¡Þ
IÈ÷_€g¨bîƒÐ�N™’ÞGžkp0©I¤îÜp}ôÒOkݼ�@xýïWW[¸ã4Öñj²!Ü…ÕzæLö} "BaowÈ#KïkÕö.i"}Ý7c ÂØeñY$Ÿ}¸‘EŽãÊJÔkCHÁœþšr+¯{]1dùQ½­B“ù?�dð³~X'CBôëÙ’"ò½CÜ={SÓ‹œù<·¼0P‚q™l›ªÏÉä�c}†'æ¿:
.F£¸‚%ØI¶Pxø� ÉÊŠ/�úH 3`ç‘÷õ±„ºG5¢Ì8í�¿ºnýÐà�ZW¤êú,é…¤fn¨Ä»*µV•¤@­ˆˆy³KªÙ½pð qÄuóþt±óÑ—.Èô}®�\[…+×ö¯(çr ¶äÿJpáeþæÕ-óOùݯO¾j-¶“<z…0X†^1ûºŠvÐ+⧯ßr€g—ìŽxàa«i÷¡| ¢yŸëa몱¬bMäßuñ&Q¥ê…µ{ƒXzç¶œE,=\•›SøD"+q­Ï¼Mw}Y'€²íÏqOi%poiàµ-ÿƒéR[ç-½ ƨ ÏQû.$;A±Ö3awf›…ñð¢VŽËµu.…K©è Ây ÎÒbY±)w¬¦V# ­Ö)‰²}m%Vs“�ñî9o¡Pdt¯yYÀ°6ë\‰4N0Ù#L™CI���\s9´Ý3±$ÙËŠZý±ƒ
,ôK(x?è;�¹Ã1{Ò}Fym�Ez�á§HŸE™„¡¯ã÷£N"Ôe3¾¥ „¤ƒÄVúÉŸ�¡|žSú"ÁÙ$ aÂÓ|í¬îJŽƒ`º­^x ·1]Mq¥$3ç;šOøì·‚ v½“æ5Šº<×Ï^ö¬põŒ¢2ÛÂ:áÃF7ß“”ÜoÛðõE½€ÒÌ‹æµq_”‡ÁT¿ø§
öÜI†}èC™ÚÞÂz éu´9¿¥x¡N¦ãÇêÁî¶ÐA–ðC×÷¾o5�aµÏ(¾/ÂÒìEÝù�4‘TZÀe|“ÃúgØì›Ìn'çGoÕí‡7w­±Ã�ýÖk:Â+úy£@¥R"TG„°bø—«4z‰MÐÖ( µÚ(´?…ô Îf̺ó3©L‹ÜÚ?Q¿2«¢•VÀU&HTÖâA'�§·ÔGåfòÑÒÇ1¬e°�B0mÉš•ÉmyRgqCf
Šßrã�ôpI 5íL�.ß‚E'€N ˜ÜÔ´¯p®áóå¤V°Ú�¶*½ß¸íÃÞ*pËz4µm¨››ZÐ��¤Z
‚jÊã”aoÃ|V³úìdÕ
Xs·¡D�ÖÿÇçu‘O�?Ü–ÇaâfJ(Fßf•—�¹�?ùÃW&VÉreÚí¸,Ƶ|SÙÕ‡J; âîµ=küwˆõ� ÎpSt|,Vm'.EůƒÜ"÷a‹÷’+BØ�hôfä|(4cêg$cÔD2ê�c’•Oçb?Ïÿ±I`¡ûX��IæÏ2´ý{ÿ[7nŒíºRʦ* Lu8‹S›Ü>’~Ñëgº˜i+…»ü¨óêÓßôs§¸ñ-ZG’c؃ŸC¦uÒ5yú@6&‘%‡°®�¼ñ`sp„Sw„1X4ÚÒ嶪QÃ6ñr6Oý© ´ÓÕÛºôFU^î.hc0áVZ},¨v?Äÿ¯¬pâšksµöH(ýöU¶/ª¡»ï
èU÷èÆ#Ô‘=ñm6ËN†WØ«Çмÿç{ì‘]OÜd�Èm.Õ¹¢ºÝ»y:sZ^ꜾEQB8RŒ÷O‘›”tkäSj$aÈQyVzÓ¬üßQè:—‚´hÍi":>GáðÔBá…Í_ï¥:» ô/ÓŸÎW/æÔîv†5‡W%� vYpô—&¦—ì�d
K¥³Q\…Úö甋^§ŠzÔU*tz×=×íµö+ƒ©ÎŸr°î„¨èW}5 >x£@åšû´¢²®ÃèJLŽm̘ŠVÆE­Ù3…(5•™xõU�̽n‡>à£"{šL¬†«i„îSÏËÓãc¯MmÔëÑ4¨ÊñI5w ƒA„¬˜õ‹ÍêâG©P�Ë‚U£l¼V²ÜÉ6™o�’”ÑÝ ¢hžÁs,½-8'Ø êˆóhqݰÛÕ
öÕ5BÎb¼D”B‰»ßȤ|1N¦`þýÚÐz³s(ðQäe‘ò¿Çr¯3É*Jò}ºðîˆU�Æójqþi5áÿ‡„Lƒç.a7„eÆEÆ/°vÏ¡ãcš°›©àZ°N�¾¼àÊîz3öÁ,ëAÄVž²ê<Ÿ«."ŒpÆ^ü`§¼%c«H²Ùp/èæÕÁQ(‹û{ƬI(HYçþ–[¡ß‰ÑÁ;ë¿Z³ï³F6 ¨x{(Õ­+hï¯ õ?�R?Á_3XræÖ-îUÝìÉ:´¼…öµ¿Ep°<fò…\k€TÆ õ*Qæ…8Êœ£ÑƒÂ?Ô9n³@¥L­ž4®×•1Éû4 •/ÏIÏÓáÍ�‚åp|ÁµbêWnó¢Q/²›" šéÓÝ¢üy‰Âª*m\¦X’¿LJdï¶ýnް¶bwï“¿˜š¤}×)÷'x¼ÀÍzV!5Cô›HÃÉ6“/Å
�°t’1ôs1\ÁrnG³™râ xÇ'^J�Û=Ñ©žÙW˜ÏÄ}óóý¾t) ëêd$[P,üUb’òC6yï³ÿÞ>^›[øCS3ÏÓ™ä—é[ �O.~[Ú³©�ýýi¥¨˜&EÔy_õ›GØ�i&#³ð÷«s;î‹}0^8�I_†ŽÚ7ȱ¯âô´µŠ©ÿ!|²V$@q‹¶…æ«qŸ8sX�VÚwìÚ%�(Ѧ´è~Oؼ“wù÷8‚*T–_¯\†ó{Ú

…³µí¤°wÞD;²÷ˆ¢€�¶ámÄÇÛoZ˜g È£”¯ð¾Ž±£³´h­Æ€¡“ª‚lRòe•³LµÍ÷™£û™Í ìE@•wj/AÓ�ô’“ž%è û´áý�BC#1ŒÈÔ“´­Uee;O„¢=ãzÿbÏŽ½l¼ª+?pºÏ?7zÇ�éôÞ»'M|l°¥;[ãeÆ“¨°\ùÍh9—­�†Ý¸wO$ÀöòzÔ°!�¯Xõ±0YØz©‚,jK�×j½«ÎÇUä+UT¸O=iþ˜ÀéIðÃ^¤ÔïM; u÷ýG´K�U¢q„lÀÝ1Í ±HèBJø—Í4òÜdnì‹GTgªÆWþ dÖª:3³ã P¤„¨p¬§’Ý|USrI¿Ù’kOìýbÈa˜wÓ§³9øÓÀ�)¯²}:¹"2�}†áUÛKP!úÉÌ”
eSÏÖ´ë‹&¼>%Õ%È— ô{C»ND¢³*yn\¹(ÒÉbFÖäÀ¹¢ ›?Æ©©�)§`íTÛ/š/±Øœyv’½ÄW¯ºeâêF|‘ò.dIxg¥_ò¡�k
Þ(ã� ”„NŽª;ÆÙŽ"Z¤šŒÚbð 0/h)"Vd�KæüVèR�Cm©Z¾ÙÅÑÄ×w½ê×4ò“೵槳°õÉ…éñÄø}º£-�¬�rd¨Ý�#ÓŸ¼ó;ÞK>Úlõ³¼Ô«"ðqÁY³ƒ³{Î9·ˆ;¨%”e´æM|J’GÜ´]§çŽÝõ
3�‹7¿ìï/§·¿ŽAÍKâɆ·½lÉþSˆ0[ÃnËbìCË6D—â$F7�ûÈ,Ð-ÍgÉ_Ÿ‘…m$OLiŒ$·¯ù3S)•Œ&Ü¢5¨à˜ ½!Gä$<mR}ÅHËDÕˆ?KYKæçm€
Îu¥ÅE:‡¨º0�XåG8àF 5í‰AUì�ë CÊù‡ò”Zé$’ŽaÕ�uJ÷‰¾{‘²üˆªL†°¯�&ö8@"ûµ%ÔÒ²°«[ž÷Å6EO…�~Û�´«º¸lÚMv/Ó ¶z$�ÝŽ8Ïg3™$×ç§
`Úƒ+=-Ö6ÍèTÏÍyìÔÑo³rþú#^C�®­Gbøß2ú—ßDGH †íÊ7f¹³©}‘¶b½v^ªÚê!üŸÝPcÑœúpjrœ]lŠÊz«ÖzY—„muÖ¼5|‹ I©IÓ´±Ë”8àzœH»¿n~)ù¦9” ÜFã\l…Ö g§0 ¿Ï¶œ'·¶`’±Iã)ƒzÀ­è/¯NÍœ)Ãnx»„Ä|‚OšLïŽ|£¢¨4|‘Ìçp*Ÿ~¶ˆg1-{TSü¢õN>E÷‚¹ªCͤ„òtºÃDË)µ6$ {ÔOšNõÌ2ÌÿòS™o $²
à
Þ÷÷€G9¶�+èà9 ‡Ì­Nªx¸­®_9û}ŸOZˆôË9ðyƒ•q»ÜùªéáðB¤Þ4xµÕ]v;ø›ÂÚ£ùó‘CÜ1u ´ã¦MŠ5|Ú2±�Âí?çµãeÕ0]ÌxÀ'OðtîCè%Šw“Hó6‰[,t£5Œ×žÁ«:õ`ËãŠÅÜåè=Ïeë�0ÃЩýÜ7®DÑ%ËJ™4Œ¾Òs.ÛØ¦Gœó·ÿ(gÄ•z Ò#Ä ¬Ô7¯t„æØ6ÊÁù»±v¥
˜Œ¤[(c¼$O]¦']쇈‹äo�ÕÄ-FòKˆG85#ÛÞ„½½0MÕEt�û_4¢€5AyÙÍlRrð ï6;Ê8ˆ±XlXÅTxôNOΡäÞ%.¥ë-é­(6ð3[ ztÍwõ¸VÜmýMõ=ã|°•Css¢ÊªÔÛ÷4IÔ¾k½;ùŸ7§8‹*ýŽyºPŸ<ƒx—R8ã
Ô*{�Oøê޾;™;Ypî}&¤¿¯Ê¤çÒµú´Uö÷-DömÿÅÜš�hÚ¯Áéæ¹Ý­Ð±Ç´åùϵE“F½C–€%õÔ4åó»¡9t�ú¤ˆÓ‡”,F¯:® ¯ˆ§ÆÊ`ïú´ÿ) k(.×¢ÇÊö$ ëƒ'¨�_wiQ0—«_+7�œ
Ósº@÷®g:'}9Å 09çÔ÷ÀCàfŽ%
�\aˆ�Â�,
øåï•;RêCáÙ&�Êž;²ï(>^»ÏŽßºÓfK·»-ëDõÔþ‚Sì‹ðrjŽ»Fˆ5Ì4{PO21Y¼õ¥äÍ�»2,­7^�b¾×<]­NÞmk¥î‰ñ é#:ñòÞ³fҩ伋}d­¤«¢¬ƒª÷m
oÓ¡²¾N«–+•E`ޝ!òRœ3£Û¦[–ŽË·}tm€ÛÒ¿" žÌFÂAŸêPó¶M¼ã” „ØW×F,SŸ»ó`/4z0Á´Šx\%ûPÿÃ
3ÄLÑããm\êÝ¢¢”û\ŒàpRò£< òIÔA#;º‡7~Öì®eó8ja[®9n=¤=˫ڙƪîüò A#J:…
“Ü5Ÿõsl;bù³>
Ê˲®y-ììX\rH±uâØKÃ<´«9-“•˜æ÷d$’žZniK!ÏsÅŸ·)‚ÃË¥�T‚ULÇ“ñÉo±½ËÿŠƒ°QNbSu)Ñ|u‰ Ã: ì¤0î˜?2yë:%¡n‘Å’˜—ïÕû+©ÃÝ€�F$ö0›…
E«a&´M¹Ù¾çhyM’õmªq[gÉôž[æa¥Ôãtùᆛ\’3å›:]IIt”@;
;‚"ër‚•4+–µ˜¾=zú#'L{ްŽio˜è­1Tؾ‡ïèœ9ƒ�ôËsœÓCïxÿ
ò²û7S€ì—¼!Oƒð…E†�œ‚ÓRð#“öd¨‡Ç×ÓÞX,:¤ƒš×îL§?fL%Wô=JÃÂU%გµ/Námšv0|ZÆÚ¹$“ãí0$jΛÇð©>塨Oâ”åôÂÆ„[oTÉý¥¤ ŠÎÓŸãl¥;,ûƒ
@+'Ø)ÌÿMWy¤<¤ÎÝŒŽ-ºÙBz#ÒþŸV~I’�ÞýÂÙ[_ûf6}UîU×;DÅ}`2¡ž‹çü9¯�ÿ¦ù«»»×?úw� ,•RºrmD³ìX-Ž]0t³K0–(‰gtŒãô”
Ñ
 îŸÆ_r¹Csö­(�àU¢üÙ5Ú±Þ[›Ý!¸nF"æ�Î[�t�
öÒQ~ºý—&K@Úå’!‰YhTó5^©,׫•,Õw‡8 Y÷)àÙ[jðdÁ—Åõü—äPEIÍÛMœq<)ƒÊÝC65Iì袾ô󪞓‚#ZB
ï÷TÒaŽó‹<¨Ù¶?վϥÊVt�‚Jaºà{¶ëHÿŽŠLBª¹ÂUöPïØ^ްeã�)AÛø,)�F†dÚDl˜ÈÛ#1—±Ï\ô›ÓaMbίVh^’âëŠø+´t´޵ò±}ªWY¥zŠ^Ñ�OLÿ~n½;ײâYYåc/næÏ‹¹8b�s÷¯‰Y ¥üEs³Õ1Òz�Yðàh¯9´Žá~®’
ásh™#÷[„؉‚­`¶Ž*BDÓÿ4AêfõSÛж¡¢Ï®A}IDµÅ·ãö<Y/a‹1�F
DuŸ¦“8³]¬;•97Œàç6ó€\2Q�[�{�OMíU‘æ¹ô`gñkáˆI…È÷-%Šm4Ýמî¯wb�Ö'ÃBgY @{6Gpj˔ڽå“ÅRÛAE(ȸv:ÊÇâN…Æ~¶ø7k%Ül![”6W
�‚šiŠf‹€ '­‰Y«•-+n½Ýã)…é6m­‰4Ó1T…ŸŠ]ù æ4™#6Í5
o2 î‰þˆ9\…lÂ/S‰³ÕȵG@Žxµœ°`”÷aY€îá¢2“Mâ
3 Ê*ÝXD¯:Ø’Ã ø¦¶Âq¡@#ïÞažÑthÁ‚‹~öb
MBvgrƤ5æN^ÏØ®Léü{ȺpÔŽä>3XIf¸ëYTxF
ý¯E¡×1%gÒZL�ðr$ðC1Šs…}–ŽZâÆNZ§À¡©x§{(¬‚:Î%…WBf²¡7žd|›.¶{ë7PS÷•at(þ\]òzÒAA¶Í½†»„xty®IŒ¸Á(ú–LŒÞ}†Ô*‚P¨ œò<”V¢„Ò5BššP‘yîŠðŠ/"MÊÖa*º_)ö†Kƒò¾D×Oƒú=2N8?£U‘u0{£¸�êî�wÔgàc¹¶æ}¸y1leð½‚Ù¯ˆÁµD¡›ä",HîG,UúPÞq E¯]m¹ã^4{-¬•­œq”�¸ÓןÓfµc�_âTf•ŸIgôÆFGk «Ô?–ÂÏáëÞ b†œvgÝJUŸÁ—ƒo2$kýÜÍŸLYÙYûFˆ—-ØçVÆF=:ÿùÈ÷åÚ\ѼôÅoF7k¿$•[„M«áIʶK É$�#_�úöÛÉ$ÒuŽìcÈÀ¶áû§»ÞŒ§‚Ø
ÜKÊM¾‚P¤}¼‡ár\Q�5XJcõùÓ
AÄg�Õ*Öʵ“ŠQ,åeM‚ _½À¦<C†˜•#åÚ+9�Ý�ð¸CNy˜5ôæ³Àõö)`Æÿ0-+a$­|©×ÓwÉÃçÒÃj•^¦•°TÓjLG°ˆÎŒ–htA—¸›ãqi¯â؃ÐÐÎVlÉ´
3âcƒâÒ´e †Jž:@ȶ3‰~YÚ˜�ÓÂX(Ü%^q%’vnïÒ¡ðæ}šöýx¬U–Iü­Æ�ïè'D¦”ç’a°/x�1'G#f–úq뜤vLøBÀ'?ŸÂ
> !´ÒŒ$6­®d%‚âS[I6ƾñ•žÇ2¤î(ê‘“7º+Èä5SÅ¢›
GÂ&kk{ñ¥wÂ*ˆ�”ZÍ‚žUŒc‡*üIf¸©Öª¹î@ ºùã4uè&š†«âv/k¤hÏÌš­ÉWµ Ð·D¤[ø[ QÔ~)W
pœŽÊ§¤cö÷œ›Là Üyˆ×>²¬(k—ª¹+$ÝâÆ·KÈã¸Ò+°å �99Ý/mq*,ôœ×N8iw²„(/GÑ뱈¤-V´U¯óíÝw‰3æ4Ûe®üáÖ—4’8„àÊã5>sz*ϵ&îáF×1ùy7þB"ƒc7é²°dÑ÷Ç+ϱ×s-éÔÔn*æ›0ÄGÕáÎo©õe^í?áþHf%Ôßχ(î7�¡ëû òŠ(Lp¤Ó÷ðF‰Åpª¸®g8Ÿi