Files
ZenXercise/assets/exercises/images/Bent_Over_Two-Dumbbell_Row_0.webp
T

58 lines
15 KiB
Plaintext
Raw Normal View History

RIFFn:WEBPVP8 b:�%�*à@>•D�J%£¢«§òk¡p‰MË�@`©&™,ç™FŠí}®¿±ë‰Ž}ÑûO󟻿áþ8ÿß„åsĉwÑ›ÿø^µ¯ŸöþÍégþgí¾¿ïøýHÿVÿ_ëÿcöÛÞ‡øoPÛ®·ÿîÿö½†?—ÿ¦õ�ÿãíý¿ÏsE¿ MôºýKè5?BæGîïá|Ã?Ï/¶{_�õýiÍçôbú­ì0gWÁhûeÕº@Ô —bMÆû3ˆVx–xÕñtž%rÝd_ÄZÍEÏ¡‚$¸ ô\°¾‰ìd¤Š£œ‘�Hç_dE³{ë fåÅ™…Çw:Î6ÿÿm*È^B›¡çÔîÿýf®Tû êáÐRâüË;t.W|¹Ü§ÀâdÕ¾¥}XÌÞ›×–&‘‚}|hö2D#miðêhœ®¤YqÃ]ϯ³ÉêÙ*-¡½ 0�ùøfG£Aÿöî±n‚d‚‹KõÕ—ÿš:“\MïæUjÅ1÷z4ü¶7ñìø²‹Ý‡€0{E`ÿËNI<´o<?Š#…žÉê(£¾ó6˜I°4§éË»zG_£õ>
xÚa¶c¿tï•«]yâ‚'ç­QkÆ¢ï>š‹7{j²�hÚwÃR6
ÆaùÂfÒÕ’):;PY
W)‹×Ћ7ÂÏvá¦ëS/ìOjb-AS©+¨NvÚ·¬¥YJµpã[QæQöoÐSÒ×BWè,¶Y¶9ñ‡ñ£U¥ç}Hó?¨œŽ¯|œÍÖþ�~ÜzˆH¹²•²:r̈µ1¼$
ùÙ4ë«þkÂÃMhßyh.Þ=h+æ¬ÌA˜@ãÙ‚”~¶'ø™\êæEo;!·iÓžžjQµ~ºví¨=¤9yo¼ó„)Ñ)U˜"”L~ lóWt6)ff&Ù‡-Wquâ· Ï¿âšïëÈSݦŸ#Ì^…æ<˜@ÿWü‰‰¶=w&„PׇÉóÄ‹fÑÍÞÛ ©å,W¶~º‡ç�%7wŽ0¾¡;¥n®)¾ ªò@ÏÄ)µ+G2Þü2ÐwHŠ'zM%Ǭ‡,æ„sÞ›
œ ­¸VT›{šë½�{ÿ÷@~†ØLsµGô‚Z)C‚i›‘@ÿrF¦%‚›ÐÍI'눒÷«¢Ÿr(D;³¯fO÷Œ™Íx×ÁÎây[ê[/s˜SQIù£î“¹µðÿœ"Ä“Žâ„ÿ"Nk€Ò䋿±ìP\:ò(Ôœ+Ýã>…L(÷zªÛç@¬¥úúMÈå:¨é–r´ºõÅvé%pñgØ‘�¬G‡>ž¡gh±<G1Æa»ƒyñBJ†Ñ/A Õü´…/­H;!bîøÐì> Ù½"yE¨Ùz¥"½Äñ›FŸi’Y$l
nkß–š §|‹ýK�5ˆG÷ÞÆÚÆ&~‘ApfiKï#ÌÛ®:g�9Eþõ„»g`ůéè.ÇöÆ5¥µÿ²ýÞq¼ïz•}Ù.O5²é<˜Ë¿Ÿ„;]µJi{ÞÀ“Äǰ¹«äH çM5*mÊ�Çëá �#Ýü`—
L¤‘õå¢-“‹­Ê
ýúî…³´Cj â&Ib§õS8/³Úyû£kÁY�ïE\Ʀ%"ûJÄ­F­‰$k�í5JBÖ0ƒ}9•ñ³3{ÛüŸ·9«š'sKÁè|ÜñðÁ§ÜÁã1Dœßûnn†/pO+yà–Éÿ]SZlöXu¡¯j³WSZfáNÀËÿ–w£¸Ø£µ†ÊfL剅y\ÊŽ 4°ïwáã×wó©ò
z×ã:¸zúÃ9
O¸òG3Hè¿y×½qj„]Ý·II×Ë~Ÿ6Ésm®h›©§ÛÂp^òêž¹)\FísÉg¨Øžu§Žh y
Ök'jqgà«®xŸ÷½Ý¹Q¤xSÙª{¤c2�Ê{™rU³ŠÕNhöˆG„€ªÂ¤âÀ­1~ÔhÛI�Ewb“Âi²¶0³¿BÜ¡+?Íp™Í[ÆwÙ~;7^ðH&кTDpþSyiÇ»r}âÃkØÄ[K0>ž´1;:s>}·”rïQƒñYJЦć¬[“[k•?p,üpˆÔûºÅØØÔ�ÍjÚá`ôpçμü›´ù&|�ZYkû3"ÄNÆ�ú¶i°_yáSû¥�øp(êÙ!ç�g¹j!üÿ£|&[õ$&%êüÊpcCñ¿ìöíßǰ1ÔÊ
`ìCTA×Ù<„u•á=÷x«¤î‹’È:Ͳjæjú�oZê¢WxËÞ Ð¶J€D#§‘¼±z,¿{Ìyÿ÷h.VE4Ä;Ö�;º©†½<ØÉýlG+><Ž €äÌ�u[îäF5“�Óµ¾0‚êL5_VEíQiò$û¨ òdhDšaõ!ï\¶Kÿ5kË^QÄÚŸt¡ì´Þ>TOŠÞz±‹€¬Ž(îœ1Eºóf¤û¾54ð3ýZG³kbu·^£GºŠû–#>óÖJúD`²í>Øh,q÷Ùñ[*)WpÇÊeZ|zk•R&ˆi=
d�é‚ß4,Rå3 c {pJákI#á�ràÑ:“t—˜GAÖâþÄS¦ö¶ìj€HHü¯�QÑ]˜� ï¹v1Ó¨� ƒjK̸¼�µµtüziË?4EÖ×Ü&Ë[Fx–û�Øa¡%‹cã’Å¡í\: ’N„÷�²7ö0”#l
¶íF�Þ†Ô³Ú£Ü|Í…¹V–8!$ç,tú
ŵ¨1J]uN7RT%I¥YEž¤³ñ•УÀÆ+¶XÒxÃçÜûKÔS½‹¿@gt¬¹{¦¿Æ÷³7ÑîîFÏA3!«¬þáìÞ‰Qµ=^pz…«mŸü'™ëѸœž 1Â>W˜$ó$áC!�=Ì�Œ=ñC‡éàt•À“v®z%C �^ú+ìÙùiƒ#«
:)ý’‰hÜ ^Ï? Ú§gã�ÎŒþÐ-7Êy˶øû&cÜ|
ÐðÒ«wãŒ(¼ƒ€FÔ˜Êï 2ÑüȘ4W°>µ‰Šøü?ÄÒV®ÙódŒ�¼¸Nûý\Üá>zŽ·ò 2þ‘_Üþ"ëð«‡!ëtj¶b_A;#ããÛg^ø—a'4Œt�d'b†xŸéâ è˜4¶Îsn¢­î{cñÖkîƒZ «›AµrDLìÆ{{%òž£‡ž7°@Ü>²ky¼æ”â¸ì$ô®‡MTs%φÎ]ã+K7D*¤Äh)ðEÀLðì[s¦3¬ÓãVªì^RBM]ú,˜¤ëÇÇètzððåHó8x©¾4ãˆ*àÔº“`쨮UM¦Æ3 S¿«s¥Ï~H &ôŸag7¥l‰[šÒ
ÖÚ#ݘÕ�Ä ïtnð—2¢~be©¹t̬€C
s¼Ú%�Þ¥ã@CM¤
Çò ’¹ºÂ’B¶qû/EªD…º~œFÛímh!OÞ?»o+RYhˆéÓ¡ýÅmÛÿ“m;L<‹‰¾¨ªáÙ¿�,~��HÁëþ¤ ?J‘e�_þÂoñÌ$_sÑŽòIïñ ·ÝÜÿÐò´¿t_}ë
FcÀa(nÏı¬xÒ¯¯…x‰0ŸFn ·v*®KÂs‚±ABÞ)D¸%ø\WÃì�ÒÙ´¦çÞI7‹�3Çï–§lIOX†Ô¡ßU[¶8î`×òä”Ú¾ÄE½ÐýìÞ¹±[±>4ËÖµ±=Ÿ'µí�›ÈÜþè÷Í€0º$Qɳ|‡³ÚGb6ÎY¯ÛÝ—Ë›?•;æáÏ#ë;²ª3tæøžëš`jõTªâ"ê"•
-ScÄÁ_5|WŽW•qeáu²ýáß8^2��Nµ…–˜»ˆ…díç䱜\!Pc¤™xœew³Gf´ô3 Ñ¶Ød™µª1²<$PͶgé‘YÝph�Ñ™ŸGñ™·hÿÀMm7 ‚¹&î¸ôæ.õ:UH¦u‹.o¶Ä/‡gY€¾�  ¢«O¦‚å#Žcù�ï»1ŒÎñB1©^(Ýz罌ÃnæwíSe‘ÊŽƒäS)ÁsLÀ­€Bƒ¦’bÈ\KP$ÀÑÕðDÙÂCÈk¼"Rpc–Ùíܨ}‡Á–§Uë?mÏf4µÞ<¡7‚æçúûl|ý·eÐ ßQûËyèe”ÈÐZ×› )òÅÇÑvC±V[oèK”Á¶ö›�‰Ë�·J’ä ¯ÖJ��P’ÌÂsê±K“GJóöð�âˆê�þ `òßP¾| �šO¾cC_ñi2L°Šºƒ!š$'Ò'îe ¢_ZÙòIÓ6ž|i(|ŠR­
׿@—À‘¯&´­Ó#6+F׉Õ%´æ¦…&2ÓÄþ²Þ ¹Î”¡cJ·Áe2~tƒýÑXoy1¹„³?׋qS}ƒ3a�χ.‘¶K!™‘B³}•—Œ2©C®œ
oÁFr¸ÀzaS{æø<�GÅöýgç�j=šãÁÐ6ðŸæ›Â!_ìz•*3V)ó#E'/¯ùD+ºˆB[•HFÛÖÛ±mJ'›#ˆXø†–ÐS)Þ¦,&x5-{'+9i²$ïnø ²8®äÈž—$ŠÈDœÝ)�Ö |N&ëY: ƒµ¾ö²ßô?mˆQAEÍ€4¿Ž(ÊŠUh³„YÅŸ«Aè«=êWÈ
2®8ÝÀlÝtúó²µE³}0(²XCRC4¥ÃŒÀbZÒA ùÏ‹%÷îÎANÇ¿8¯éT)™jF¸©ËågPtýË@瘽w™OZ*ËáK�­ÕfYg-X¯}nÁ¶ÝL¾nßfý‹º^J˜®�Ú}²4TΟóð®
¢v^í-MEM–Å('2dBÆ‚œœý™ë»’ác&Õ„ É­s¹+…ˆÅÈ|é88ôãÜ’µM!¯_,±ˆµÎP ­õ1£búøYˆ>yúÿêYÓµ”>ä‚ô¾ ¸blª›éR„šq-M½4’Úß13E—({!ºhe�þ¤8Ø´Â ØúŸ`®;Šá\« õO>0Stߺ—éMš?<‘«Æá,­úM,®äÆÁ„Ò”þÖ:"”}m 3*"(:þd¼Â8èÉ–�6¢}-·cœ±ndÆ¥´»¯ù÷ìgôhOÝ�èZöÈÊðîzïÑÛz¶c¸4ŸéöɽOZpã¡Ã_fd¾Ô.ÅûÎ}*õaô“«@¡“9�¬-ØÁƒ.®KüF; âÒ+Ô —ƒ³ºEGpÝt#s¶Sšr{\ŸöÌ\Çÿ†rp„†Ö^+÷³14Cðôè½g^�(Ì�&b¢ª'£¸üŠïÁm�}‡¦°»ÿuµtkðIb»'~À»L } óâúƒÌÎÁ•4RË)aEÄ`•©dTë…[žšý¦lë·F//ˆyðŒCz`6ªŠŠò8sÞ¿h{€’øõ ãfu·VXÃÒ"âå¡ñç6¯¸Ð@1u…†)ºn¥‚Ò/ÅYÒ¦‘/¯âG6~D‰äeï`Υܽû!^[›v?†âöŠËÿ�Œ¸®nèïPþC˜Š ¡ÃÃmÀ÷.¹ NDÊ?—<~{�H¨bÈÄ]ê<È*ìwÆðâ8·'˜©KžÓËô‘tdVõ-köÒÊB™ÖòT&ý‘9Â1ý1vÒÚÍ|_Á·Ò±M´]ñLÿ(Fc”¨gíšúfHVË4K½|ÙÂ˜Âæ|"E§ÜQî‡ôâØ K£¹
y‹Û@>_´C^à»Ë7@(ï*NãS•±òV~•¨@2I>£üëÚŠ—“�–ÖA*zd�²ä &õ²#;~O6Ÿ“Ƭm€>º�TUUž#ês4G}øÁï}ÿO}B5^3X¤´•Ãh+â,ŸJL?A¸@qÃcæ h‚Ûðƒ):ÿât/iÏTû~„³=žr—|ͼí›’!Í%ó|÷‹¹“¨«rºÿY8¤{÷6ˆg~è7ÔGjóI�QSÿÌùAu!@g]Z‚}yn‘Ï€‹§ÂèçÎp_zÿ ä•ï�—ij^m‰q›ùŽ_¨çÅó>T$çF©Òøt2§s*Í u4 \ú‡´<'U ®·S×dXµ!Ù” Y"f¥­Dü"GÚ~­XÁˆRFs…Zí´}W þ¾ˆ•Z
õîÒ|ÿü5‡ü‡›5Úb�™`:„sÑH‹à¼¾¡Å¥Ì5fó]JS�` \È™§n¾Ãê žVÄçÔ,Óü`ëZ3¹Œˆ?¢ƒy\Ü´;Yíâd®Mìe”ï®m<#-9Cp`ßgzA
äч#Î0Ͷ8ÜG�¢ð`¾|‹~f¾ª3¸�q«á”qä�éÖÌr1drŠ�º„=™<d–ÊO$Où¤*zª¦ŒóÈíC<0#CP?ÚÀnÅ¢OtÓbþúàð
Qå>Æ$‡�Ïöò•嫹rlïý¿HO@Ñá€ïUúeýYü®ë{®w„Gö¥%C˜�ß<B\õ¸—‚$ͤØc€é%÷ç—ÑË(F^‚`‘\vAx¯ØžÈ8fŧÕÈMNYI’ÈB`—a<§±“g7”è²â?‡¸Ú_ý-ÿWבaüJ�yÓÉ¥à�M
<¯äOnèdL"¿z‚„$?ý•#UjL¢â÷¡»ÍM‘D×"èuC
`‹‚á‘W¢cà½&.ϸœpùS¸´¨Xñ·Z…íðßõµ¿w^*Õ¸nÓÑ~¯Vãùë²èòÞ�Ü5�†{P£qA‚ ¸ím€ �%º’ú(NFo O ©_ÀïtIÓ´Ôw…S`óЫ(¥9”$ mœ3Žüúu€63 [C*uè„v*kÐx€ig7¨}ÏsIˆœêö�WÊDƒ=üxn@pÃBP3h½òqÕâæùöPæÖjä”O°Wbøë´(—®™–<1„ç,+ß�͉lŽTNè‹C]éƒB»ß/
µ_À¶ÒºÞÂ4›U5øˆ2Õ—*úrÚ;¤p„wBè=2rë3v
±ò9A"Üd· F€f{¹“SÁ—�CCòôr^`òܲÁi*FNŒUÜR#&²m<¼Û‰5+âcq饊<ã�Csú®Ð“¤g¢êa^dhw¹ä2»±úŠRLM¦×\»ÕÐ=0+Ï»^‡ƒóg}õžZ¦ÃVo¨Ž)u7â} j°!Yª<jšì åÿÓé’•[Ÿ“-'(´]ˆ–i)ìS(F¢xŠ©Ö˜•>!ø-„ÎWé·#éÙë»XÈ#Hóò
_]Ö †·£-ïÛšH'%¾'WQ©‚1}Äâ˜�¤*³N ¬
‰Q˜KW¾V½Ž¤è¿pÕ¹¿‹ãµõâÖª¡¬2˜Æc›Ú¨heà.|Þbæ“çÓlæ3›g,ÙM³\ˆ4Z\ÁÇ�L±¡ä‰š“<i^¾FÀ�UŒÃ *rsk0�• ~¬v]~D�^Òxˆ4&4&„ÕßëÒðÁø$]rç™hjî›uéçÓõÖ9ÜTçwUûmLº­W’lÑËqf½$B®”â<f,1¥h�.•táÛ^§A³êœQÅ7ITÙ?ŽS…}?ô%yåÝRÄ‚ŸÙ÷Ž Êd&k�Î ÈÕQ?2hÏ×cÍ¿I˜_úFT
] 
kÀáuöúÜ&Á�Õgˆ¨ÍF¡š©Ý1Ö�ˆ‡�šD;%’9?QÇß“6 ›ÕßJñ¾„@hŸ¿[‚`[`òƒkµW†(�
ÒBË`Я¤IÐ\!“Îý®�^¿'â9zb�Äù’,¢ÁW»ÄnvÇ̈ß/È='è‘­p3ØMÑJžpT»i¦0¨‚«ëaœa¹·!†K¹¬ÇÁÁe°t¬ÐÌZb“ÇM²b5 Ô&;ë;˜ôØ6(È�¯§—O?­\hŠîš’¼�°˜ÐuPµì|
‰Á
¶¦snüÌ#)#„žÙY\\†-ûT@JF­¥–·ëœÜ£ãßÞ�ÔšøïÊ›�Å®=|"â¯âê
ò€4H/ö¨•©TJqgËt)š >D7ƒúÕ�"ðû E ;ŽZç󶹸Izåmý$?äiês†ÃønøŒ²×Õ;j0òÖ´%½
lh”K ‡ýxsU8B�¾%f-›iB̹ë�…? ÀìäCÉ(šU·Vä'S-Óõ˜LE+,ù³Œø¦§F›À 2á»%_‡~ù+WD•t &™=k(¹à“áÙ ^7TkÆu§SY%y¢´¿Ù3Ò›¯,8O4÷¾§kmV™3§ µò-�¬‘¦žÛ÷M>‡™ ­ê‚DÌ‚Üs �êp½™ÅŸº~‹S$ÞvÍù ÍTO—5ü`™æ/‘üúîøaÇ5ɏЫƒ.7Ül.Ï÷•+ß0w³
$ýKJ%žø/=(ÿú¥«ÄO
î\fä7v»
S~rKªkÙŸ0É ^´{m“&–¸Jï�¶õÂg³Úœ)¨Žú)òoåo0q_Ž0¨Ž[ǯx‚â0~X𮢂HWD¨É£Ü]Ï™¸JQ¸Go¬Ë|ϵ“#8¤?—#ˆÌi!1ÕD¡N«íÀò&:™™OaÔ=*Éöd)­¢xÇæ×[5>ý¤Ô§Rã¿OyhØlÉûŸ÷2맃¾o’¥ËÈRàpsn¿‹�«ªY(�V3�ìNQv¥Ç¡ÛÑ<Ö&¹k °Â#Óqi]L“¸ÓÓW[1‘Œ=ÞA íÇÔ± ZqI´ÎëÖ�[`ÛD ð…
fÅéI—DBi/á]fËhN�Ñi“T|”Êáò´™ÈŒþBJf2ª‰ëÀ¯®¹×ß�´Ðß:^y@',3bIh˵ä&Ægâô±ó
ãðÜ7Oÿƒõ·ü(þà&pvæÓ«ã²6}
.£
©uì¯�‡"©¶Öa¬®ÏhÃÜÛä¥&Jt±Â (£(fç¶s‹…êÅŒë¢ÿ|Ò{æbün£"6£Ùè똋uf޵< Êœ˜ÑDÌZ ‹!f¢jñ$yÂG’C¥¨q«È_íQr™ÔBCøúŸâ@�]‹säš”ú3ø?:´¡ˆ8"!Š2´Ž“ÔRø¡•>݀Ĕ¾æ×‚ñ
4“‡{• Õzc|Ý=Ô"_[Ír‚ ?%AJ7 �‰íY2U4võ£¾dÌö˜n¼Mç}ë›Ibü¨ÁŽCu‰:ß2…³hú4ùŸS?R�2÷Ÿb�?>Ƥ¢Â—ärP½oލ9î†G4-{ïã¼ÕçÙ‘óä¾pµùÅg¸#U¨«Ïª¦Éfõʲ�vSÅQ»×áÍÔålù×Jìu:í+%à›‘J?/=ÿÛŸþ\xˆ„}û®öêOmSwɬE{‘øI¤µŽ›°Ü)%¼C7ïA=–€áÓ‚.’â‡ø•˜˜½øÖîlTs�\}ß`¼OýVE²¿»¡T9m©Ûo,œ—ÆBã…’B1;þ%P·¹%ÝŒgý@?—·¸L$ôs9¼þŬÁðàê‹”MÒN0•¡ú»f}H_õûONXYÉ;‡äÌG#—’N˜­™ 8ãîã=«­îv‹±ÀµØ-Åôà;9µø9ŠÏ9ùÍ „™´kê3 IT*q¾,¬;òèMƒÖ�úœqrW|ºDz\ÁÛ�ßþŠÂÛ»²‘xNEqïpA´’É•€K­Ä¯› O·»êEÐ7ÐÄۃĴ*æß8s�uiÒ> ¶•hŠ®
ÈÊ™¦myÂÁ?Æt¯UÝÖ­sÁ/ñ2fèj*’‹ø
‘&òD5òÊ¾ŠœV/F0„A5�pd{ÌU
ç‰ÆœÔ”cAÉ7à «¦œòÐjž¾H6TA»á^]�9Ž(óQ‰_ìnÃjoÖª¥&,K¿D3æN> ”‚’ë,}ÚâQsB¼^üD.®ASdcGµÐJÜeØÏG¨†’QL&“)9HÛ–ö±¡‰ôTC3Cg�®Lâê¹b=®ž© ޫ̱
›Ùk‹-žŠ@„ö4
þ©Þ'9ùqW¼_�Qk‚Èοfš~iz)é-v&’,y#3ñ.âF#U»É‹áa”½` 8 ÙK9y�š¤Ý6=7\nÕÙ´öJ¤O0w‰‡Äüµ‡°™Ã