Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Floor_Press_1.webp
T

43 lines
11 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFFÐ*WEBPVP8 Ä*Pò�*à@>•B�K¥£¬ª#’¼a�‰gm¿Òø;±¿U¿ÃXD=˜;:‹FÍ‚4*S¦ràWÁº•ã̾ê¦.È5SÆžÍ;Twÿ Lž:‘A=mšð-©Å›(4«*]výQØ g-z`¯}mÇ—IÖä!Èn¯|þ|øuÐèdÁ|fÃ{ÃT'Ÿˆ5Û…=ÔDlŸý Jkºz'zÊÌ40«>xEýÆÐZÿ¼‹¡¾†‚×¹ì¤KSÿ¤TÔf&ä¤9ÝB#˜¿µ¥“LÞIñ+ G¬úeG(΃Ž1€G¼ªúJ̽8¬ºuyÕ™hO½i„CéwúÙrn‰4@ççÒƒ"³æ.Ï.¦>¦ä\Ü�åÆG4¹»0j¾)f$’i�_›Mpâ ‹_t»Ç{i<HÖŒ³…‘_¨wÂ0ZOœ½/üÍÙ9#ו
Q¼ïÉ>¾)g÷?õlÛó‹¼­¾’¥¼UÏÙ`ŽÇ•
ƒ×êféíf~Ro/|h/si™ˆ½³]òææ!FLD1jŸ2ŽŠF˜‰îçÀwPKv“‹†p=Îa†õZdí¶ð¼®ºú<{|�RäŸ`"ìKùM)%­Â`åŒî”z„ÁÌɲÇÕ¥¡&™:©hmƒÁ´®Û?ɦï8X¤2.PIô‚ Ò*)µ5Dg,Q!¨sz–¯Y‰Þ</*©1šIl®tÈÇK®n©N·
Šó«/ºÛ€ì¯‡[�d—Õ³‡ ¿SD9 ¿×b,›­g\}qE½$PJô¹Õ¿4N“µÕ[Ùãûr@²N«7ˆBÂ/�mM´ºŸÀrÙ�ãqj¯ÐŠÑ�Èo °¬R®´ˆ8½­"ŒUP’fr÷„NÖáC­,VZÜ]ØBø;¤­²ëk}÷»#�¿+Éù�¯Ù7A�Ú¹ï­éDÎûØ9Õ^úÄ8á–Ñ{¸¾ùì62ÄBÿ7dêÞ¨çáÚ“ž(u]~SEÇ$yŒiCYk±(ÿ#
Пu@õÇ'»‹×ö»¥K6‹©ƒL
*ÎÂoY¯6+zùS¯'ä9Ä`wÇ!sTû&lKo´»HEqìL-c�Õž;¹ï
—‡'ŽV¤¤ñt°ºP{|¹»ô/ÛóÎ÷e,7Â׎ŠÈã-/ˆåQB,âÿ˜§’ŒDXŠYš¹l¼Eˆ¸ÁXÿNáó™sµIGgûJ¸Ú°A¤¿·ÇÃî5­ °g¬0+@:HAÔ¶ ±¾Ñí*êúœ`Ì`Î/ç‰=%�¿µÖAÛoÃ÷%¡ÐŽÊ|J¿ô%ŒËÕ£d¥ø˜ÆCr—ØXµß×ÒOÕ–FFƒŽ¦= Ud­½k>YBEËÉdh[Ã[}ë„{.3xV–žYy$ƒ{#×{�öíéÑRüT¾2kàÌVSƒhŸ+ìWdž?CKTáX§™§y||d­’
U]wë’×vÃQÇhË=#qÐc>äÄu�”I:áË¿íåµù2<¸kÄ]°…A†b!§[íO_Vª:ØÃš…U�¡ÏR�áÞ¹�ÔŽ:S
¸õÞ(€ÊybRÿC´¬³j§ðÊzäP›72+ÔÑýŽ·DBUô
$Ô†Ÿ�!3õ^êaEç�‡çë F÷Õ¡,b´C ÈЕíK~
»©Îêà$„xåH,¸AšþçFÓßœ ÕÙÔ0¨à˜ïG‡z½îï¡Ø–äúꤧœcÝR¬f‡¶œ'쎀ü³•ꮀåç©3¯ÌÓ
Ë¥? ;|N ̪‚…ÎCz§œÉ§Ë8Y`­Àgl”…,*)©7á†mµº„M ûw#÷³Üd¹pE §—´k#/ƒŒÙbü›õ§:¬9•˜s´º??�¤±„î¬Å„Nyh%
&ÄÆù5Úâ¥ßNˆ1±mÝ™š<­XË÷åßyUžÃ3n˜ø2WàFƨ É_tñ`‰XQ§b¤¸Ÿ ›�­¢[œéûq…‘ú²qáÅö^£ZGÿ´Ò [õµ×ÿ-Â÷T‘µâ©~5z’Ó Ë~œòÕn~Ébgñ@TÖ¶ÃC ·2oŒî¤–‰>æÉY”'¬7‘Ç�+1Ê(\ŸŸ±¯2U'f÷Nª,‚|KIXS�53ã¨m^¬5úÉ௭‡r·uÙ"‘êWy+ÁéQ‰÷Ût~À5‰
Ù.}`qå²Ð¦Î±l©ç:±Rý”I'­±e¬xi•¼2ù©T~”a…QPümf^<áŽKˆ‚%ˆYÛqh-pú³œã;
6îSu)„ š[¦ñœ™¯¶Å•9Uãà“Ý©aR+Èó²G¤˜É Á4¤ß®Îêe<ÿ÷³ã§
ºêáH¬@~ýŽ
6k!k²_d!‡Ç¾÷&Â
¯Ç+6÷Øž"s˜8Þ¼‘yã�#ÅÚ3›ŒÂUF-'@ÿ§¢žÜÙ ‡SŸ?¡¾œ›…·5™ê�@áä½³ �º2!|¿è¬À;™ÉÜÊa¯ÐÎ5ÿ¾z ÉUÚzÈÖ%©¾=;Œnr¼ù¬Ü²‘T¬]¼ç¢'E
 ÉY¤§p¹K@?íÀÅ�•ÈeÒC©ø¡L•ÅàqbEJ»ÀžåtBø2‚ÊÓ’þ8Zéò¢Þu�þœS}AûMEÛNǹí{ÓÃÄbø{~\­ƒ%`i
�/�‚w©2wú›¯V•·¢ÆÕΡEîÉë·rr€vVôp/ƒÙ† é¿Sñ`Ê+í®Å„×ç&™¾}1åËm@»…íÎäÜD C†vðÅœè:®ºšúã5©�ÝË&7^¹6ì¶+(]òˆ.b˜4 Qlˆ¨§—‚#y|ù á®åî0É;M¸˜ úúx2VEðj+d¡*ž7ÇKéÚdŸ¤•¥%»]©nKu3~_J pu->E?wø¤�}(zÊf-{ cB±o_‹í†VÕ•Ä�Ž+9s— nmƒ.¾ÐRߨ¦>÷u¬ÀÐ-;íÔÝNÔϸ|÷׬|ûê<%Ò3Kû{Kh�P®Æ†ú�QÙ̈þ.¥Ê²�­ñ¿®«æ�ÊÖ“„
ØŸÎݰ-9͸ÝèF^9y Ÿµ¤ÁÎ�
¯¤AåãXÃQ¨B/D§ã$wÆWÕx ÞŠ(ÊWi~¤ä£ïJ¡»mxA¦Wˆv×ýùU¼ë„ñ–•+–×�ûK¥aƒNªƒõ›—`¢i:Š+ßå. À øC,Œˆ’\×ó›23MKkJ@!hr‹ß.Ý–A· �n<TûDŒ“‡œ>,wz™%8»„j}u+(È5™¶&f6ß�+Þ^!�â§¿…'m‡Á÷@O±‘g»¢kÎX
VÜ:ÓÑžß[cICö^øÕzh ˆd»É&µ¨¶1:ƒ4ÂnƒÌ`¸"M)Oîæ<a§ËÃÞÁþÎÉ�ºùZÄÊ™OJìúĺI°¼Ê—büß”ÍEÍ� •|\X˜Ã¢½,½ÇÌ ë„KKÜ0?ÃD o[ÇÅ´À¨�…«³/òî9c¦•�pªî?d.ºŠ*¹ )Ú1×xMp2—Œ;�RÆämÛ?ÞËt›œ@¬UùùíAê9¢µ’gJÛdՎ݉‘Å|_`â¼ä+‡{/–ƒ#E ø£D3ÔBÒJáº`ÄvГ"õK·ŠîƯ ÒIæþÈÞ®vô ÍñŒ,ã'Ôˆ$EXY[²<>L¬7gÜø{¶ÓŒ Ùw-L£GMö,)ñëP4þ+Æn�Çä/¡žA£ÔUïf°JˆÓ•/Ó‘S¿mÚžÑøL Å­ôA-`úAPÒÑ�ìê&™_³²yz!w#÷§V“É¡gl4LFâ7¦@Ìíñ5õëéØ^ìc_´¥?[¿»Dê€ý›�2ØC�´êÐò<ö»Ò¾õÉt9[ý˼qV±v ‰±Ë+†ñ§TÊ­ONd…pÊ7&§c¼
M *kõFં¬Ë{ ê2¼íÖ×ߪîp “�ò>K<<ç¢w�YÍ;E?1wã <,qH§7A>ˆP'{H{]Êy×J•ÆÕëYð–‘]¯C*�9k7®âÃbÓ.¿30Kd9I0„ýâÛÓ­�ÉïÀéuùÉðIçˆÆê�Õ9+²ÏˆË9½®îù ¢ô›¸Åg´ÜKHoLO€W !FÉR'<7r()ªø,ÄK„|r”OT·ýŠ ;ìTÀ,¡I¬ÂX7ÉÖŠîaÓY‡y—÷8/
¥JQøåýÖ{³ÉÄ–uà J¯¯˜_eàiÞˆdgÚ_UúF_²ðê ’ø¥(aQAAË?ÓÙ�Í~&çájÓ·¨"w�Ê¡Ÿá…Óë0vÚb£^©°F@ŽÓM›ìR}`ÙWNFløGÙ
ò’91>VÑKýI(‹8œ—„’>ØæJGVA—J51Nà�hÑe“[NDéçòmp=g††ç
Wb
öñEá¦ñÈéë²¼;ýq˜Â:ÅÏh'pÖª°mŒ—œÖ ËÚy˜èÁ÷ƒØµ€V\¡}?—ý´¢¬snÿ<®C¥�†€½»LÖ§íš�Ë�Éh¶Vœ²¥†–‘/Ö1áðþÞÁ‚¯  Â„TG¦šÑÔAJ<×??¢Ä!4þÏ“r–ëCÌ�%ß›cuëýÜfJáªJhA…\|
ÔW¹§Na<û�ÈÇFÄÊ=‹‘ËcÜ­VC¯‰Ê •�¹¾ÞUÚ$b´ ¯�¡QLWˆéo¶½ÒRäåT¢ZÎË ’B)Öid˜åcPQBªc¾¢ÀxSR®‹±‡_€FÆ_1/P@\ñ $ì¹°¾Õ®¤´Á‹wN�÷üDµq|ñ’Î…w„áî<²4!…±Y¦Û‚)üvÉ)±”ÆÄ×n<“‹ä»iþ¸žuKõ—œ„r¨‰S¹[iȽkÀ¤é/ŸÚ8z0¨*…Ó1ˆù§l¯U»04»V8
vVH€‰Ç”Ò
¡Þ¤nøÀ=2=¹LŒcõ¸IçÂÓ¨ð¾`Zo§È¤ñ}Ï眳¥Ê³h(—iÚœnògvp¹L1,6B̵lÔ�¤]:É—Q‰–¿;œªâ²{lc·~mò£yMAä/ðŸíL²ù´áÏáâf)`£ s",€ ²lð05Gšy‡‘ÙˆÐg+A�LZ%>]mt¦6;§Ó(‚jëD&f;Å?Bˆ£…²fmk8h(Y…Í3Ãåé×5ðz¨Q�¬{Á
‘~Ms�y¼ÿ0¾júe‹·Š.ÓN†‰ý0«J¥([¶·Òžƒ?û�[3ñÕaîˆß©wŒ@WƾQø±¨ÑâBKÙxI9.¬ç:@z¼" Q¼øÚ݇ºÆø]/ò[ÖÆð¥ÔÔEþÞð^8–Ý‹aê®KßYe�è0‰¶ÈœÒ.2Çqÿ±W�¾×ŠKžWüÜ+e¿ÈLJxÍVfieÕX5"¼ÜpmÊŒñ¼þNõø62ÑÙKïl-‡£ùcžÏ¡-:‘tx¶çrÍËß9mÚ:rè[?<»WNØs©A•¤7¾ÂU�îcqku8øh„ÖR’‹¢TPz]¼ ¹?©y\‘jŒâ)v¦öí¯øÿ�ÍVŸ‹f»Á#¯]†æSK¬™ò‡2Ôoÿ²?ý�J�l.
ǧ5qö£Jåâ'´‰úÁ¡Æ´¡ÍÝ÷ð×RP–1{H©uO•R k—høšMšFÍû§_¿Ÿ¸!EB9Ý„J¦jz >5YËÍü73þÿ±_±\{²7ÎV¬f{S`=ÈŠâ½9¿r�¬j»w˜¡ÌÈ™ò+PD1“Fê)üƒÁûZæÂÒï! ¦Û¼Æëô{ïÌ™^£²1ª¢Ag.eGÒRc°Çùbf}Çä֖ÔÈSjHÄ2?»gnT'VÎyc¯¢&|÷‹ÔUò6uH@nqlpm‡ŒÀ`
úãA[>�›½€Bjôc&×>îóŠâù4æú­[�ôM¶µÞ]<þc­\¼¼�ä%a
�ÂȹG5Š×ÑP£¸$ª öuÉ   9Ÿ$ûÐØHKã ï–ÈQSQÍë3Ú
rÛÜê &¯h[Ã9Ä\�DøEžÓÉùÇa2B¬æPШ€_C–;Ÿ~ï³
Eg³áÐW`æö…ÔÊ—f¯z© ø¯ž´ž}J\ýÂ…e‘ÿ¬ÌÀšÍ‰ aàõÔj 6Ç'ªStròÆSgüM$1©Õ…IBËaM�‡Òªá kn8³w¹¨#«á‡‹„Uz™ìü‰¾†ÛîÆ)¦Ómj«iÓ—£­d¯ÌeTçÊÓd¿ú9­ÐCNÞn†v¯Š®,É}5ž‹û_[ Oƒaîv¼�¨�‰ žþSÑínÝþÔÀ6p¼o ý¼×V‰y}ñ´÷ê
#¬<ÆÙ ì‡B¬d¸[CN{�7ܘ ^%~¤1ÄÖ„ê‡yŸ�ºlWbò%çE2¾kœÎ<ÊDŠ?Rst1¡6}¦É[Óô®@^OÄý­Õšlw¾G¬.µ �wôd„^uËîe…"†ÏM4–�º¡ø–u½ÄŰI£¹ä „ùºaq¸‚8‹°ÖAóT4wÃ#¤Å]Ÿß&ÝE|¬* ƒ´üe²òf€wÿÅMêUáéä‹ïA+–CNhSjó™°ùÊüVæ¢kcìØo#
g�äÞÆeœçJGyCdýPò®?¼'LŇ
oŒq�颸áxZÚää°ö –²�YÃk7'ó ‹·,/×¼ã�÷w£å#äée=ãÚwT€M·�ê‚ä}E4Œ)F’¸|ß›<²Jûë­eg†e{¹Ú}ÖÄ„â"œŒ‰9÷·PI0ºVH@< ÎŽRô—¤i£sõô+#$õðg�VØH³³ØsÞâ|Ä {ðUd[Õ­ £a¾¼Ì*Ȫœ íWpBÿ�žyOG"YªÃèH®¤¸Ì4CIˆø”cÜ0“É-ü#Â<è:./Ýå
œ “ÌÔÙÊ•[OÞcÒ¢Ö«<BcQ¿×ï½�Ï}ûÎræÑÐ<®fò4ʼN|Ö i$mÃã›nê�æÞÓƒ<û6*å6Žõ˜B�›5^­Ú_XÃx?`í¡yÏJs‹L¸*Ø™j¹6C¹bïþø*5¢þ¤SõœŽ�f4ޱ³ôÿÄz?[ÝL­CZå8;‘1„ÃÄ?T€™"ÒI§™ j¼ˆHü€û,&¯|(ëi>
>êk}wϨ*k¼Q¸µömÛØ½:ÎwqKKÂà9“Z=ÁÈ\T 0ó ìШ�;.‰<óî×Èçèé}𣻽âzJî�_Ió5bøfGê\3ÞG¦ê-/ÌñÏ?+?ÚC÷krÛbÜóÐ6§k3«E
n\™ CQ©nÄcèÔÙ…âI‡%«ú©¿ ‰ÝX€ôkÍÁ‹¦ÕÐ8†mS=ÂïUÆfɉb¤{ ~Œw6Z±”ùZ+'ί#rÝjødêÜå^uU¼C‰å­Òˆª™FDIj|Š$Q¨ù"N/